血壓、血糖、血脂都高，正是我們說(shuō)到的“三高”問(wèn)題。出現(xiàn)三高的問(wèn)題，可能是某種疾病引發(fā)， 比如說(shuō)糖尿病，引發(fā)了血壓升高，血脂代謝異常的問(wèn)題，也有可能是人體的代謝系統(tǒng)出現(xiàn)了綜合性的代謝問(wèn)題，血脂，血糖、血壓都居高不下。三高之所以可怕，是因?yàn)槿邔?duì)健康的危害巨大，心血管系統(tǒng)、腎臟、身體的各個(gè)臟器，周圍神經(jīng)系統(tǒng)，血壓循環(huán)系統(tǒng)，皮膚等多個(gè)方面，都可能因?yàn)闆](méi)有控制好這“三高”，而發(fā)生疾病風(fēng)險(xiǎn)。

合理用藥，控制好血糖、血壓、血脂

很多朋友怕吃藥，但在某些慢病的控制過(guò)程中，用藥必不可少。

不管是高血壓，還是高血脂，還是高血糖，都應(yīng)該用藥控制。

合理選擇藥物，控制血壓至少要到140/90mmhg以下，控制血壓可以選擇的藥物有很多，氨氯地平，硝苯地平緩釋片，控釋片，纈沙坦，氯沙坦鉀，奧美沙坦酯等，貝那普利，依那普利，美托洛爾，氫氯噻嗪等藥物，都是常用的藥物，可以選擇單藥控壓或者聯(lián)合用藥，控制嚴(yán)重的高血壓。

對(duì)于高血脂的問(wèn)題，目前首先還是他汀類藥物，他汀類藥物對(duì)于降低低密度脂蛋白有很好的效果，甘油三酯重度升高（如超過(guò)5.8的情況）的朋友，服用他汀類藥物如果效果不良，可以考慮服用貝特類藥物來(lái)降低甘油三酯。另外服用他汀類藥物要注意轉(zhuǎn)氨酶升高、肌肉痛等副反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)，身體不耐受的情況下，可以考慮降低劑量服用，如果降低劑量降血脂效果不好，可以考慮加服依折麥布、普羅布考等其他藥物。

對(duì)于糖尿病患者，用藥選擇也很廣泛，從口服的二甲雙胍，格列美脲，西格列汀，到注射用的利拉魯肽、甘精胰島素，都是糖尿病人可供選擇的降糖藥物，只要通過(guò)嚴(yán)格的控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，血糖仍然無(wú)法控制達(dá)標(biāo)，就應(yīng)該盡早的應(yīng)用降糖藥物，控制好血糖，以避免高血糖帶來(lái)的身體健康風(fēng)險(xiǎn)。

保持健康生活習(xí)慣，提高控制穩(wěn)定性

雖然用藥很重要，但生活控制同樣重要，甚至可以說(shuō)更重要！

出現(xiàn)這種綜合性的代謝問(wèn)題，究其原因，除了遺傳、年齡等不可控因素外，長(zhǎng)期的不健康的生活方式，也是罪魁禍?zhǔn)字?，如果有三高?wèn)題，生活上一定要加強(qiáng)自律，對(duì)于健康的生活方式控制，我們談了很多了，簡(jiǎn)單歸納為幾點(diǎn)：

1. 飲食均衡、營(yíng)養(yǎng)、有度；

2. 適度加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，持之以恒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)；

3. 戒煙限酒；

4. 保持充足良好的睡眠；

5. 保持平和良好的心態(tài)。

看起來(lái)很簡(jiǎn)單，也好像大家都知道應(yīng)該這么做，但是真正能夠做到，卻是很難的。做到以上5個(gè)方面，不但有助于“三高”的控制，還有助于身體其他方面機(jī)能的改善，是促進(jìn)人體機(jī)能恢復(fù)，延緩人體衰老的不二法寶。

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