在生活中有兩種現(xiàn)象，一種是有人在痛風(fēng)發(fā)作后，才知道自己的血尿酸水平已經(jīng)遠(yuǎn)超正常值；另一種現(xiàn)象是，在體檢時發(fā)現(xiàn)自己尿酸值高，但是，沒有什么自覺癥狀。

眾所周知，一旦尿酸高了，會引發(fā)全身性疾病，首當(dāng)其沖的就是關(guān)節(jié)疾病，對于腎臟、血管等都會有不同程度的損害，還會影響血糖引發(fā)糖尿病等等。

如果尿酸高了，晚上睡覺時身體會出現(xiàn)下面幾種情況，千萬不要忽視！

1、困倦口渴

對于高尿酸、痛風(fēng)患者來說，如果經(jīng)常無理由的出現(xiàn)口渴，并且大量喝水之后還會感覺到口渴的情況，很有可能就是我們的腎臟毒素積累過多導(dǎo)致的。

因為腎臟需要及時的把這些毒素排出去，但是也需要大量的水分來進(jìn)行新陳代謝，如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣反常的情況，要注意看一下腎臟是否出現(xiàn)了問題。

2、排尿異常

睡覺之前出現(xiàn)排尿異常情況，那么也有可能是尿酸過高導(dǎo)致的，因為腎臟有問題，尿液就會出現(xiàn)異常，睡覺之前小便的時候會發(fā)現(xiàn)尿液的顏色是很濃的茶水色，甚至?xí)霈F(xiàn)泡沫樣，這就是因為尿酸鹽的結(jié)晶堆積所引起的，會影響到尿液的顏色以及形態(tài)，而且小便次數(shù)也會受到影響。

如果你經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，很有可能就是腎臟出現(xiàn)了問題，一定要及時的觀察。

3、下肢水腫

晚上睡覺的時候身體里面的尿酸含量是最高的，所以腎小球容易被堵塞，甚至?xí)霈F(xiàn)壞死情況，身體里面的水分沒有辦法很好的排出，容易堆積在身體里面，這樣就會出現(xiàn)水腫情況，特別是下肢水腫以及眼瞼水腫的情況是比較嚴(yán)重的。

4、腰疼

身體里面的尿酸如果堆積很多，腎臟就會出現(xiàn)非常嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致腎結(jié)石問題出現(xiàn)，腎臟出現(xiàn)問題就會影響到腰部的健康，容易出現(xiàn)疼痛感覺，情況嚴(yán)重的話還容易導(dǎo)致失眠癥狀出現(xiàn)，所以一定要特別注意。

尿酸高多吃這些食物，4種天然的降尿酸“高手”！

茼蒿

茼蒿富含較高的鉀含量等礦物質(zhì)元素，能調(diào)節(jié)身體的水分代謝，消除水腫。茼蒿是堿性食物，在體內(nèi)代謝之后生成堿性物質(zhì)，可以中和尿酸，阻止血液酸性化。

空心菜

空心菜中粗纖維的含量較豐富，這種膳食纖維由纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、膠漿及果膠等組成，具有促進(jìn)腸蠕動、通便解毒的作用?？招牟藶閴A性食物，食后可降尿酸濃度。

西紅柿

西紅柿不但有助于血液中的尿酸排出，而且還可以堿化尿液，促進(jìn)尿酸的排泄。西紅柿也是富含鉀的食物之一，這對利尿、降壓都有很好的幫助作用。

藍(lán)莓、櫻桃

這兩者都是痛風(fēng)治療中的“明星水果”，研究表明具有一定的降尿酸作用，適合痛風(fēng)患者食用。

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尿酸高吃什么最好最降得快

有的人會有痛風(fēng)，痛風(fēng)一旦發(fā)作，疼痛難忍，這類人群的尿酸比較高，不容易排出體外，所以在平時進(jìn)食的話需要注意食物中嘌呤含量的攝入，高嘌呤食物是一定要少吃甚至是不吃的。但也有一些食物吃了之后是可以幫助排出尿酸的，那么尿酸高吃什么比較好呢？

尿酸高吃什么最好最降得快

鉀不僅可以促進(jìn)新陳代謝，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡。當(dāng)體內(nèi)有大量尿酸時，鉀會自動調(diào)節(jié)，中和尿酸并促進(jìn)尿酸排泄。

2.堿性食品：海帶，白菜，芹菜，黃瓜，蘋果，番茄等。

尿酸是酸性的。多吃堿性食物。酸堿反應(yīng)可以減少體內(nèi)尿酸的含量。此外，酸堿反應(yīng)將產(chǎn)生水以促進(jìn)尿液排泄并降低尿酸含量。

3.利尿食品：冬瓜，西瓜，綠豆，紅豆，西紅柿等。

人體中過量的尿酸需要從尿液中排出。減少尿酸的攝入并促進(jìn)尿酸的排泄可以有利于降低尿酸。因此，多吃利尿食物以促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排泄對減少體內(nèi)尿酸的含量非常有益。

4.補(bǔ)腎食品：桑,、葡萄，黑豆，山藥，枸杞，核桃等。

只有正常的腎功能才能確保良好的排泄功能，并保持體內(nèi)平衡。因此，多吃補(bǔ)腎食品和調(diào)節(jié)腎功能對降低尿酸也非常有益。

尿酸高絕對不能吃什么

尿酸高的危害性有多大

吃什么樣食物降尿酸最快

吃什么樣食物降尿酸最快

吃什么樣食物降尿酸最快。說到尿酸這兩個字，相信很多人都不陌生，甚至曾經(jīng)還試過尿酸高帶來的疼痛。其實(shí)尿酸是否高，我們可以通過飲食來控制調(diào)節(jié)的。下面給大家分享吃什么樣食物降尿酸最快。

吃什么樣食物降尿酸最快1 1、櫻桃

櫻桃是夏季的圣品，它外形小小的，紅紅的，但是含有的營養(yǎng)價值是非常大的。櫻桃的味道酸酸甜甜，從中醫(yī)的角度來說，具有補(bǔ)中益氣、祛風(fēng)除濕的作用，除此之外，櫻桃中含有一種重要的物質(zhì)-花青素，這種物質(zhì)能夠降低腎臟對尿酸的重新吸收，對降尿酸有一定的功效。

2、葡萄

葡萄是很多人的最愛，酸甜可口，種類繁多，不同種類的葡萄，口感不一。尿酸高的患者，主要是因為體內(nèi)的嘌呤代謝異常導(dǎo)致的，而葡萄是一種低嘌呤的水果，且能補(bǔ)氣血，利小便，非常適合尿酸高的朋友食用。

3、西瓜

在炎熱的夏季最離不開的水果就是西瓜了，它不僅能夠補(bǔ)水解暑，而且汁多味甜，西瓜的全身都是寶貝，西瓜籽可當(dāng)瓜子吃；西瓜皮可做菜，具有利尿、降血壓的作用。對于尿酸高的'人們來說，多吃一些西瓜好處多多，它有助于利尿，排出尿酸。

除此之外，尿酸高的人平時也可以多吃一些梨，眾所周知梨具有潤肺生津、化痰清熱等功效，雪梨中含有的水分較多，多吃梨能夠幫助尿酸高的人多排尿，有利于尿酸的降低。

其實(shí)，生活中能夠降低尿酸的水果，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，大家可以多了解一些這方面的知識，然后養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食的調(diào)節(jié)，平時多參加戶外鍛煉，不要吃太多大魚大肉，要知道攝入過多的高蛋白食物，會讓尿酸的含量越來越高，最好多吃一些新鮮的綠葉蔬菜。

吃什么樣食物降尿酸最快2 1、卷心菜

卷心菜其中的維生素C含量也相當(dāng)豐富，能夠幫助我們的身體調(diào)節(jié)自我免疫力，也可有效紓解因關(guān)節(jié)炎所帶來的不適。其中的丙醇二酸具有抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪的功能，對于肥胖且有痛風(fēng)的人來說是很不錯的食物。

2、土豆

土豆內(nèi)的蛋白質(zhì)容易被人吸收，且不會對身體造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，是很適合痛風(fēng)患者攝取的食物。且土豆內(nèi)也同樣含有豐富的鉀，幫助人體排出多余廢物和尿酸，減少痛風(fēng)發(fā)作。

3、雞蛋

雞蛋富含的人體所需營養(yǎng)素和動物性蛋白質(zhì)，且是動物性食物中，少數(shù)屬于低嘌呤的食物，對我們來說，是非常好且理想的食物，而雞蛋內(nèi)含的維生素E，對于暢通關(guān)節(jié)附近的血管有一定的功效，有效改善痛風(fēng)患者關(guān)節(jié)處的腫脹及不適感，但膽固醇過高者，不宜食用太多蛋黃。

4、牛奶

牛奶也是動物蛋白含量高、嘌呤含量低的食物，對于痛風(fēng)患者來說是攝取蛋白質(zhì)的最佳食物之一，且牛奶含量有可以幫助排泄尿酸的鉀，有效預(yù)防痛風(fēng)。建議以低脂奶為主，以免反而攝取過多脂肪。

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