桑椹子益肝腎、養(yǎng)陰血,對于陰血不足的眩暈、失眠等癥大有裨益！

桑椹子

【性味與歸經】甘，寒。人心、肝、腎經。

【功效】滋陰補血。

【臨床應用】用于陰血不足，眩暈，失眠，以及肝腎陰虛，須發(fā)早白等癥。

本品功能益肝腎、養(yǎng)陰血，對于陰血不足的眩暈、失眠等癥，常與熟地黃、白芍等配合應用；對肝腎不足、須發(fā)早白、耳聾目昏，又可配合何首烏、女貞子等同用。此外，本品有滋潤腸燥的作用，血虛腸燥便秘亦可應用。

【處方用名】桑椹子、黑桑椹（洗凈，曬干用）。

【一般用量與用法】三錢至五錢，煎服。

【文獻摘錄】《新修本草》：「單食止消渴。」

《本草求真》：「除熱養(yǎng)陰....烏須黑發(fā)?！?/p>

滋陰養(yǎng)血、補肝益腎、潤腸通便...此時吃桑葚，勝過補人參

人們都說“ 清明前后吃桑葚 ”。

桑葚在每年的3-5月份陸續(xù)成熟上市， 但每年清明過后的4月份，才是吃桑葚口感和營養(yǎng)最佳的時期 ，這個時候桑葚口感酸甜多汁，水分足，特別好吃。

桑葚，又名桑果，早在兩千多年前， 桑葚已是中國皇帝御用的補品 。歷代醫(yī)家也極其推崇，在民間更是有“ 人間圣果 ”、“ 補血果 ”之稱。

《滇南本草》云“桑葚，益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目”

《隨息居飲食譜》認為“桑葚，滋肝腎，充血液，健步履，息虛風，清虛火”

《本草經疏》“桑葚，為涼血補血益陰之藥”。

現(xiàn)代醫(yī)學證明，桑葚中含有大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素、人體必需的微量元素等， 它能有效擴充人體血液容量，促進造血功能，增強機體抵抗力 。

從古至今，桑葚在人們心中可以稱為“水果中的良藥”，無論男女老少，都無法抗拒它的營養(yǎng)價值與美味。

桑葚的強大功效

據《本草綱目》記載：“桑葚，止消渴，利五臟關節(jié)，通血氣。久服不饑，安魂鎮(zhèn)神，令人聰明、變白、不老……”

歷代醫(yī)家認為，桑葚乃是桑的精華所結， 味甘性寒，入心、肝、腎三經 ， 益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目，是滋陰、養(yǎng)血、生津、通便的佳品 ，藥用價值極高， 宜滋補 養(yǎng)生 ，調理體虛和亞 健康。

01 | 補腎固精

桑葚適用腎虛精虧所致的 ：腰膝酸軟，夜尿頻多，潮熱盜汗，耳鳴耳聾，五心煩熱，牙齒松動，足跟作痛，關節(jié)不利，肢體麻木等。

腎，其華在發(fā) 。腎藏精，精化血，精血旺盛，則毛發(fā)粗壯而潤澤； 腎精不足，則見未老先衰 ，須發(fā)早白，頭發(fā)脫落，眉毛稀疏及斑禿頭發(fā)枯萎。

多吃桑葚能強腎益精，故能烏須生發(fā) 。

02 | 滋陰養(yǎng)血

桑葚還適用營血虧虛所致的 ：頭暈目眩，視物昏花，面色蒼白，爪甲無華，月經過少，月經過多，淋漓不盡，久不受孕，先兆流產，卵巢早衰，乳汁不足等。

經營養(yǎng)成分分析也發(fā)現(xiàn)，桑葚果汁中鐵元素含量極高，鐵是血液中血紅蛋白的主要組成原料， 吃桑葚補鐵能促進造血，防治缺鐵性貧血 。

生活中有很多女生身體比較虛弱， 氣血不足 ；還有到了一定年紀， 虧損了陰氣 ，步入更年期的女性朋友們， 桑葚都有很好的補虛作用 。

03 | 通便潤腸

桑葚含豐富的維生素、葡萄糖和蘋果酸，鮮食生津止渴，入胃能促進胃液分泌，幫助脂肪、蛋白質及淀粉的分解消化， 故有健脾胃助消化之功 。

此外，桑葚的膳食纖維含量非常豐富，還能 增進胃腸蠕動，幫助潤腸通便 ，改善大便秘結。

大便干燥、不通暢時可以生吃桑葚，也可以加入麥冬、生地，煮水飲用。

04 | 寧心安神

《本草綱目》上面記載，桑葚能“安魂鎮(zhèn)神，令人聰明”。

民間傳統(tǒng)喜歡用桑葚治療 由肝、腎虧損引起的： 頭暈眼花、耳鳴目澀、神經衰弱、失眠健忘等癥狀。

平時少眠多夢，早醒易驚的人多吃些桑葚 ，可起到安眠助睡的作用。

05 | 養(yǎng)顏防衰

桑葚中富含的白藜蘆醇、花青素，可有效清除自由基， 改善皮膚血液供應，營養(yǎng)肌膚，使皮膚保持良好狀態(tài) 。

此外， 桑葚有助補氣血，特別適合女士 ，能令人面色更紅潤。

桑葚干，滋補更溫和

盡管人參是貴重的大補之物，但對多數人的身體而言， 用桑葚淡補，真的比人參更適合 。

桑葚的吃法多種多樣，一般鮮吃較多， 但鮮桑葚保存期短 ，易腐敗變質；同時， 桑葚藥性甘寒 ，吃多了易滯膩礙脾，特別是 脾虛便溏者亦不宜鮮吃 。

「桑葚干」 則克服了這些缺點， 經過晾曬烘干后，寒涼之性也變得平和了許多，更適合日常食用 。

01 | 泡水喝

桑葚干可以泡水喝，簡單且有效， 可助明目、補肝腎 ， 適合經常用電腦、眼干、白發(fā)、脫發(fā)，或熬夜的人飲用 。

把5克左右的桑葚干直接用開水沖泡飲用， 最后把桑葚也吃下去 ，亦可以與大棗，枸杞，桂圓一起泡水喝。

注意 ：桑葚適宜使用室溫水，或微溫水沖泡，建議可用50-75度水；水溫過高會破壞桑葚中的花青素。

02 | 煮粥、煲湯

桑葚粥是廣東的傳統(tǒng)名點，用桑葚干跟粳米，山藥等食材放在一起煮制成粥， 能補肝護腎、養(yǎng)血明目 ，很好的 緩解腰腿無力和頭暈眼花等病癥 。

煲湯最能釋放桑葚干滋陰的功效 ，可以用銀耳、雪梨、陳皮、蓮子、百合、大棗再放上一把桑葚干，滋潤的效果更好，沒有嚴格的比例，自己搭配試試看。

桑葚干的味道與各種食材融合在一起散發(fā)出一股特殊的濃郁香味，光看著也是非常有食欲的。

桑葚枸杞粥

食材 ：枸杞子5克，桑葚5克，紅棗5個，粳米100克。

做法 ：將枸杞子、桑葚、紅棗洗凈，與粳米一起放入鍋中煮，熟后用糖調味即可。

功效 ：補肝腎，健脾胃，緩解眼部疲勞，增強體質。

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桑葚泡酒的功效與作用

今天給各位分享桑葚泡酒的功效與作用的知識，其中也會對桑葚泡酒的功效與作用及好處進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了收藏本站，現(xiàn)在開始吧！
本文目錄一覽：1、桑椹泡酒的功效與作用2、桑葚泡酒喝有什么好處？3、桑椹泡酒的功效與作用是什么？桑椹泡酒的功效與作用桑椹泡酒的功效與作用
桑椹泡酒的功效與作用，相信大家對桑椹并不陌生，桑椹的營養(yǎng)價值極高，很多人都喜歡把桑椹泡酒喝，因為這樣喝對我們的身體有一定的益處。
接下來就由我?guī)Т蠹乙黄鹪敿毩私庀律ｉ┡菥频墓πc作用。
桑椹泡酒的功效與作用1
1、桑葚泡酒含有多種人體所需的氨基酸和多種微量元素，能夠有效的補充人體所需的營養(yǎng)物質，提高機體免疫力，起到強身健體的作用。
2、桑葚酒對眼睛的益處很大。
常飲桑葚酒可以養(yǎng)肝明目，緩解眼睛疲勞，緩解頭暈目眩的癥狀。
3、桑葚酒含有脂肪酸，具有分解脂肪，降低血脂的作用。
可以防止和改善血管硬化，增強血管韌性。
能緩解三高所造成的頭暈、耳鳴、腰酸等肝腎不足癥狀。
4、桑葚泡酒能使頭發(fā)變得烏黑而亮澤。
在桑葚酒中，含有頭發(fā)所需的烏發(fā)素。
桑椹泡酒的功效與作用2
桑椹子的功效和作用
1、男人多吃桑葚的好處補肝益腎
中醫(yī)認為，肝主藏血、腎主生髓，是人身能量儲存基地。
桑葚性味甘寒、具有補肝益腎的功效。
男性朋友要注意：從中醫(yī)角度說，對于性機能失調、屬寒熱混雜體質的人，最好不要隨便補腎壯陽，否則會越補越“虛”。
夏天可飲用桑葚汁，不僅可補充體力，還可提高性生活質量。
2、改善“生殖亞健康”
傳承后代是人生一大要務！50%不孕不育歸咎于男性精液質量下降。
桑葚則可以改善這種“生殖亞健康”，是很多治療死精癥的方劑的重要組成藥物。
因此，男性朋友可以多吃桑葚。
3、補血養(yǎng)顏
桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，于果實紅熟時采收，曬干或生用、或加蜜熬膏用。
桑葚味甘、酸，性寒。
能滋補肝腎、補血養(yǎng)顏、生津止渴。
可用于肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關節(jié)不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等癥。
現(xiàn)代藥理研究證明，桑葚含有多種維生素，尤其是含有豐富的磷和鐵，能益腎補血，使人面色紅潤，頭發(fā)漆黑亮麗。
若與黑豆、棗肉相配，還能提供使頭發(fā)變黑的黑色素及供頭發(fā)生長所需的蛋白質。
近代有學者研究出一則美發(fā)美容妙方：桑葚汁2000毫升，黑大豆100克，大棗500克。
將黑大豆泡入桑椹汁中，浸透發(fā)脹后蒸熟，再浸泡再蒸，如此蒸浸5遍，將豆晾干，研成粉末。
將紅棗蒸熟后去核，搗成棗泥，摻入上述黑豆粉中，做成餅再蒸，取出待涼后放入冰箱。
每天早晨當早點食用或作零食吃。
如果你想有一頭烏黑光亮的秀發(fā)、紅潤的臉蛋，不妨一試。
4、桑葚子明目作用
吃桑椹子可以明目。
桑椹子為?？浦参锷涞某墒旃麑崳ㄒ环N聚花果），又名桑椹、黑桑椹、黑椹、烏椹、桑果、桑實、桑棗、桑粒等。
桑椹子含葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素D、鈣、磷、鐵、鋅及硬脂酸、油酸、蕓香甙、花青素甙等成分。
桑椹子可以明目。
中醫(yī)藥學認為，桑椹子味甘，性涼，歸心、肝、腎經，有滋陰補血、生津潤腸、豐肌悅色、黑發(fā)明目等功用。
可用于治療陰虧血虛、眩暈目暗、失眠耳鳴、須發(fā)早白、皮膚粗糙、津枯腸燥諸癥。
桑椹子美容功效。
現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，桑椹子可治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病癥。
有改善皮膚（包括頭皮）血液供應，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用。
用桑椹子熬膏、煮粥、浸酒，作為食療方，有強身健體、護膚養(yǎng)顏等作用。
桑椹子是中老年人的健體美顏、抗衰老的佳果與良藥，但少年兒童不宜多吃桑椹子。
因為桑椹子內含有胰蛋白酶抑制物，鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。
此外，脾虛便溏者亦不宜吃桑椹子。
其他功效
當然，桑葚除了以上兩種好處，還有很多功效。
生津潤腸、清肝明目、安神養(yǎng)顏、補血烏發(fā)等，都是桑葚的功效；現(xiàn)代醫(yī)學還發(fā)現(xiàn)桑葚具有調節(jié)免疫、促進造血細胞生長、抗誘變、抗衰老、降血脂、護肝等保健作用。
桑椹子的營養(yǎng)價值
1、防止血管硬化桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸。
硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
2、健脾胃，助消化桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質，能幫助脂肪、蛋白質及淀粉的'消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導致的腹瀉。
3、補充營養(yǎng)桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。
4、烏發(fā)美容桑椹中除含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，故可用來美容。
5、防癌抗癌桑椹中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿卜素、多種維生素及煙酸等成分，都有預防腫瘤細胞擴散，避免癌癥發(fā)生的功效。
療效：桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，治腸道津液不足所致的大便干燥。
桑椹子的藥用價值
1、增強免疫功能小鼠α-醋酸萘酯酯酶（ANAE)陽性的T淋巴
桑葚子細胞和脾臟B淋巴細胞（溶血空斑形成細胞數)，隨年齡增長逐漸減少。
給LACA小鼠每日灌服桑椹水煎劑12.5g（生藥)/kg，連續(xù)10天，可顯著增加不同年齡組小鼠的T淋巴細胞；但同劑量的桑椹水煎劑，僅可增加幼齡小鼠B淋巴細胞數，對1年以上的老齡小鼠無明顯影響。
應用3H-TdR摻入淋巴細胞轉化試驗表明，桑椹水煎劑有中度激發(fā)淋巴細胞轉化的作用。
2、對Na+-K+-ATP酶活性的影響
給3-24月齡的BALb/c和LACA純系小鼠每日灌服桑椹煎劑12.5g/kg，連續(xù)2星期。
除24月齡老齡小鼠外，與同齡對照組比較均能顯著降低紅細胞膜Na+-K+-ATP酶活性。
Na+-K+-ATP酶與機體釋放能量、供Na+和K+的主動轉運有關，桑椹子降低該酶的活性可能桑葚子樹是其滋陰作用機制之一。
桑椹子的副作用
桑葚子本身是一種老少皆宜的水果，只要是不過量食用一般都不會對人體有什么危害。
要說桑葚子的副作用，那也是因為過量食用造成的的，不管是用桑葚子泡水、泡酒還是直接食用，都不宜過量。
桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。
此外，還有一些人群是對桑葚過敏，食用太多就會出現(xiàn)腹瀉及面目紅赤，耳內、鼻腔內、上眼瞼內、咽喉部腫脹瘙癢等癥狀。
適量吃是不會上火的，如果過量食用桑葚子還會容易上火哦。
食用未成熟的桑葚同樣也是會引起不適的。
桑葚子雖好但不宜多吃，因為其本身可入藥，帶有一定的藥性，是藥三分毒，食用不當就會容易給人體健康帶來一些不必要的危害。
另外，大家在選購桑葚子的時候一定要選擇成熟飽滿的果實，不要選擇沒成熟的，為了健康著想，可千萬要認真選購。
桑椹子的使用禁忌
1、因為桑葚是偏涼性的，所以盡量別和苦瓜、番番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合一起吃，否則太寒。
2、熬桑葚時忌用鐵器，因為桑葚會分解酸性物質，會跟鐵產生化學反應而導致中毒，重者可死亡。
3、桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。
4、少年兒童不宜多吃桑椹。
因為桑椹內含有較多的胰蛋白酶（蛋白酶的一種）抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。
5、脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。
要注意桑葚性寒，建議與桂元、枸杞子等組方為椹元茶泡飲可以規(guī)避桑葚寒性效果更佳。
6、桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以應忌食桑葚。
7、桑葚吃多會導致鼻子出血，孕婦不宜食用。
8、盡量別空腹吃，對營養(yǎng)吸收不好。
9、購買的時候要注意顆粒比較飽滿，厚實，沒有出水，比較堅挺的，是比較好的，紅的桑葚會比較酸，所以紫色的最甜，表明已經成熟。
桑葚泡酒喝有什么好處？功效作用:桑葚泡酒，先摘取新鮮的桑葚加入白酒泡制而成，全國大多數地區(qū)都有生產，桑葚酒算是水果酒里面的極品，具有滋補，養(yǎng)身及補血的功效。
飲用后不但改變女性手腳冰冷的毛病，更有補血、強身、益肝、補腎、明目等功效。
桑葚酒的好處:清熱明目、滋陰補腎、美膚延年、關節(jié)炎、風濕性疼痛、筋骨疼痛者、防止血管硬化、增強免疫力。
禁忌:糖尿病人、脾虛便溏者。
依稀，這種黑黑小小的果實在記憶深處。
小時候大人們總能在放學后帶回一小籃子的“小黑果”。
黑黑的，甜甜的，有些沒有全部成熟的還帶著些許的酸味。
吃起來可要恰尤其是的小心翼翼，凡是果汁觸碰到的地方，基本上就永遠融合了。
吃玩了之后指尖，舌尖。
處處都顯露著‘犯罪證據“
桑葚的儲藏時間很短，需要盡快使用。
或者如題主所說的，可以泡酒，也是一道美味。
桑葚泡酒具有補血、強身、益肝、補腎、明目等功效。
還可以改善女性手腳冰冷毛病。
桑椹酒中具有增強血管韌性等作用
桑椹酒含有烏發(fā)素，飲用可以使頭發(fā)變的黑亮
桑椹酒有改善皮膚血液供應，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老，是美容佳品哦
常飲用桑椹酒還可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀
桑椹酒具有免疫促進作用，可以防癌抗癌。
桑椹酒主入肝腎，善滋陰養(yǎng)血、生津潤燥，適于肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等癥等
適當的飲用，也是好處多多哦。
但是飲酒需適量適時，不宜過度，切忌酒后駕車哦。
桑葚是桑樹的果實，成熟后口感酸甜，味美多汁，被人沒成為“民間圣果”，它具有藥食兩用的價值，又有養(yǎng)心益智的效果。
中醫(yī)認為桑葚味甘，性寒，能補肝益腎，滋陰養(yǎng)血，生津止渴，固精安胎，養(yǎng)心安神，適量食用能防病治病。
因桑葚性寒，用它泡酒后不光能緩和它的寒涼之性，還能更好的發(fā)揮自身的保健作用，達到很好的食療功效。
現(xiàn)代藥理研究，桑葚營養(yǎng)成分十分豐富，含有多種礦物質，十八種氨基酸，各種維生素，胡蘿卜素等。
泡酒后可以降血壓，降血脂、血糖，尤其是桑葚中含有的營養(yǎng)成分花青素能清除人體自由基，延緩衰老，提高免疫力，防癌抗癌；
桑葚中的脂肪酸能防止血管硬化，有預防心腦血管疾病的作用；桑葚歸肝腎經，能滋陰養(yǎng)血，清肝明目，緩解眼睛干澀疲勞等癥狀，尤其適用于用眼時間較長的白領人士；桑葚酒中的微量元素能很好的保護心臟和人體的免疫功能；
常食桑葚還能改善皮膚血液供應，使皮膚白嫩光滑，頭發(fā)烏黑亮澤。
雖然食用桑葚有諸多功效，但因其性寒，所以建議，脾胃虛寒，大便偏稀者不要食用。
桑椹；味甘，性溫。
能補益肝腎，養(yǎng)血補血。
常在平補肝腎和補血方劑中應用。
最好不要泡酒，泡酒后極易上火。
葚酒可緩解眼睛疲勞感，有效緩解頭暈目眩、益于清熱明目...
桑葚酒可以用來降血壓、降血糖、降血脂，其含有的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂的作用，可防止或改善血管硬化增強血管韌性等功效.
桑椹泡酒的功效與作用是什么？桑椹泡酒的功效：桑葚營養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質。
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，桑葚具有增強免疫、防止人體動脈及骨骼關節(jié)硬化、促進新陳代謝等功效。
作用：桑葚中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D和煙酸等成分，具有營養(yǎng)和增強免疫力的作用，并可預防腫瘤細胞擴散，避免癌癥發(fā)生。
有心血管疾病的人不要錯過這個季節(jié)，可以多吃桑葚，因為其中的脂肪酸，可防止血管硬化，鞣酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質也有益血管健康。
食用桑葚的注意事項
1、因為桑葚是偏涼性的，所以盡量別和苦瓜、番番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合一起吃，否則太寒。
2、熬桑葚時忌用鐵器，因為桑葚會分解酸性物質，會跟鐵產生化學反應而導致中毒，重者可死亡。
3、桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。
4、少年兒童不宜多吃桑椹。
因為桑椹內含有較多的胰蛋白酶（蛋白酶的一種）抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。
以上內容參考：人民網--桑葚營養(yǎng)價值高食用有禁忌
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每天喝桑葚水堅持兩個月

每天喝桑葚水堅持兩個月

每天喝桑葚水堅持兩個月，因為現(xiàn)在我們國家的人都是非常喜歡美食的，而桑葚就是一個很好的美食，營養(yǎng)也很豐富，吃桑葚對我們也有很多的益處，桑葚有很多吃法，nm 每天喝桑葚水堅持兩個月會怎么樣？

每天喝桑葚水堅持兩個月1 每天喝桑葚水堅持兩個月好處

干桑葚泡水可以天天適當的服用。干桑葚具有滋陰補腎，益精養(yǎng)血，潤腸通便等功效。干桑葚也是臨床上比較常用的一味中藥，是一種藥食兩用的藥材，用于滋補肝腎，益精養(yǎng)血，可以配伍熟地，山茱萸，山藥，茯苓，甘草、首烏，牛膝、杜仲，桑寄生，川斷等。同時桑葚子具有烏發(fā)的作用，對一些少白頭療效也非常的顯著，常常配伍黑芝麻、首烏、側柏葉等。

干桑葚泡水能天天喝嗎

一般不建議天天喝。

干桑葚是用新鮮桑葚曬干而成的，味道酸酸甜甜，具有很高的藥用價值以及營養(yǎng)價值，但是中醫(yī)認為，桑葚味甘，略酸，性微寒，如果天天喝，其寒性會對腸胃造成一定的影響，可能會導致脾胃虛弱，因此，一般情況下不建議天天喝干桑葚泡水，每2-3天喝一次即可。

干桑葚泡水性質寒涼，一般不建議空腹飲用，否則其寒性可能會刺激腸胃，引起腹瀉、便溏、腹痛等腸胃不適癥狀，所以建議干桑葚泡水在飯后半小時至一小時左右喝最好，這樣可以在很大程度減輕其對腸胃的刺激。

桑葚干泡水喝的功效

中醫(yī)認為，桑葚干入心、肝、腎經，具有滋陰補血，益肝腎等功效，用桑葚干泡水喝對于陰血不足引起的耳鳴心悸、煩躁失眠、頭暈目眩、腰膝酸軟、須發(fā)早白等癥具有一定的輔助治療作用。

桑葚干具有一定的生津潤腸作用，人體飲用桑葚干泡水可以促進胃液的消化，促進腸液分泌，從而滋潤腸道，促進腸胃蠕動，有助于改善便秘癥狀。

桑葚干中有豐富的抗氧化成分，如：花青素、維生素C等，人體飲用桑葚干泡水可以在一定程度上抑制氧化反應，清除人體內的自由基，從而保持皮膚的彈性與光澤，延緩皮膚衰老。

桑葚干中含有多種營養(yǎng)成分，如：氨基酸、維生素、胡蘿卜素、花青素以及多種礦物質等，人體食用后有助于幫助補充人體所需營養(yǎng)，還可以增強人體的新陳代謝能力，提高身體素質，增強免疫能力。

黑桑葚干能長期泡水喝嗎

黑桑葚干泡水喝有滋補肝腎、滋陰補血（滋補體內血液）、滋陰潤燥（滋養(yǎng)陰精、清除熱邪）作用，一般不建議長期泡水喝，特別是脾胃虛寒（脾胃虛弱寒冷）腹瀉的人不適合。

黑桑葚干具有滋陰補肝腎的作用，可用于肝腎陰虛（肝臟和腎臟的陰液不足）導致的頭暈目眩、手腳發(fā)熱、潮熱（一陣一陣地發(fā)熱）盜汗（入睡后汗出異常，醒來后汗出停止）、頭暈耳鳴。

黑桑葚干滋陰潤燥，對腸道有潤腸通便的作用，可以改善腸燥便秘，但本品性寒，質潤，不適合脾胃虛寒腹瀉的人服用，其他人群也不建議長期泡茶飲用。

應注意的是，中藥泡水代茶飲效用有限，一般達不到治療作用，如需服用中藥，請在醫(yī)生指導下進行，切勿擅自用藥。

桑葚泡水喝好嗎

用桑葚泡水喝對身體是有很大好處的，經常喝桑葚水有滋陰補腎、潤腸通便、美容養(yǎng)顏及提高免疫力的作用。不過，由于桑葚本身性質較寒，不建議天天飲用，否則有可能刺激腸胃，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀，建議2~3天飲用一次。

桑葚富含各種維生素，經常食用對人體有很大好處。每到夏季桑葚成熟的季節(jié)，許多人都會購買桑葚回來食用。除了可以直接食用之外，人們還會將桑葚脫水曬干之后用于泡茶飲用。

每天喝桑葚水堅持兩個月2 長期喝桑葚干泡水可以嗎

桑葚干泡水功效強大，但是最好不要天天喝。

因為桑葚中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用后容易導致身體出現(xiàn)出血的毛病，除此之外也有可能導致溶血性腸炎的出現(xiàn)。

有一些人群對桑葚是會有過敏反應的，適量食用還有，過量食用就會出現(xiàn)腹瀉及面目紅赤，耳內、鼻腔內、上眼瞼內、咽喉部腫脹瘙癢等癥狀。還有過量吃桑葚會出現(xiàn)上火的癥狀，桑葚干泡水不知道會不會一樣，不過為了保證身體健康，最好還是不要長期喝。

桑葚干泡水幾天喝一次

桑葚干泡水2~3天喝一次好。

桑葚干泡水不宜過量食用，因此如果長期喝的話，最好是要間隔兩至三天。如果間隔時間處理好的話，桑葚干泡水可以長期喝的。桑葚干泡水長期喝能起到補肝護腎，美容養(yǎng)顏、延緩衰老等作用，因此長期喝還是蠻好的，最好不要天天喝就可以了。

桑葚干泡水一次泡多少

桑葚干泡水喝一次不宜過多，因為每個果干的大小不同的，所以不能準確的說一次用幾粒，但是差不多一次用5—10克左右就可以了。

桑葚鮮果因為不易保存，所以通常都會被制成桑葚干，這樣就能長時間保存方便隨時食用。桑葚干可以直接用來泡水喝，飲用方便，食療效果卻很不一般，能防病治病還能延緩衰老。

桑葚干怎么泡水

桑葚干泡水

材料：桑葚干適量，沸水適量

做法：取適量的.可即食桑葚干放入杯中，加入適量的沸水泡制，待桑葚的味道和顏色慢慢泡出來時即可飲用。桑葚干泡水可以多加水泡幾次，當然如果想要味道更濃，也可以泡制一次后換新的桑葚干。

桑葚黑豆紅棗糖水

材料：桑葚干20克，黑豆30克，紅棗3顆，紅糖20克，水4碗

1、黑豆用清水浸泡2小時，濾去水洗凈；桑葚干洗凈，用水稍浸泡；紅棗洗凈，去核。

2、將桑葚、紅棗和黑豆放入寬口瓦煲，加4碗水，煮沸，轉小火煲40分鐘，至軟爛，下紅糖，待融化后即可關火食用。

每天喝桑葚水堅持兩個月3桑葚不僅可以起到保養(yǎng)皮膚的作用，它還可以提高身體的抵抗力和免疫力，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝的速度，能夠排出身體的毒素毒素，從而可以改善人的體質，桑葚干中含有的酸性物質，可以緩解腹瀉，而且還能夠幫助分解身體中的脂肪，所以它和新鮮的桑葚一樣，同樣具有潤腸通便的作用，同時還可以降低血脂。

桑葚中含有白藜蘆醇，這種物質可以影響身體中的某些基因，從而可以抑制身體中的一些壞細胞生長，而且還能夠阻止血液中的血栓生成，桑葚中含有豐富的維生素和葉酸成分，可以預防腫瘤的形成，我們都知道黑芝麻有很好的烏發(fā)功能，如果將桑葚和黑芝麻搭配在一起，可以讓你的頭發(fā)變得更加黑亮，女孩子經常吃，可以讓你的皮膚變得更加白嫩。

桑葚的本身營養(yǎng)價值是非常高的，如果將它曬成干，營養(yǎng)價值也毫不遜色，如果堅持喝一個月的桑葚干，身體或許會有很大的變化，尤其是對于一些經常失眠的人或者肝腎血虛可以適當的服用

持續(xù)兩個月后，你會發(fā)現(xiàn)身體素質有了明顯的提高，生病的幾率會大大減少，因為它能增強機體的免疫功能，抗炎和抗病毒的效果會更好，同時又能防癌防癌。有人可能會出現(xiàn)白發(fā)，然后用后頭發(fā)就會變黑變亮，對于頭發(fā)白有很好的效果，同時還能起到美容和護膚的作用，補肝腎的效果也比較好，可以幫助人們調理腎虛。

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