傍晚的時候,身體出現(xiàn)這種變化,是腎氣大傷的表現(xiàn)！

本文作者：楊力，中國中醫(yī)科學(xué)院教授，著名中醫(yī)學(xué)家，國學(xué)大家、作家

酉時是預(yù)防腎病的最佳時期，這時候是腎經(jīng)值班，您要再喝一杯水，水液可以幫我們把毒排掉，還可以清洗腎和膀胱，讓我們不得腎結(jié)石，不得膀胱癌，不得腎炎。

酉時，也就是傍晚的5時到7時，酉時本來也應(yīng)該是陰陽平衡的，但是很多病在這個時候就發(fā)作，比如肺陰虛的人一到晚上這個時候就發(fā)燒，手心腳心燙。

卯時（上午5-7時）及酉時（下午5-7時）這兩個時間段由于處于陰陽消長、漸趨平衡之際，因此陽虛難于與陰平衡，陰虧無力難于與陽協(xié)調(diào)，故有陽虛及陰虛潛病的人易在此期窺見端倪；如陽虛之五更泄、五更咳，常發(fā)生于雞鳴時期，陰虛的肺癆則易暴露于黃昏酉時。

身邊有患者常問，發(fā)燒到底是發(fā)高燒好還是發(fā)低燒好呢？

其實(shí)是發(fā)高燒“好”，因?yàn)槟馨l(fā)高燒則說明我們的氣血能力表現(xiàn)得還很強(qiáng)，這是人體的自保功能要把寒邪往外趕的一個表現(xiàn)，而發(fā)低燒則表明我們氣血能力表現(xiàn)很低，我們已經(jīng)沒有能力燒起來了，這是很危險的。

一般來說，低燒是指體溫在37.5℃-38℃，而長期低燒是指持續(xù)發(fā)燒兩周以上，不包括間斷發(fā)燒。

現(xiàn)代人因?yàn)閯谛倪^度，調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，導(dǎo)致腎虛并全身氣血虛弱，所以在酉時腎經(jīng)氣血當(dāng)旺而不能旺，因此常在此時發(fā)熱。

《靈樞·順氣一日分為四時》日：“病時間時甚者取之輸”，即有時間規(guī)律性發(fā)作的病，可取該時辰所主經(jīng)脈的輸穴來進(jìn)行治療。

所以在酉時低燒時，治療上取腎經(jīng)輸穴太溪，補(bǔ)益腎經(jīng)氣血；合谷、足三里用補(bǔ)法來補(bǔ)益全身氣血；并且最好是在下午4時30分左右治療，因?yàn)檫@個時間是在腎經(jīng)氣血未旺之前充實(shí)之，此時治療能促使患者氣血旺盛、充盈經(jīng)脈，從而達(dá)到治療目的。

一般來說，低燒是臨床上常見的現(xiàn)象，但往往又是低燒難治。低燒在中醫(yī)里屬“內(nèi)傷發(fā)熱”的范疇，主要是由于氣血陰陽虧虛及臟腑功能失調(diào)而引起的發(fā)熱，內(nèi)傷發(fā)熱的形成往往有一個較長的過程，如果機(jī)體較長時間處于氣血陰陽虛損或氣血痰濕淤滯的狀態(tài)，積漸日久而使體內(nèi)陰陽失調(diào)產(chǎn)生發(fā)熱。

但歸納起來不外乎陰虛、血虛、氣虛、陽虛以及氣郁、瘀血和痰濕淤滯等情況，這些病因可以是單獨(dú)致病，也可以是幾種病因相交為患。從病機(jī)轉(zhuǎn)化來看，久病往往由實(shí)轉(zhuǎn)虛、由輕轉(zhuǎn)重。

養(yǎng)生專家曲黎敏也這樣認(rèn)為，低燒是血?dú)馑降偷乃ガF(xiàn)，尤其是酉時發(fā)低燒，是腎氣大傷的表現(xiàn)，這時發(fā)低燒是很危險的。

這個情況一般地來講是會發(fā)生在兩種人身上：一種是青春期的孩子，尤其是男孩子，當(dāng)他們的青春期過后，出現(xiàn)手淫問題時，就會出現(xiàn)這種毛病，過度手淫就會臉色發(fā)白，身體總是感覺不舒服；另一類人就是新婚夫婦，縱欲過度就會出現(xiàn)無名低熱。

無論是手淫過度，還是縱欲過度都會引起腎陽虧損，元陽不固，也說是我們常說的腎虛，而腎虛有陰虛和陽虛之分。一般來說，現(xiàn)代人多是腎陰虛，其中自覺低熱就是一個主要現(xiàn)象。

因此，現(xiàn)代人平時要注意養(yǎng)腎。

在五臟之中，腎屬陰中之陰，冬季天氣寒冷，陰氣最盛，因此腎與冬氣相通應(yīng)，此時寒邪最易侵襲的就是腎，所以冬天要注意好好地養(yǎng)護(hù)腎。

那么，冬季如何養(yǎng)腎呢？《素問·四氣調(diào)神大論》說：“冬三月，此謂閉藏。早臥晚起，必待日光?！?/p>

冬季是萬物生命潛藏的季節(jié)，自然界陽氣深藏而陰寒之氣較盛，表現(xiàn)為風(fēng)寒凜冽，水結(jié)冰，地凍裂的景象。

為了適應(yīng)環(huán)境，人們此時要減少活動，不要擾動體內(nèi)的陽氣，要做到“早臥晚起”，早臥就是盡量收藏陽氣，晚起是為了避免無謂的消耗?！氨卮展狻本褪钦f一定要等到天大亮才起來，喜歡早鍛煉的老年人尤其要注意。

文章內(nèi)容來自《養(yǎng)生就在每時每刻》 作者：楊力。友情分享，若有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。

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