想必大家都有過燒心的經(jīng)歷吧,特別是吃過一些食物最容易出現(xiàn)燒心的情況。有的人吃點(diǎn)紅薯會(huì)燒心,有的人吃點(diǎn)韭菜會(huì)燒心。燒心的角度不同,其實(shí)燒心也就是我們常說的胃酸過多的情況。它主要是由于生理變化或者是人體內(nèi)的荷爾蒙引發(fā)的。燒心吃什么才可以緩解癥狀呢?
目前來說,引發(fā)燒心的人群有兒童也有成年人,燒心的出現(xiàn)與胃酸過多有關(guān),所以要想緩解燒心的癥狀,就得要吃一些中和胃酸的食物,比如說像堿含量高的食物,就可以防止燒心的出現(xiàn)。下面我們來看看燒心吃什么?
燒心吃什么
1.白蘿卜
俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜,醫(yī)生不用開處方”,蘿卜在中藥學(xué)中講有行氣的功效。而燒心的原因多為胃氣不降反升,而引起胃酸上逆,出現(xiàn)燒心的癥狀,而蘿卜可以行氣,使上逆的胃氣下降,胃酸到達(dá)小腸,緩解燒心的情況。
2.小蘇打
胃酸為酸性,而小蘇打?yàn)閴A性,用小蘇打的堿性來中和胃酸,從而緩解燒心。不僅僅是小蘇打,任何堿性食物都可以。
3.生姜、薄荷等心散之物
這些食物都可以行郁結(jié)之氣,使胃氣的降,而緩解燒心。
4.平時(shí)注意
注意辛辣少食,少飲用咖啡。勿吃油膩食品,如脂肪含量較高的肉類及乳品,以免刺激胃酸。睡前2小時(shí)避免飲食,不要喝牛奶,以免刺激胃酸分泌或反流。少吃檸檬等酸性水果。
對于有燒心的患者大家都清楚了,可以通過以上的飲食來緩解燒心的癥狀。同時(shí),還可以通過鍛煉的方法緩解燒心。比如說飯后要稍做散步,不要急著躺下,這樣就可以遠(yuǎn)離疾病。在此提醒大家在燒心的時(shí)候可能通過平時(shí)的飲食來調(diào)整病情。
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