渾身沒勁是怎么回事

渾身沒勁是怎么回事

身體出現(xiàn)任何狀況對于我們都是不好的，尤其是出現(xiàn)身體乏力、渾身沒勁，不僅會影響一天的工作學(xué)習(xí)，而且還會影響到我們的精神狀態(tài)以及正常的飲食作息。身體過度勞累渾身沒勁的原因之一，可能是因為身體的某些疾病而導(dǎo)致的。出現(xiàn)這種情況，一定要注意營養(yǎng)的加強和鍛煉，補充蛋白質(zhì)，讓身體快速恢復(fù)。

渾身沒勁是怎么回事

1、運動過度。在進行跑步或者是其他運動鍛煉的時候，沒有控制好一個度，那么就很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲勞，渾身沒勁的癥狀。運動不是一朝一夕的事情，因此我們在進行運動的時候一定要根據(jù)身體的情況來決定。比如跑步最好維持在30至45分鐘左右，超過這個時間，就很容易導(dǎo)致身體渾身沒勁。

2、沒有休息好。正常的規(guī)律作息對于人體的精神恢復(fù)有很大的幫助作用，通常所說的熊貓眼就是由于熬夜，身體沒有休息好而產(chǎn)生的。睡眠不足，沒有休息好，第二天很容易產(chǎn)生渾身沒勁的癥狀?？梢姳３忠粋€好的睡眠是非常重要的，不僅可以保證身體的健康，而且還可以保證精神的抖擻。

3、更年期綜合征。到了四五十歲的女性已經(jīng)進入了更年期，而更年期的女性經(jīng)常會覺得疲乏，而且還有失眠，煩躁等癥狀。久而久之，就會感覺全身無力，渾身沒勁。出現(xiàn)這種情況應(yīng)該去檢查一下心臟或者是甲狀腺，血糖等有沒有問題。同時也可以適當?shù)暮纫稽c蓮子百合粥，紫百合粥具有養(yǎng)心益腎、補脾止瀉、排毒養(yǎng)顏的功效。

4、 慢性疲勞綜合征。如果長期的出現(xiàn)渾身沒勁，乏力，精力不繼，且注意力不集中，嚴重的還會出現(xiàn)心煩焦慮，緊張，失眠，食欲不振，大便不通暢或者腹瀉等癥狀。出現(xiàn)以上的情況就是我們所說的慢性疲勞綜合征，這種情況，那么可以適當?shù)某砸恍瞧２粌H可以補中益氣，吃陰陽血，健脾胃，而且還可以恢復(fù)體力。

經(jīng)常出現(xiàn)渾身沒勁，四肢無力，也是因為人體的抵抗力比較差，需要多鍛煉，才能夠提高身體的抵抗能力。另外，在飲食生活上吃一些維生素，礦物質(zhì)，微量元素等豐富的水果和蔬菜，這些對于補充人體的體力都有很好的幫助作用。

渾身沒勁怎么回事？

渾身沒勁有可能是以下兩種原因：
1、生理性原因：通常見于工作比較疲勞、壓力比較大、經(jīng)常熬夜的患者，是由于休息不好導(dǎo)致機體沒有得到較好地恢復(fù)才會出現(xiàn)乏力、沒勁，對于這種情況通過充分的休息，癥狀可以明顯地改善、好轉(zhuǎn)。
2、病理性原因：常見的是血鉀降低導(dǎo)致肌肉收縮無力，可能出現(xiàn)乏力，表現(xiàn)為手腳不能動彈、不能直立行走，甚至不能起床等。另外身體缺乏糖皮質(zhì)激素，又叫皮質(zhì)醇，或者缺乏甲狀腺素的時候，身體分解代謝減慢，也會出現(xiàn)乏力的狀態(tài)。
除了以上兩點以外，通常情況下是因為：
第一、睡眠不足，睡眠是非常重要的生理過程，如果睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的調(diào)養(yǎng)和休息，就會出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括渾身沒有勁，沒有力氣，人顯得無精打采的。
第二、抑郁癥，抑郁癥患者常常有比較明顯的乏力感，感覺到渾身沒有勁，干什么事情都感到力不從心，同時還感覺到?jīng)]有愉悅感，記憶力減退等等。
第三、缺乏營養(yǎng)，長時間的不良飲食習(xí)慣可以導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，而長期缺乏營養(yǎng)則會使體質(zhì)變差，同時還會影響大腦的正常工作狀態(tài)，讓人感覺到渾身沒勁沒有精神。
第四、過度的運動，適當?shù)倪\動有益于健康，但是過量運動則會導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不舒服的表現(xiàn)，包括渾身沒勁，感到很疲勞。

全身無力是怎么回事？

全身乏力只是一個癥狀，引起全身乏力的原因有很多，多數(shù)是全身性的疾病，如甲亢因為電解質(zhì)紊亂，或者甲減的病人；糖尿病的病人出現(xiàn)低血糖的時候，可能全身無力；另外泌尿系的病人，如前列腺炎病人，經(jīng)常萎靡不振，全身乏力；還有貧血的病人，可能也會全身乏力；或者腫瘤的病人經(jīng)過化療、放療進食不好，而且電解質(zhì)紊亂或營養(yǎng)不良的情況下，都可以出現(xiàn)全身乏力；心臟功能不好，也可引起全是乏力，上面所說的都是經(jīng)常性出現(xiàn)全是乏力。
有些是突然發(fā)病的全身無力，最常見的是感冒、夏天中暑、突然酒精中毒、拉肚子而發(fā)生急性的乏力。
另外就是心理的疾病，如有焦慮癥，長期失眠，病人精神萎靡不振，全身乏力老是疲勞。所以引起全身乏力有許多疾病，應(yīng)該在醫(yī)生檢查下確定病因。

渾身無力怎么回事？

渾身沒勁的原因，考慮和過度疲勞、睡眠不足、營養(yǎng)不良、疾病因素有關(guān)，具體如下：
1.過度疲勞：患者較長時間重體力勞動的情況下，會因為體力消耗過大，所以會有渾身沒勁的現(xiàn)象，及時的給予休息后可以很快緩解。
2.睡眠不足：睡眠屬于重要的生理過程，患者在睡眠不足的情況下，身體及大腦得不到充分的調(diào)養(yǎng)和休息，隨之就會有渾身沒勁和無精打采的癥狀，所以要保持充足睡眠。
3.營養(yǎng)不良：患者在長時間不良飲食的情況下，比如挑食偏食，可能會造成營養(yǎng)不良，進而會造成體質(zhì)變差，會影響到大腦的正常運轉(zhuǎn)，會有渾身沒勁的癥狀，所以要保持飲食充足，避免挑食偏食。
4.疾病因素：當患者存在有感冒發(fā)燒、甲狀腺功能減退、嚴重貧血、腫瘤疾病時，都會因為身體不適而出現(xiàn)渾身沒勁的癥狀，需要針對病因治療。

全身無力是怎么回事

渾身乏力什么病的前兆
免疫功能紊亂
有許多人在日常生活中經(jīng)常會覺得身體乏力，有時還影響食欲及消化道功能，出現(xiàn)便秘或是腹瀉，癥狀較嚴重者，還會有心慌，心煩，焦慮，失眠等等表現(xiàn)，女性則易月經(jīng)不調(diào)，男性可導(dǎo)致性功能下降。而這主要工作壓力大，經(jīng)常熬夜，生活無規(guī)律，進而造成免疫功能紊亂，也被稱為“慢性疲勞綜合征”。
貧血
貧血者是早期癥狀，經(jīng)常感到頭昏，這是因為貧血者的血紅蛋白不足，進而造成血紅細胞攜氧能力變?nèi)?，人體臟器供氧不足，就會引起相應(yīng)的功能異常現(xiàn)象。通常貧血者，除了頭暈，身體沒勁，還可有耳鳴、注意力不集中、皮膚粗糙、缺少光澤等表現(xiàn)。
糖尿病
糖尿病是導(dǎo)致乏力疾病之一，這主要是因為糖代謝失常，失水及電解質(zhì)失衡等原因而引起，患者會有疲乏、虛弱無力，飯量大增、吃得多卻反而更加消瘦，易口渴，多尿等表現(xiàn)，中老年人要特別注意。
甲狀腺功能異常
年輕女性常感到渾身沒勁，還伴多汗，心慌，愛發(fā)火，怕熱，多汗，進食增多但體重卻減少等等表現(xiàn)，要考慮是甲狀腺功能亢進的表現(xiàn);另外，有些老年人，有身體乏力，甚至連抬腿都覺得吃力，如果不是血壓、血糖等異常，那么，可能是甲狀腺功能低下的表現(xiàn)。
更年期綜合征
女性更年期綜合征多發(fā)生于40-55歲之間，在這個年齡段的女性常感疲乏，還伴有潮熱、出汗、易怒易躁、心悸失眠、憂郁健忘、或月經(jīng)紊亂等表現(xiàn)，可能就意味著更年期要來臨了。

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