女孩熬夜后的中醫(yī)食療補(bǔ)救措施
如果說(shuō)十二點(diǎn)能正常上床睡覺,也許你會(huì)高興的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美麗的妝容,這時(shí)你不得不為你的健康和皮膚的健康考慮一下了。
一、 重視晚睡前的“晚餐”
皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)(水分、養(yǎng)分)的過(guò)度流失,在晚餐時(shí)多補(bǔ)充一
些含維生素c或含有膠原蛋白的食物,利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。
晚餐包括:
富含膠原蛋白的食物如“動(dòng)物肉皮”,大量的水果中都富含維生素c,或者口服1~2片維生素c片。
晚餐應(yīng)杜絕:
辛辣食品,防止皮膚中的水分過(guò)度蒸發(fā)。敏感性皮膚應(yīng)盡量少食海鮮。酒精類飲料對(duì)皮膚的養(yǎng)分吸收和保有大打折扣,因而盡量少用。
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