痰濕多數(shù)是因?yàn)槠⑽覆蛔慊蛘唢嬍巢划?dāng)造成,脾胃的運(yùn)化不好,濕阻胃腸化生痰飲,這是體內(nèi)的病理性代謝產(chǎn)物,日積月累形成痰濕體質(zhì)。
過(guò)度的飲食超過(guò)胃腸的消化能力,也是導(dǎo)致痰濕的原因之一,比如油脂類(lèi)、奶類(lèi)、酒類(lèi),生冷飲食、蔬菜水果、糖類(lèi)飲料攝入過(guò)多,這些容易阻礙體內(nèi)的正常的津液輸布,妨礙脾胃功能,所以會(huì)導(dǎo)致痰濕,這種體質(zhì)的人,經(jīng)常會(huì)伴有身體困重、小便混濁、皮膚油膩、身體肥胖、胸悶咳痰、大便粘滯。
痰濕是不良的代謝產(chǎn)物,養(yǎng)生的原則是注意溫通消化排泄,比如保持健壯的脾胃,使飲食水谷能夠正常運(yùn)化,杜絕痰濕化生的根源,保持大小便通暢,保持良好的情緒并月經(jīng)通暢,有助于氣血的通暢,更有利于體內(nèi)的水濕的排泄,以防止痰濕形成。
另外,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是很重要的一方面,使得毛孔汗腺保持通暢,能夠排出痰濕,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于增強(qiáng)脾胃功能,這個(gè)是化痰祛濕的根本。
平常健脾利濕,照顧脾胃,戒生冷肥膩油脂類(lèi),盡量少喝酒,平常也可使用陳夏六君丸,能強(qiáng)健脾胃化痰祛濕。
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