蔬菜汁能保存多久(破壁機(jī)打的蔬菜汁可以放多久)

蔬菜汁能保存多久

蔬菜汁顧名思義就是各種蔬菜榨成的汁，能及時(shí)的為人體補(bǔ)充所需的維生素及一些礦物質(zhì)元素，對(duì)細(xì)胞的活力和腸胃的吸收有很好的促進(jìn)效果。那么蔬菜汁可以存放多久呢?跟著本文一起來看看吧。

蔬菜汁能存放多久

蔬菜汁最好不要過夜食用，因?yàn)槲覀冊(cè)诤仁卟酥闹饕哪康木褪菫槿梭w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如果蔬菜汁過夜會(huì)與空氣長(zhǎng)期的接觸，導(dǎo)致自身的維生素含量降低且也會(huì)滋生一些細(xì)菌，這樣會(huì)導(dǎo)致蔬菜汁的營(yíng)養(yǎng)成分流失，也有可能會(huì)給人體造成腹瀉、腹痛的后果。

蔬菜汁的飲用時(shí)間

1、每天早上飲用蔬菜汁能有助于振奮精神，對(duì)穩(wěn)定血壓及促進(jìn)消化有很好的作用;

2、飯前半小時(shí)飲用蔬菜汁能促進(jìn)腸胃活力，很好的增進(jìn)食欲;

3、運(yùn)動(dòng)后飲用蔬菜汁能迅速的補(bǔ)充體力，并且也能起到解渴的功效。

蔬菜汁的飲用注意事項(xiàng)

1、鮮榨的蔬菜汁不應(yīng)該加糖，否則會(huì)讓蔬菜汁的熱量增加。

2、蔬菜汁不建議加熱食用，會(huì)讓它的香氣消耗，也會(huì)損壞掉蔬菜中的維生素結(jié)構(gòu)。

3、蔬菜汁不建議和牛奶一起食用，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)含量很豐富，而蔬菜汁多為酸性，這樣會(huì)造成腸胃對(duì)蛋白質(zhì)的吸收受阻，會(huì)凝結(jié)成塊狀，導(dǎo)致牛奶和蔬菜汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。

4、很多人認(rèn)為用蔬菜汁送服藥物比較好，其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，蔬菜汁中的果酸很容易會(huì)讓藥物分解融化，會(huì)造成藥物的藥效流失，因此不建議用蔬菜汁搭配藥物服用。

5、蔬菜汁最好要隨榨隨喝，這樣能很好的吸收蔬菜的維生素，如果放置過長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致蔬菜汁的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失。

破壁機(jī)打的蔬菜汁可以放多久

30分鐘。在蔬菜汁中含有多種酶，它們可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化。但是隨著時(shí)間的推移，酶的活性會(huì)逐漸降低，甚至失活，使蔬菜汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，而且蔬菜汁中也會(huì)存在微生物，如細(xì)菌和酵母等。這些微生物會(huì)隨著時(shí)間的推移不斷繁殖，導(dǎo)致蔬菜汁變質(zhì)，產(chǎn)生異味，甚至變成有害物質(zhì)，對(duì)人體健康造成危害。因此，為了保證蔬菜汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和健康安全性，在打好后的30分鐘內(nèi)飲用，不要過久放置。

蔬菜保質(zhì)期多長(zhǎng)時(shí)間

蔬菜保質(zhì)期

茄子

茄子的表面有一層蠟?zāi)軌蚱鸬奖Ｗo(hù)作用，所以茄子買回家不要著急洗，可以套一層保鮮膜，放在陰涼處儲(chǔ)存。一般可以放10天左右。

如果切開后發(fā)現(xiàn)茄子變黑，且面積較大，最好不要食用。

豆角

豆角放久了容易干，可以先用沸水炒一下，時(shí)間不要太長(zhǎng)，然后放在陰涼處晾干，再用袋子裝好，放進(jìn)冰箱的冷凍室里，想吃的時(shí)候拿出來解凍一下即可。這個(gè)方法豆角可以保鮮一個(gè)月。

長(zhǎng)毛的豆角肯定是不能食用的。另外，豆角千萬不能生吃或夾生吃，很容易中毒。

藕

將藕清洗干凈，放入容器里，倒上涼水，水要浸沒藕，隔兩天換次水。可以讓藕保鮮一個(gè)多月。

蓮藕變黑，一般來說還是可以食用。但若同時(shí)有異味，則盡量不要吃了。

南瓜

沒切過的整個(gè)南瓜，只要放在通風(fēng)陰涼處，就可以保存兩個(gè)月左右。切開的南瓜把瓤挖掉，再裝入保鮮袋放入冰箱儲(chǔ)存，最好在1~2天內(nèi)吃完。

南瓜發(fā)芽是可以食用的，但表皮和內(nèi)部出現(xiàn)腐爛就不要吃了。

綠葉菜（如芹菜/茼蒿）

將綠葉菜扎成小捆，根向下浸泡在水里，可保持3～4天較為新鮮。

綠葉菜發(fā)黃，或是放軟了，最好不要食用。

香菜

將香菜捆成小捆，外面包層紙后裝入塑料袋中，松散地扎上袋口，置于陰涼處，可保持香菜在7~10天內(nèi)都是新鮮的。

香菜蔫了可以食用，但如果發(fā)黃、腐爛，最好不要吃。

西紅柿

西紅柿不用水洗，放于保鮮袋內(nèi)，再放入冰箱，可保存10天左右。

如果西紅柿上面有一點(diǎn)腐爛，最好就不要食用了。

洋蔥

將買來的洋蔥頭晾干，放在涼爽、干燥、通風(fēng)的地方即可，能貯藏很長(zhǎng)時(shí)間。如用塑料袋包住或放入冰箱，反而容易悶軟、變質(zhì)、發(fā)芽。

發(fā)芽的洋蔥是可以吃的，部分腐爛的洋蔥清除后也還可以吃，但腐爛面積若過大則不要食用。

胡蘿卜

將胡蘿卜直接放在通風(fēng)處，或?qū)⒑}卜的“頭部”切掉，然后放入冰箱冷藏即可。胡蘿卜是一種非常耐儲(chǔ)存的蔬菜，保質(zhì)期很長(zhǎng)。

在發(fā)芽但沒有腐爛的前提下，蘿卜除了營(yíng)養(yǎng)成分降低以外，還是可以吃的。一般胡蘿卜壞了顏色會(huì)變深、發(fā)黑，表面毛毛糙糙的，不光潤(rùn)。切開后沒有水分，重量也變輕。

豆芽

豆芽最好買來當(dāng)天就吃完，如果需要保存，可以將豆芽裝入塑料袋密封好，放入冰箱冷藏保存，最多不能超過兩天 。

黃豆芽變綠還可以食用，但若發(fā)黑就不能吃了。

土豆

在放土豆的袋子里裝上一個(gè)蘋果可以抑制土豆發(fā)芽；用保鮮袋扎起來，讓它與空氣隔絕，就能防止變干、腐爛和長(zhǎng)芽；土豆怕凍要放在紙箱里，離寒冷的地方遠(yuǎn)點(diǎn)；土豆不能和紅薯放在一起，否則兩個(gè)都可能會(huì)壞掉。

不成熟的青皮土豆是不能吃的；土豆已稍有發(fā)芽、發(fā)青的部位及腐爛部分應(yīng)徹底清除。如果土豆發(fā)青的面積較大，發(fā)芽的部位很多，則千萬不能食用。

紅薯

儲(chǔ)存紅薯要選擇通風(fēng)好、不滲水的地方；被水浸濕過、碰破皮或有損傷的紅薯，保存時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

注意：紅薯不宜放冰箱！

紅薯發(fā)芽后去掉芽是可以吃的，但發(fā)芽的紅薯一般都伴隨著霉變，霉變的紅薯則不能食用。

圓白菜/生菜

圓白菜/生菜最好不要直接放進(jìn)冰箱，應(yīng)先把表面水分風(fēng)干，再用干凈紙巾包裹好，裝進(jìn)袋子放入冰箱保存?；蛘咴诒浔ｕr盒里鋪層紙巾，以吸收潮氣，延長(zhǎng)果蔬保鮮時(shí)間。這樣可以保存3~5天。

老化的生菜葉子會(huì)發(fā)黃、葉片邊緣呈干枯狀，若大面積腐爛則最好直接扔掉不要再食用。

蘿卜

蘿卜的葉子會(huì)吸收蘿卜的養(yǎng)分，讓蘿卜變糠，所以最好去掉蘿卜纓放入冰箱保存，可保存3~5天。

蘿卜變糠、變軟、沒有水分可以食用，只是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高。若發(fā)黑則不要食用。

青椒

青椒沾水以后會(huì)變質(zhì)，保存前不要用水洗，直接擦干放入保鮮袋再存放于冰箱，可以保存一周左右。

發(fā)黃變軟的青椒即為腐爛，不宜食用。

冬瓜

冬瓜貯藏適宜條件：溫度為10-15℃，相對(duì)濕度為70-75%，且通風(fēng)良好，存放在10-15℃左右，可保存數(shù)月。如果直接放入冰箱保存，則只可保存3天左右。

變色、變軟、聞著有酸味的冬瓜不能食用。

大蒜

大蒜可以存入冰箱的冷藏室，也可以放入保鮮袋中密封后冷藏或置于陰涼處，切記不可受凍，能保存至少半個(gè)月。

發(fā)芽的大蒜是可以吃的，但若發(fā)生變色、發(fā)霉、腐爛就不能吃了。

蔥

把蔥去掉皮、蔥根，洗凈瀝干水分，切成段，放進(jìn)保鮮袋，密封放入冰箱冷藏室，可保存一周左右。豎著放入冰箱里保存時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。

發(fā)芽、萎蔫、干癟的蔥可以食用，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大下降。發(fā)黃的部位盡量不要使用。

姜

姜分為老姜和嫩姜，老姜不適合冷藏保存，可放在通風(fēng)處，嫩姜應(yīng)用保鮮膜或者紙巾包起來至于冰箱內(nèi)保存，還可以冷凍保存。

如果是發(fā)芽沒有霉變的生姜，可以把發(fā)芽的部分切掉食用。腐爛的生姜或長(zhǎng)毛變綠的生姜?jiǎng)t已經(jīng)變質(zhì)，不能食用。

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