高血壓是一種以動脈壓升高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征。

中醫(yī)認(rèn)為高血壓是由于機(jī)體陰陽平衡失調(diào)所導(dǎo)致，病變與五臟有關(guān)，最主要涉及心、肝、腎。體質(zhì)的陰陽偏盛或偏虛、氣血功能失調(diào)是發(fā)病的內(nèi)在因素。

高血壓的發(fā)病機(jī)理可以概括為“上實(shí)下虛”：

“上實(shí)”指的是身體上部肝陽偏盛， 肝氣郁結(jié)，肝火、肝風(fēng)上揚(yáng)，氣血并走于上部；

“下虛”指的是身體下部腎陰虛弱。時間長了陰損及陽，又會導(dǎo)致陰陽兩虛，出現(xiàn)相應(yīng)的征候。一般情況下，高血壓早期多為肝陽偏盛，中期屬于肝腎陰虛，晚期多屬陰陽兩虛。

高血壓病人往往要長期服用降壓藥，但是長期服藥會給肝腎增加負(fù)擔(dān)，而且稍有不慎也會有降過了頭的危險。今天教大家?guī)追N我們身體自有的降壓藥，可以和口服的降壓藥配合使用，減少藥物用量、提高藥效、減少毒副作用。

快速降壓藥——人迎穴

首先教大家一個快速降壓的應(yīng)急穴——人迎。

人迎穴屬足陽明胃經(jīng)，具有利咽散結(jié)的作用。人迎穴在頸部，結(jié)喉旁開1.5寸，胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動處。此處有頸總動脈竇，為壓力感受器，刺激后可引起降壓反射，從而迅速降壓。

操作方法：將左、右手拇、食二指并攏，用指腹輕輕放在脖頸兩側(cè)的人迎穴位置，單側(cè)按壓，力量要輕柔緩和，切忌暴力按壓，先按壓一側(cè)，15秒鐘后按壓另一側(cè)，如此交替，每側(cè)按壓15秒鐘，持續(xù)5分鐘。

人迎穴屬于快速降壓的應(yīng)急穴，適合緊急降壓，一般可以使血壓下降10—20mmHg，但是這種方法降壓持續(xù)的時間不長，而且只能治標(biāo)，不能治本。

平緩控壓藥——耳穴

下面再教大家一個能夠平緩控制血壓的藥——耳穴，包括耳尖、耳背溝，高血壓患者可以每天堅(jiān)持用這個方法控制血壓。

血壓升高，不論是因陽亢于上，還是陰虧陽亢，即不論是因?qū)嵾€是因虛，都可以在耳尖刺血而清頭面之熱，起到降壓的作用。這種方法安全快捷，沒有副作用，不會導(dǎo)致過度降壓。

耳背溝也叫降壓溝，位于耳廓背面，由耳廓的內(nèi)上方斜向外下方行走，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝。耳背溝是耳朵上的降壓反應(yīng)點(diǎn)，被喻為“人體的脊椎”。按摩此穴可以間接地刺激脊神經(jīng)，對臟腑有一定的調(diào)理作用，經(jīng)常按摩不僅能降壓，而且能對人體產(chǎn)生良性刺激。

操作方法：用雙手的食指和拇指分別夾住同側(cè)耳朵的上半部分，用拇指分別對準(zhǔn)兩耳背后的降壓溝，依據(jù)降壓溝的走勢，由內(nèi)上向外下按摩，每次按摩15下，每天按摩2—3次，以耳部微微發(fā)熱為度，力量不宜過大。只要長期堅(jiān)持，就會看到明顯的降壓效果。

雙向調(diào)節(jié)的降壓藥——內(nèi)關(guān)穴

有些人吃降壓藥可能會有一種擔(dān)心，怕降過了頭，怕有副作用。告訴大家一個神奇的降壓藥，這種藥具有雙向調(diào)節(jié)的降壓作用，也就是說，血壓高的時候可以降壓，血壓低的時候可以升壓，血壓平穩(wěn)的時候則不會有明顯的作用，完全不必?fù)?dān)心過猶不及，這種神奇的藥就是——內(nèi)關(guān)穴。

內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，主血；

外關(guān)穴是手少陽三焦經(jīng)的穴位，作用是推動氣的運(yùn)轉(zhuǎn)，心臟血的搏動就靠氣來推動。

因此，外關(guān)與內(nèi)關(guān)，一氣一血，一陽一陰，一外一內(nèi)，對血壓具有雙向良性調(diào)節(jié)的作用。尤其對于高血壓伴有冠心病，血管狹窄，血脂偏高的人，更適合采用點(diǎn)揉內(nèi)關(guān)、外關(guān)的方法。

操作方法：點(diǎn)揉時，上下要同時用力，每側(cè)點(diǎn)揉30秒，左右交替，每天點(diǎn)揉5—10分鐘。

老年安全降壓藥——涌泉穴

老年人患高血壓，一般是因?yàn)槟I虛引起的。中醫(yī)講陰陽，當(dāng)腎不足陰少的時候，陽就會偏亢，所以老年人經(jīng)常出現(xiàn)腎虛型的高血壓，特點(diǎn)是下面是虛損的狀態(tài)，比如腰膝酸軟、腿腳冰涼，而上面又是陽亢的情況，比如頭眩暈、多夢失眠。治療老年人腎虛引起的高血壓，有一個最適合的穴位——涌泉穴。

中醫(yī)認(rèn)為腎屬水，涌泉是足少陰腎經(jīng)的第一個穴位，腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處；而上面的心火要向下溫煦腎陽，這樣才形成水火相濟(jì)。如果下面的水不足，就不能制約上面的心火，導(dǎo)致心火過旺，就會容易出現(xiàn)血壓升高的情況。擦摩涌泉穴可以起到滋水的作用，水更充足，火就可以被制約，因此就不會出現(xiàn)血壓升高的情況。

操作方法：攤開手掌，掌心外突，用心火旺盛的部位——掌心的勞宮穴，縱向擦摩腳心的涌泉穴，使腳心感到溫?zé)幔_(dá)到水火相濟(jì)、陰陽平衡，血壓也就恢復(fù)正常了。

您還想要了解哪些疾病的防治小竅門？可以在下方留言，或給我私信。

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睡前按摩這幾個穴位，讓你一覺睡到自然醒，只需10分鐘

文 | 朱秀蘭

人到了老年，要想做到 養(yǎng)神安眠，最好的辦法之一就是睡前按摩 。睡前按摩能 舒活經(jīng)絡(luò)，使氣血通順，能很好地養(yǎng)護(hù)心神，促進(jìn)睡眠 。

睡前按摩簡單易學(xué)，容易操作。下面，略加介紹我退休后十幾年來睡前按摩的操作過程，相信老年朋友們都可以自己掌握。

1

按摩肚臍

雙手掌重疊，以肚臍為中心旋轉(zhuǎn)按摩，先順時針方向按摩60次，再逆時針方向按摩60次。按摩肚臍對幫助消化很有作用。

2

按摩合谷穴

合谷穴是大腸經(jīng)上的重要穴位。適當(dāng)刺激合谷穴，有助于改善冠狀動脈血液循環(huán)，對血壓有雙向調(diào)節(jié)作用，可達(dá)到活血降壓的目的。先用左手的大拇指和食指按揉右手的合谷穴100次，再換右手的大拇指和食指按揉左手的合谷穴100次。合谷穴位于大拇指和食指跟處，虎口的位置上。

3

按摩內(nèi)關(guān)與外關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)上的重要穴位，與內(nèi)關(guān)穴相對應(yīng)的是三焦經(jīng)上的外關(guān)穴。按壓兩穴可以防治心腦血管病，對治療頭痛、頭暈、失眠、焦慮等癥都有效。內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴相互對應(yīng)，前者在手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上二寸，后者在手臂外側(cè)，腕背橫紋上二寸，用大拇指和食指相對按壓兩穴位，左右各100次。

4

按摩勞宮穴

用右手的食指按壓左手的勞宮穴100次，再換左手的食指按壓右手的勞宮穴100次。勞宮穴是心包經(jīng)上的重要穴位，點(diǎn)按勞宮穴對治療失眠、抑郁、心煩、神經(jīng)衰弱大有好處。勞宮穴位于手掌中心，握拳屈指時中指尖處。

5

按摩足三里穴

足三里穴也是保健穴位，它是胃經(jīng)上的大穴，位于膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)處。按摩足三里穴對幫助消化很有好處。左右兩側(cè)穴位各按摩100次。

我每天堅(jiān)持按揉以上穴位，收到了養(yǎng)神安眠的良好效果，10多年來飯吃得香，覺也睡得甜，天天神清氣爽，不覺衰老。

腦供血不足可自我按摩這三個穴位調(diào)節(jié)

腦部供血的動脈有兩種共四條，它們分別是左右椎動脈、左右頸內(nèi)動脈。椎動脈就行走于頸椎的橫突孔中，如果你患有頸椎骨質(zhì)增生就可能會壓迫到椎動脈。受到壓迫的椎動脈的截面積就會變小，在壓迫處的血流就會加快，如果過快就會引起湍流，這樣對血管十分不好，就好像是彎曲的水管也容易破。如果長期這樣可能會引起血管內(nèi)皮增生(增厚)，這樣的血管截面積就更小，發(fā)生在腦底后果更嚴(yán)重。腦供血不足如果不是特別嚴(yán)重，完全可以自我進(jìn)行調(diào)治，方法如下：

太溪、太沖、曲池3個穴位對降血壓有一定的保健作用和益處。腎經(jīng)上的太溪穴補(bǔ)腎陰就是給樹澆水;太沖穴可以疏肝理氣、平肝降逆，不讓肝氣升發(fā)太過，可以說是肝經(jīng)上最負(fù)責(zé)任、最任勞任怨的;大腸經(jīng)上的曲池穴用來撲滅火氣。每天堅(jiān)持按揉這3個穴位，確實(shí)能起到比較好的肝腎保健和穩(wěn)定血壓的作用。

1、按摩太溪穴：

每次按摩510分鐘，每天按摩12次。以下各穴位的按摩方法與太溪穴相同。

2、按摩太沖穴：

太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手(第1、2跖骨結(jié)合部之間凹陷中)。

3、按摩曲池穴：

曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。即：在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處。

按摩哪里可以排濕排毒？按摩7個穴位排毒少生?。?/span>

很多人在勞累之后都會聽過按摩的方式來放松，而不少人除了帶著希望身心放松的目的來排毒之外，通常還希望能夠通過按摩達(dá)到排濕排毒的效果。那么按摩哪里可以排濕排毒？按摩哪7個穴位排毒少生?。孔鲎愕装茨Φ暮锰幱钟心男┠?？
1、按摩哪里能排濕排毒
腋下
腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應(yīng)常常去按揉，以疏通這口井。
肘窩
當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘，會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。
膝窩
膝窩又稱_窩，在窩的中心點(diǎn)上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通
暢，濕氣排不出去，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出，每一至兩周拍打一次。
陰陵泉
是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。
每天要用手
指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會疼，但是堅(jiān)持按揉，你會發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。
足三里
是治脾健胃的第一穴，除濕當(dāng)然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協(xié)助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。
另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運(yùn)化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅(jiān)持多揉陰陵泉穴就好。
操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
承山穴
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。
因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾柊螂捉?jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。
大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故；而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發(fā)散。所以濕熱體質(zhì)者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。
豐隆穴
配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。
從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點(diǎn)，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點(diǎn)平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。
2、每周拍腹排毒一次
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結(jié)塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數(shù)人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點(diǎn)，這就是體內(nèi)淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現(xiàn)。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。
每周拍一次，連續(xù)幾次，您就會發(fā)現(xiàn)拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出現(xiàn)了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。
3、每天敲天樞穴排便減肥
天樞穴屬于胃經(jīng)，又聯(lián)系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實(shí)的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。
天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5到10分鐘，敲至小腹發(fā)熱為止。
4、每天揉腹三次
民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關(guān)鍵。
手心的勞宮穴是火穴，有溫養(yǎng)的效果。經(jīng)常以手心按摩小腹至發(fā)熱，不但可以有效地驅(qū)寒暖腹，還能養(yǎng)元補(bǔ)氣、滋陰培陽。
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。揉的次數(shù)最低以36遍起，或36的倍數(shù)也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元?dú)獬鋵?shí)，減肥就會成為一件很容易的事。
以上三種方法為您提供了一套絕佳的減肥方案。通過調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，既能減脂，又能降壓。隨著體形一天天的瘦下去，身體也逐步地健康起來。開始行動吧，“減肥三步曲”讓您輕松實(shí)現(xiàn)健康與苗條。
5、足底按摩的好處
1、揉大腳趾—緩解眼干
中醫(yī)認(rèn)為，“肝主目，肝開竅于目”，意思就是肝主管眼睛，肝提供的血液及其陰津物質(zhì)，源源不斷地上輸于目，才使目得以濡養(yǎng)。
因?yàn)楦谓?jīng)起于大腳趾，所以經(jīng)常按揉大腳趾對可加強(qiáng)肝經(jīng)的氣血，從而滋養(yǎng)眼睛，緩解眼干嗎，眼癢等不適癥狀。
2、按腳背—緩解扁桃體炎
腳背上大拇趾根部兩側(cè)的部位，這就是扁桃腺的反射區(qū)，扁桃體發(fā)炎時，這個部位一按就會很疼，所以很容易就能找到。左、右大腳趾都要按摩，一只腳趾按摩5分鐘?？捎行Ь徑庥捎诒馓殷w發(fā)炎引起的咽喉腫痛。
3、轉(zhuǎn)腳腕—降低血壓
對老人來說，經(jīng)常轉(zhuǎn)動腳腕子，有助于抗衰老、降血壓。每天早晚各做1次，一般每次左右各轉(zhuǎn)100下，有高血壓的人，一般有踝部發(fā)硬的癥狀，轉(zhuǎn)動踝部，可以促進(jìn)血液循環(huán)，長期堅(jiān)持，有很好保健作用。
4、扳扳腳趾—健胃養(yǎng)胃
人的第二和第三個腳趾上的穴位與腸胃有關(guān)，按摩二、三腳趾趾縫間的內(nèi)庭穴，可達(dá)到健胃的目的。
有消化不良，有口臭、便秘的患者，最好順著腳趾的方向按摩此穴，以達(dá)到瀉胃火的目的。
對于脾胃虛弱、腹瀉、受涼或進(jìn)食生冷食物后胃痛加重的患者，可逆著腳趾的方向按摩此穴。
5、踮腳走—緩解靜脈曲張
踮腳運(yùn)動產(chǎn)生的雙側(cè)小腿后部肌肉收縮壓擠出的血量，與心臟每搏的排出量大體相當(dāng)；長期進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動，能解除久站、久坐后的機(jī)體疲勞、下肢酸脹和因下肢血液回流不暢而引起的靜脈曲張。一般每天堅(jiān)持2～3次，每次5～10分鐘。
6、按大腳趾—消除流口水
入睡后流口水，醒來舌頭兩邊有齒痕，并出現(xiàn)飯后腹脹等癥，這是脾虛的征兆，在足內(nèi)側(cè)大趾根部稍微突出的骨頭后面，有一個太白穴，點(diǎn)揉此處可刺激足太陰脾經(jīng)經(jīng)氣，促進(jìn)脾運(yùn)化水濕的功能，消除睡覺流口水癥狀。
7、抬高雙腳—抗衰老
抬高雙腳也是鍛煉足部的有效方法，每天堅(jiān)持高架雙腳2～3次，每次5～10分鐘，就可使腿部的肌肉得到放松，心肺的氧氣供應(yīng)和血液回流得到加強(qiáng)，對大腦和心臟的保護(hù)作用尤為明顯，還具有抗衰老作用。
8、撓腳心—健腦養(yǎng)腎
經(jīng)常搓擦足心，擦至局部發(fā)熱為止，可有效健腦，防止減緩腦細(xì)胞的老化速度。在按揉腳心后，還可以配合點(diǎn)按位于兩側(cè)足掌心的涌泉穴，可使人精力旺盛，體質(zhì)增強(qiáng)，防病能力增強(qiáng)，對防治中老年常見的腰腿酸軟、失眠多夢、神經(jīng)衰弱等疾病很有幫助。
9、抬腳跟—改善腎氣不足
涌泉穴屬腎經(jīng)，氣血從此處流出，沿著聯(lián)絡(luò)滋養(yǎng)全身，抬抬腳跟不但能按摩到涌泉穴，還能拉伸腳底的腎經(jīng)，起到刺激腎經(jīng)的效果。
老人家腎氣不足的時候容易精神萎靡，老是睡不醒，睡得再多還是精神不好，動一動就心慌、心跳的厲害，常常練習(xí)抬腳跟，每天練上幾次，每次幾分鐘，在腎經(jīng)的氣血最旺盛的下午五點(diǎn)左右進(jìn)行，可有些為機(jī)體改善腎氣不足。
10、按腳底—緩解心火旺
心火旺容易出現(xiàn)心煩易怒、口舌生瘡、睡眠不佳等。中醫(yī)認(rèn)為，心火旺，容易出現(xiàn)“腎水”虧，所以上火要補(bǔ)腎陰，以養(yǎng)陽，達(dá)到心腎相交。
腳底的涌泉穴是腎經(jīng)的起始穴，腎氣從這里生發(fā)。用溫水泡腳，并揉揉腳后跟，按按腳心，可達(dá)到打通腎經(jīng)，引火歸源的目的，對緩解心火有幫助。
11、按腳趾—緩解頭痛
足竅穴和至陰穴都有治療頭痛的作用，足竅穴在第四個腳趾的外側(cè)，用拇指和食指夾住前4個腳趾的兩側(cè)，向中央方向用力揉捏，可有效緩解頭痛，心煩氣躁，耳鳴，耳聾等。
至陰穴位于小趾趾甲外側(cè)根部附近，用食指之間按摩即可，可有效治療頭痛，頸部疼痛，鼻塞，流鼻涕，腹部疼痛，便秘等不適。
12、按光明穴—防治近視
光明穴位于外腳踝的骨頭凸出處，向上約7指幅寬的地方，左右各一，用手指指腹或者指節(jié)按壓，加以畫圓的方式按摩，能改善視力模糊，流量，視力疲勞，青光眼，夜盲癥，頭痛等不適。
13、按三陰交—改善失眠
三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，腳內(nèi)踝向上4指寬處，脛股內(nèi)側(cè)后方凹陷處，左右各一，易手指指腹或者指節(jié)按壓，并以畫圓的方式按摩，有痛感為宜，可有效治療失眠，改善月經(jīng)不調(diào)，遺精等疾病。

手穴療法的穴位有多少個

手穴療法的穴位有多少個 手穴療法一共20個穴位

手背十五穴：

1、全頭痛穴2、前頭痛穴3、頭頂痛穴 4、偏頭痛穴 5、后頭痛穴 6、眼痛穴 7、肩痛穴 8、頸項(xiàng)痛穴 9、咽喉痛穴 10、胸痛穴11、脊柱痛穴 12、腰腿痛穴 13、坐骨神經(jīng)痛穴 14、踝痛穴 15、會陰痛穴

手穴療法的穴位

手掌五穴：

16、咳喘穴17、胃腸痛穴 18、夜尿穴 19、足跟痛穴 20、感冒點(diǎn)穴

按摩手穴治療疾病法

中醫(yī)認(rèn)為手部經(jīng)絡(luò)穴位豐富，既有手三陽經(jīng)、手三陰經(jīng)及其穴位循環(huán)與分布，又有十四經(jīng)的溝通聯(lián)系，眾多經(jīng)外奇穴的分布，手穴能治療全身疾病。

通過按摩手上的穴位，自己給自己治一些常見病，是一件方便、經(jīng)濟(jì)而又無副作用的事!

手是一個全息元，刺激相應(yīng)的穴位可調(diào)整相應(yīng)組織器官的功能，改善其病理狀態(tài)，從而起到防病治病強(qiáng)身健體的作用。

一． 循環(huán)系統(tǒng)

高血壓

　高血壓是一種以動脈血壓升高，尤其突出的是舒張壓持續(xù)升高的全身性慢性血管疾病，主要與中區(qū)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌液體調(diào)節(jié)功能獼亂有關(guān)，也與年齡、職業(yè)、環(huán)境、肥胖、嗜煙等因素有關(guān)。中醫(yī)理論認(rèn)為主要由于肝腎陰陽失調(diào)所致。

具體治療方法： 治療高血壓要首先按壓陽溪、合谷、落零五穴及整個血壓反應(yīng)區(qū)。手法是用力按壓。用一根一束的牙簽強(qiáng)刺，會獲得更高的療效。

良好的心臟功能， 是保證血脈通暢的必要條件。所以要促進(jìn)全身血液循環(huán)，必須加選手心的心包區(qū)，手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。

在體檢或是定期檢查時， 如 果醫(yī)生說你的血壓高， 應(yīng)立即開始做穴位療法，用牙簽刺激穴位，按摩穴位，很快血壓就出現(xiàn)下降。每天堅(jiān)持治療， 血壓會持續(xù)逐漸下降。

按摩的穴位：腕骨 、血壓反應(yīng)區(qū)、 零落五、心包區(qū)、合谷、陽溪

低血壓

通常收縮壓在100 毫米汞柱以下， 便為低血壓， 底血壓者往往血管收縮力差，血流不暢。因此，血液不能流到毛細(xì)血管的每個角落，以心臟為主的血液循環(huán)系統(tǒng)功能不良，從而出現(xiàn)低血壓特有的癥狀：站起來時眼前發(fā)黑，手腳冰涼、耳鳴等。

具體治療方法：在治療低血壓時，需選擇與心臟關(guān)系密切的心經(jīng)、心包經(jīng)及與心包經(jīng)關(guān)系很密切的三焦經(jīng)上的穴位。取手腕掌側(cè)的神門、太陵穴，手背的陽池、中渚穴，這四個穴位都是治療低血壓很有效的穴位。

另外，還可加取手心的心包區(qū)和手背的血壓反應(yīng)區(qū)，這兩個區(qū)帶也是治療低血壓敏感區(qū)。常時間慢按揉、輕捻搓。刺激要領(lǐng)是柔和而輕松。

按摩的穴位： 血壓反應(yīng)區(qū)、 中渚 、 神門、 太陵、 心包區(qū)、陽池

　二． 消化系統(tǒng)

便秘

便秘是食物滯留腸中，其中的水分被過多吸收而引起的。如果排泄不暢，廢物滯于腸中并被吸收進(jìn)入血液，一定會引起各種內(nèi)臟功能失調(diào)。

具體治療方法：請伸開您的五指試試，用力撐五指，也許會感到中指和食指間脹痛吧，脹痛部位是第二二間穴，該穴利于通便，伸五指這里出現(xiàn)脹痛，就是反映便秘的癥狀。按壓第二二間穴。能促進(jìn)通便， 在按壓揉搓該穴的同時，加揉食指的大腸穴和手碗的神門穴。

只要揉到好處， 即使是頑固的便秘，也能很快治愈。

按摩的穴位： 第二二間 神門 大腸　

腹瀉

通常腹瀉是因?yàn)槲改c消化功能不良，吃下的食物在腸內(nèi)發(fā)酵所致，因此，欲止住腹瀉，必須很好地提高腸胃的消化吸收功能。

具體治療方法： 下痢穴是特效穴中的特效穴， 用手指用力按壓此穴，便意會立即消失。出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉時，刺激此穴， 癥狀也會減輕。

此外，食指的大腸穴，小指的腎穴，手背的外勞宮穴，手掌的的健理三針區(qū)等對治療腹瀉也很有效。

按摩的穴位： 外勞宮、 下痢點(diǎn)、 大腸、 健理三針區(qū)、腎穴

消化不良

胃具有消化食物的功能，是人體的能量之源、精力的基礎(chǔ)。即使平時很健康的人。因莫種原因得了胃病，身體很快會變瘦，聲音也往往變小，為了應(yīng)付繁忙的工作和充實(shí)地度日，保護(hù)好自己的胃，使胃處于健康狀態(tài)是十分必要的。

具體治療方法： 治療消化不良的區(qū)帶是手心稍下的健理三針區(qū)，因?yàn)樵搮^(qū)是提高以胃腸為主的各種內(nèi)臟功能的特效區(qū)帶，如給予充分的刺激，一定會提高胃腸消化能力和整個內(nèi)臟的功能，再加刺食指根部附近的三間穴、食指第一關(guān)節(jié)掌側(cè)的大腸穴和合谷穴，胃的消化功能就會不斷提高，溫暖這些穴位，香煙灸最好。

睡前身體松弛時， 用香煙灸 8-10 次。 不知不覺便會忘記胃的位置，同時會感到精力充沛、活力洋溢。

按摩的穴位： 三間、 健理三針區(qū)、合谷、大腸

胃痛和胃潰瘍

吃了太涼、腐敗和不好消化的食物，或過飽，過飲時， 第二天肚子發(fā)脹，惡心，同時出現(xiàn)胃痛。胃痛得嚴(yán)重時， 甚至發(fā)生休克，這就是胃痙攣。當(dāng)突發(fā)胃痛或胃痙攣時， 為了止痛，最好采用穴位治療。

具體治療方法：治胃痛最好的穴位是胃腸穴點(diǎn)，手心稍下方的胃腸穴，它與胃和腸有密切的關(guān)系。如按壓刺激此穴，可以抑制胃腸功能。具有止痛的效果。，同時按壓手背拇指根部稍靠下的落零五穴，也很有效。

治療胃潰瘍的穴位： 胃腸穴， 手背的胸腹區(qū)，食指上的前頭穴， 中指的中魁穴，每天用香煙灸這些穴位 7- 14 次，能抑制胃酸分泌。所以胃的情況會漸漸變好。

按摩的穴位： 胃腸穴、落零五、胸腹區(qū)、中魁、前頭點(diǎn)。

痔瘡

一般的情況下， 靜脈血管中有靜脈瓣， 可以防止血液返流。 不知為何，只有肛門靜脈沒有瓣， 造成血液返流，淤滯。血液長時期淤滯，這一部分便因淤血而鼓起。 甚至破例出血， 所以治療痔瘡的要點(diǎn)，應(yīng)放在提高肛門括約肌的收縮能力上。以促進(jìn)血運(yùn)，防止靜脈血液滯流。

具體治療方法： 用香煙灸會陰穴， 由于使肛門括約肌受到鍛煉， 提高了肌力，所以能很好地止住出血。 每天早晚灸 15 --30 次，一定要耐心仔細(xì)地灸， 才能收效，除會陰穴外，手背上的合谷穴和手掌側(cè)食指第一關(guān)節(jié)的大腸穴也是治療痔瘡的好穴位。用手指按壓這兩個穴，也會很快收效的。

按摩的穴位： 大腸、 會陰點(diǎn)

　因燒灼痛癥狀出現(xiàn)在心口窩，所以稱為燒心。多數(shù)病人是因?yàn)槲杆岱置诋惓?，特別是胃酸分泌過多造成的。胃酸逆流上行到食道，所以才感到食道附近疼痛。

具體治療方法：治療燒心的穴位療法，是手背中央的胸腹區(qū)和中指第二關(guān)節(jié)背側(cè)的中魁穴。還有手掌下的胃腸點(diǎn)穴，用力按壓這幾個穴位或揉搓區(qū)帶每天做 7-10次，如果再配以香煙灸，效果會更好。

按摩的穴位： 中魁、胸腹區(qū)、 胃腸點(diǎn) 、

惡心

　吃了腐敗不潔的食物和沒熟透的水果，或是因機(jī)體疲勞、精神緊張等原因引起的惡心和嘔吐，不可避強(qiáng)止嘔，能吐則應(yīng)盡量吐出，此時，應(yīng)用提高胃腸功能和促進(jìn)消化吸收的穴位， 這些穴位都在食指上。

具體治療方法： 治療穴位是指甲邊上的商陽穴和第一關(guān)節(jié)的大腸穴，手法是深壓緩揉，感到疼痛就行了。如若達(dá)不到此種程度，多花工夫揉搓大腸穴。

按摩的穴位 ：肝穴 （大腸、商陽、神門）

三． 呼吸系統(tǒng)

感冒會引起支氣管炎、肺炎、腎炎、甚至引起心臟病等。把感冒不當(dāng)回事，容易延誤治療，造成嚴(yán)重并發(fā)癥。

感冒不僅在寒冷的冬季，而且在全年四季都容易發(fā)病。感冒的早期治療很重要。在易感冒的季節(jié)應(yīng)特別注意預(yù)防。

具體治療方法： 位于食指的二間穴、手掌的魚際穴、手腕的太淵穴三個穴位。在感冒初期，用這三個穴位治療，可很快治愈。把六到十二根牙簽扎成一束， 用強(qiáng)刺手法治療。

魚際區(qū)也稱胸腔呼吸區(qū)、只專治感冒、哮喘等呼吸道疾病的區(qū)帶。加刺食指的大腸和商陽穴、無名指的肺穴、小指的前谷、手腕的陽池會有效地防治感冒。

按摩的穴位： 前谷、二間、商陽、陽池、大腸、胸腔-呼吸區(qū)、 魚際、太淵、肺穴

　哮喘

哮喘病， 是一種常見病。 發(fā)作嚴(yán)重時， 整個晚上都止不住。病人很是痛苦。

具體治療方法： 手掌上有許多治療哮喘有效的穴位。 哮喘穴，位于食指中指分岔處的手掌上。該穴是治療哮喘穴位中最為有效的穴位，哮喘發(fā)作時， 應(yīng)首選此穴， 在家里， 用香煙灸很有效。 感到燙時，把香煙從穴位上方移開，隔一會兒， 再灸一次， 共灸 8 --16次， 哮喘發(fā)作便會止住。

如果討厭香煙， 可把 4-5 根牙簽捆成束， 刺激此穴也可。 用尖頭壓， 每次壓三秒種，反復(fù)壓， 共壓 8 --16 次，請注意，刺激不可太強(qiáng)。 另外， 三間穴和肺穴對止喘也有效。 三間在哮喘發(fā)作最痛苦時，可用于止喘，其操作手法與哮喘穴相同。刺激胸腔-呼吸區(qū)帶有預(yù)防發(fā)作的作用。

對這個區(qū)帶， 輕輕揉摸，按壓或搓， 能提高呼吸器官功能，減少哮喘發(fā)作次數(shù)。

按摩的穴位： 肺穴、 哮喘點(diǎn)、 三間、胸腔-呼吸器區(qū)。

四． 內(nèi)分泌，代謝系統(tǒng)

肥胖

從保健角度看， 肥胖是諸病之源。 肥胖壓迫各種內(nèi)臟器官，是引起內(nèi)臟病的導(dǎo)火線，而且也會給腰和膝增加負(fù)擔(dān)，是體力顯著下降的根本原因。 超過標(biāo)準(zhǔn)體重的人，必須努力減輕體重，預(yù)防糖尿病、心臟病等疾病的發(fā)生，也應(yīng)積極防止脂肪增長。

具體治療方法：為了合理減少食量，保持已降低的體重，科學(xué)的辦法是自然抑制食欲。減肥可以刺激手掌的喂-脾-大腸區(qū)和手背的胸腹區(qū)兩個穴位，這樣的刺激會抑制胃腸功能， 抑制食欲。飯前半個小時， 用5-6根的牙簽束， 強(qiáng)刺激 12 次即可。

如果用捏的方法， 達(dá)到捏痛的程度， 也同樣有效， 在穴位治療的同時，每天要按時按量吃三餐，飯后不吃零食，每天檢查體重是預(yù)防肥胖的秘訣。

按摩的穴位： 胃-脾-大腸區(qū)、 胸腹區(qū)。

更年期綜合癥

　中老年婦女出現(xiàn)肩酸痛， 頭痛，頭重，失眠、心煩意亂等癥狀時， 一定會嘆息道：我進(jìn)入了更年期了吧。對于婦女來說，更年期是人生必經(jīng)的一個生理過程，更年期綜合癥是由于植物神經(jīng)紊亂和激素平衡失調(diào)造成的。癥狀各式各樣，個體差異很大。只能對癥治療。

具體治療方法： 其要點(diǎn)有二： 一是促進(jìn)激素分泌，提高生殖器官機(jī)能，二是消除心中疑慮。提高生殖功能可刺激小指第一關(guān)節(jié)掌側(cè)的腎穴；加刺位于腎穴之下的命門穴，手掌小指側(cè)的生殖區(qū)，手背的陽池穴；手掌中央的心包區(qū)、無名指指甲旁的關(guān)沖穴， 對安神寧心，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)也有效。每天用香煙灸這些穴位和區(qū)帶8-10次，同時在做家務(wù)活的空閑時間里，認(rèn)真仔細(xì)地按壓這些穴位和區(qū)帶，更年期的種種癥狀一定會減輕。

按摩的穴位： 陽池、 心包區(qū)、腎穴、命門、生殖區(qū)

五．神經(jīng)系統(tǒng)

失眠

思睡而不眠， 夜半常醒， 有這種情況的人有許多人是想盡一切半法睡好， 但總也睡不好。如果越想：睡不好，明日不能專心致志的工作或睡不好會傷身體， 就越不能入睡。 吃安眠藥倒也簡單，只是有時服藥也不能起作用，反而產(chǎn)生副作用。

具體治療方法： 穴位療法是治療失眠，做到夜夜熟睡的最安全，最有效的方法。 論失眠之原因，緊張為最， 因此，治療失眠的要點(diǎn)，在于消除緊張。 手掌中央的心包區(qū)和手掌區(qū)，為治療因緊張而失眠的非常有效之區(qū)，位于中指指甲邊緣上的中沖穴同樣有效，輕輕地用手指揉以上部位， 在捻揉之中，心神逐漸安定，緊張自然消除。

按摩的穴位： 手掌區(qū)、 中沖、 心包區(qū)。中風(fēng)后遺癥

頭疼

頭痛不僅不能專心致志的工作和料理家務(wù)， 而且會因心煩意亂而影響人際關(guān)系，產(chǎn)生各種各樣的問題。

具體治療方法：治療頭痛的穴位是中指第一關(guān)節(jié)處的心穴和手腕中央的太陵穴。

頭痛通常是因?yàn)槟X血管瘀血、二氧化碳積聚引起。 如果腦的血液循環(huán)好轉(zhuǎn)，頭痛自然會消失。心穴與太陵穴是促進(jìn)腦血液循環(huán)的特效穴?？捎醚篮灪桶l(fā)卡給予強(qiáng)刺激， 用尖刺扎， 扎后感到痛才好。反復(fù)治療幾次，頭痛消失、頭腦輕松。

頭痛部位不一， 治療穴位也不同。 全頭痛時用全頭穴， 前頭痛時用前頭穴；頭頂痛用頭頂穴； 后頭痛時用后穴；偏頭痛時用偏頭穴；暴飲暴食和宿醉引起的頭痛用全頭穴， 這些都是行之有效的穴位， 但均需要強(qiáng)刺激，用衣服夾子也可以。

如果用上述方法治療無效， 一定是重病的先兆，應(yīng)去醫(yī)院做詳細(xì)地檢查。

按摩的穴位:后頭穴、心穴、頭頂穴、前頭穴、全頭穴、太陵、偏頭穴

植物神經(jīng)功能紊亂

頭痛、頭暈、疲勞、失眠，便秘、腹瀉、食欲不振、氣短、手足發(fā)涼等都是植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，植物神經(jīng)失調(diào)，是由于精神、身體的疲勞、使植物神經(jīng)功能發(fā)生平衡失調(diào)所致。

此病以女性多發(fā)，不難為人理解。植物神經(jīng)功能紊亂是人們活動的白晝（交感神經(jīng)）與人們睡眠的夜間（副交感神經(jīng)）平衡發(fā)生了紊亂而引起的。這種非常令人頭痛的'現(xiàn)代病'，穴位療法常能給予理想的幫助。

具體治療方法： 用按壓、揉掐或香煙灸下述穴位或區(qū)帶：手心、心穴、少商、少府、神門、太陵、太淵，手背上的關(guān)沖、中諸、虎邊、陽池、陽豀共十二個穴位和區(qū)帶。 堅(jiān)持認(rèn)真地按摩，從手指到手腕， 從手掌到艘背， 堅(jiān)持兩到三個月，身體狀況一定會好轉(zhuǎn)的。

按摩的穴位: 少府、手心、神門、太陵、太淵、虎邊、少商、心穴、關(guān)沖、中諸、陽池、陽溪。

暈車

暈車的人， 胃腸功能不好。 中耳的三個半規(guī)管平衡作用不良， 再加上怕坐車，才引起暈車的。

具體治療方法： 為了防止惡心、嘔吐，可以刺激關(guān)沖、神門和手心區(qū)帶。關(guān)沖是通耳經(jīng)絡(luò)上的穴位。神門在手腕處，與胃腸和三個半規(guī)管密切相連。 所以都有抗暈作用。 尤其是關(guān)沖穴，預(yù)防效果更佳，一定要按壓。用手緩慢地長時地按壓，是本療法的要領(lǐng)。

坐車前， 只要認(rèn)真地按壓揉搓，為防萬一， 用膠布把米?；蛉实べN在神門穴上，給與緩慢的刺激， 持續(xù)于全部乘車途中，因此，句不必?fù)?dān)心再暈車了。

按摩的穴位： 神門、 手心、 關(guān)沖

六．運(yùn)動系統(tǒng)

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的初期， 先是小關(guān)節(jié)痛，隨著病情的進(jìn)展， 便會出現(xiàn)大關(guān)節(jié)痛。發(fā)展至此，關(guān)節(jié)僵硬，活動不便，手腳不靈，不聽使喚，這就成了慢性關(guān)節(jié)炎， 治愈相當(dāng)困難。

由此可知風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種頑癥。

具體治療方法： 防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎， 必須先促進(jìn)全身血液循環(huán)，調(diào)整激素平衡，為此，應(yīng)該用五指指尖的少商、商陽、中沖、關(guān)沖、少沖和少澤穴及手指指岔處的四個八邪穴。仔細(xì)揉搓指尖和指岔，可促進(jìn)相關(guān)內(nèi)臟的血液循環(huán)，加速關(guān)節(jié)和末端血液回流。 手背的虎金寸穴， 與這些穴位具有同樣的療效?；⒔鸫缪梢灾龟P(guān)節(jié)痛，在家中可以用香煙灸，外出可以按壓、揉搓。 只要認(rèn)真地堅(jiān)持刺激， 準(zhǔn)會生效。

此外，按壓促進(jìn)血液循環(huán)的神門穴和太陵穴， 調(diào)整激素平衡的陽池穴，也會有理想的效果。

按摩的穴位：神門、 少商、太陵、 少澤、中沖、關(guān)沖、商陽 少沖、 陽池、 八邪虎金寸。

落枕

落枕是因睡覺姿式不良引起頸部肌肉疼痛的常見病。 如果不積極治療，任其發(fā)展，時間久了，這部分肌肉和肌腱會硬化，而喪失功能。千萬不能只認(rèn)為是單純的落枕，而不予以重視，還是及時治療為好。

具體治療方法： 因落枕脖子不能轉(zhuǎn)動時， 可用頸頂穴和落枕穴治療，頸頂穴在手背中指根部的頸-咽區(qū)帶內(nèi)。落枕穴緊靠頸頂穴。頸-咽區(qū)帶對治療如落枕一樣的頸部酸痛，有奇特的療效。

凡是輕度落枕， 只要用指尖用力按壓以頸頂穴和落枕穴為主的頸-咽區(qū)帶， 一定能治好。 重度落枕時，從脖子到肩部一帶硬硬的。只要一歪頭， 就陣陣作痛，疼痛難忍。 此時。在按壓頸頂穴和落枕穴的基礎(chǔ)上，再配少澤、肺穴和肝穴治療。少澤穴在小指指甲緣，肺穴在無名指掌第一關(guān)節(jié)，肝穴在其下面的關(guān)節(jié)處。可用發(fā)卡、牙簽刺或用香煙灸，手法一定要重，才會有效。

按摩的穴位： 肺穴、 肝穴、 少澤、落枕、頸頂點(diǎn)、頸-咽區(qū)。

肩周炎

肩周炎的特異癥狀是： 肩不能上抬， 不能旋轉(zhuǎn)。 勉強(qiáng)活動，從肩到腕便疼痛難忍。氣溫下降明顯時， 由于肩涼， 會加劇疼痛。

具體治療方法：治療肩周炎有效的手掌穴位有九個。其中有效的是手背上無名指和小指分岔處的液門穴。液門屬三焦經(jīng)，有控制激素分泌功能的作用，所以刺激該穴可調(diào)節(jié)內(nèi)臟平衡。

還有手掌側(cè)腕部的太淵、太陵、神門穴， 它們分別屬于肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)。刺激這三個穴位，可解除肩周血運(yùn)障礙。用手按壓，或用香煙灸，或用牙簽刺， 一般都能治愈肩周炎。

按摩的穴位： 神門、太陵、太淵、合谷、中沖、液門、腕骨、

七．生殖系統(tǒng)

陽痿

具體治療方法： 治療陽痿是中醫(yī)的絕術(shù)之一。 治療陽痿的特效穴位是手腕掌側(cè)的地神穴，刺激地神穴的關(guān)鍵在于恢復(fù)男人的自信心。

陽痿的原因是命門氣衰， 刺激小指第二關(guān)節(jié)掌側(cè)的命門，有益于恢復(fù)生殖器功能。在此基礎(chǔ)上，再加刺小指第一關(guān)節(jié)掌側(cè)的腎穴和無名指第二關(guān)節(jié)掌側(cè)的肝穴， 療效會更佳。 香煙灸是最好的方法，每天睡前， 灸8-12次。 休息時，可用手按壓這些穴位， 大約持續(xù)治療 6-12 天， 可治愈陽痿。在穴位治療的同時，還可采用自古傳下的'金冷法'治療。既在洗溫水澡之后， 再打一盆冷水， 把陽物浸人其中 4-6 分鐘。此法能很好地提高勃起力。

按摩的穴位： 地神、命門（肝穴、腎穴）

八． 五官

鼻竇炎

鼻竇炎是因鼻子深部的副鼻竇粘膜病變所致。 病態(tài)副鼻竇產(chǎn)生大量分泌物， 超過正常限度，便蓄積于副鼻竇之中， 引起鼻塞。如果再嚴(yán)重，大量分泌物便會溢出，余下的仍蓄于副鼻竇中， 所以病人呼吸不暢，非?？鄲?。

具體治療方法：最有效的治療部位是大魚際的胃-脾大腸區(qū)和拇指與食指背側(cè)的合谷穴。用十支一束牙簽尖頭用力刺激這個區(qū)帶和合谷穴，早晚共計 8 - 12 次， 反復(fù)刺激， 鼻子一定出氣通腸，不適感一定消失。

按摩的穴位： 鼻痛點(diǎn)、胃-脾-大腸區(qū)、合谷。

牙痛

許多的人都有過牙痛， 休息天或夜間， 齲齒突然痛起來， 也有吃止痛藥或用冰冷敷。齲齒炎癥只波及到牙表面釉質(zhì)，并無疼痛。若侵及釉質(zhì)下， 遇冷則痛， 牙科醫(yī)生又不容易醫(yī)，所以因此而牙痛的人增多了。

具體治療方法： 牙髓炎時， 用手掌側(cè)小指第一關(guān)節(jié)腎穴治療， 很是有效。 夜間急性痛，可把 5-6 根牙簽捆車束。用牙簽尖部刺腎穴，直到刺紅，疼痛會有所減輕。 牙痛除齲齒外， 還有牙齦痛，手背側(cè)拇指和食指根部的合谷穴是特效穴：還有手掌上的齒痛穴也很有效。這個穴位在中指和無名指根部，感情線之上。

治療手法如同腎穴一樣。

按摩的穴位： 腎穴、 合谷、肝穴、齒痛點(diǎn)。

粉刺

粉刺是青春的象征， 青春期是人生第二個成長期，此時激素分泌旺盛，位于皮下的皮脂腺功能活躍， 皮膚多呈油性， 容易長粉刺。

具體治療方法： 每天多洗幾次臉， 在反復(fù)刺激合谷穴，便可防止發(fā)生粉刺。合谷是治療面部疾病的特效穴。每日堅(jiān)持刺激合谷穴，直到相當(dāng)嚴(yán)重的面部粉刺消退，方法是香煙灸， 早晚灸7-15次，刺激胃腸等消化器官，可促進(jìn)排泄體內(nèi)混濁之物，有益于便秘引起的粉刺消除。

其中食指根部的第二二間穴， 是最理想的穴位。若每日用香煙灸第二二間和合谷穴，每次5-10次。既能消除面部粉刺疙瘩，也可治療便秘。此外， 按摩神門， 太陵和胃-脾-大腸區(qū)帶，對治療也有作用。

按摩的穴位：神門、太陵、第二二間、合谷、胃-脾-大腸區(qū)

假性近視

假性近視并非先天性的。 而是由于用眼過度， 出現(xiàn)一時的視力降低。 假性近視只要早治，完全能恢復(fù)原來的視力。只要是假性近視，就是年齡大一些， 也能完全治愈。至少可以防止視力繼續(xù)降低。

具體治療方法：治療假性近視的有效穴位：無名指第二關(guān)節(jié)的肝穴、手掌中央的勞宮穴、拇指與食指間的合谷穴、手背小指側(cè)的腕骨穴、還有食指與小指第一關(guān)節(jié)的二明穴。同是二明穴，食指與內(nèi)眼角相連，小指與眼外角相連。

請認(rèn)真揉這些穴位， 一日一次， 每次揉 3-6分鐘。

按摩的穴位: 腕骨、二明、勞宮、肝穴、合谷、二明

老花眼

上歲數(shù)的人， 都會感到腿腳不靈活， 老眼昏花， 眼花就是老花眼。一般都認(rèn)為這是不可避免的衰老現(xiàn)象，其實(shí)每天勤勤懇懇地做點(diǎn)事，恰到好處的按壓穴位， 能推遲老花眼出現(xiàn)的時間，已發(fā)生老花眼，還可防止繼續(xù)發(fā)展，穴位療法對于相當(dāng)高齡者也有效。

具體治療方法： 養(yǎng)老穴對于延遲老花眼的發(fā)生和停止其發(fā)展最有效，養(yǎng)老穴位于手腕背部，小指側(cè)。該穴除此作用外，對眼睛疲勞和充血也有治療作用。 對于養(yǎng)老穴應(yīng)大書特書的一點(diǎn)在于無論年齡多高，它都有治療效果。真可以說是養(yǎng)老之穴，是供給老人營養(yǎng)的穴位。

對眼疾有療效的穴位中能與養(yǎng)老穴相提并論的還有小指根部手掌側(cè)的老眼穴。該穴對四十多歲的人的老花眼治療效果特別好。用手指認(rèn)真按壓養(yǎng)老穴、老眼穴、肝穴即可。如果早晚用香煙灸 8-9 次， 效果更大。 外出時可用頭發(fā)卡子U型的底部或牙簽的圓頭按壓，這樣堅(jiān)持下去， 保持您眼睛明亮不花。

按摩的穴位： 養(yǎng)老穴、老眼點(diǎn)、肝穴

耳鳴

采用手穴點(diǎn)穴治療簡單易行見效快。

現(xiàn)介紹如下：該穴位在小指掌指關(guān)節(jié)里側(cè)赤白肉際處。用右（左）手拇指和食指的指尖對準(zhǔn)穴位，逐漸用力捏3～5分鐘后，改用點(diǎn)穴：拇指不脫離穴位，一松一壓為一次，36次為一遍，稍停一下再點(diǎn)，共點(diǎn)5～7遍。結(jié)束前再用力捏幾分鐘即可。我每天進(jìn)行兩次，連續(xù)進(jìn)行了近十天，耳鳴就基本消失了。

醫(yī)生點(diǎn)評：在手掌里側(cè)，小指本節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際是手太陽小腸經(jīng)的后溪穴，該經(jīng)循行路線與耳相通，針刺后溪穴對治療耳鳴、耳聾有較好的療效，以指代針點(diǎn)壓，持之以恒也可起到治療作用。在操作中，以食指置于后溪穴對側(cè)，該位置相當(dāng)于手少陽三焦經(jīng)的液門、中渚穴，兩穴都是治療耳鳴、耳聾的驗(yàn)穴，點(diǎn)、按、握手法前后相應(yīng)，簡單易行。

假性近視

患假性近視的人多為用眼不衛(wèi)生者，特別是中、小學(xué)生比較突出。其視力在一兩個月甚至幾周內(nèi)迅速下降，如果在早期及時治療，注意保養(yǎng)，不需戴眼鏡視力即能恢復(fù)。

手療法是通過按摩或針刺手部特定穴位，經(jīng)感覺神經(jīng)傳導(dǎo)至內(nèi)臟和大腦等器官，以達(dá)到防治疾病的獨(dú)特療法。因雙手一年四季暴露在外，取穴、按摩或針刺不受季節(jié)條件限制，具有方便、靈活的優(yōu)勢。針刺手部穴位治療假性近視，較為疼痛，有的人不易接受；而采用手穴按摩，基本無痛苦，刺激卻能傳導(dǎo)到眼部和肝臟，具有標(biāo)本兼治、見效快的特點(diǎn)，且人人能做，方便適宜。

手療法治療假性近視的有效穴位有三：

1、最有效的穴位，是掌面無名指第一、二節(jié)指骨間關(guān)節(jié)處的肝穴。

2、掌面手心附近、心包區(qū)內(nèi)的勞宮穴。

3、手背側(cè)小指走向下行的腕骨穴。

當(dāng)過度用眼而導(dǎo)致視力下降時，輕緩地揉壓以上各穴，每日早、中、晚三次，每次連續(xù)揉壓108下，最后一下按壓10秒左右。在實(shí)踐中，遇到“眼睛感覺特別舒服”的時候，要稍加精心揉壓、細(xì)細(xì)體會。只要堅(jiān)持不懈，漸漸就會使視力得到恢復(fù)。

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