女性如何“穩(wěn)過(guò)”更年期？看內(nèi)分泌科如何支招

內(nèi)分泌科：李莉

更年期是每個(gè)婦女都要經(jīng)歷的一個(gè)內(nèi)分泌變化的過(guò)程，它本應(yīng)該是婦女人生的一個(gè)正常生理過(guò)程，但很多女性在這個(gè)階段會(huì)出現(xiàn)一些非常難受的癥狀，如：頭頸部潮紅、潮熱出汗、頭暈頭痛、耳鳴、視物昏花、口干舌燥、心煩易怒、失眠健忘、注意力不能集中、全身疼痛、腰膝酸軟、尿頻、脫發(fā)，甚至性格改變，出現(xiàn)抑郁、情緒波動(dòng)、焦慮、悲觀、恐懼等心理障礙。更年期容易使女性生活質(zhì)量下降，影響正常的生活、工作。

女性怎樣才能更好的渡過(guò)更年期?內(nèi)分泌科也能幫上忙哦!因?yàn)槌霈F(xiàn)這些癥狀的原因是婦女在45—55歲這個(gè)年齡段時(shí)內(nèi)分泌出現(xiàn)了變化，導(dǎo)致雌激素水平下降。而雌激素是一類(lèi)有廣泛生物活性的類(lèi)固醇化合物，主要作用是促進(jìn)和維持女性生殖器官和第二性征的生理作用。除此之外，它在體內(nèi)很多組織器官都有靶點(diǎn)，如神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、骨骼、泌尿系統(tǒng)等。當(dāng)產(chǎn)生雌激素的主要器官卵巢的功能逐漸衰退或喪失，雌激素水平下降和排卵逐漸減少或停止排卵，而垂體產(chǎn)生的促黃體生成素和促卵泡生成素增多，體內(nèi)的內(nèi)分泌相對(duì)平衡狀態(tài)被打破，以上各種癥狀就出現(xiàn)了。

隨著時(shí)間的推移，已經(jīng)打亂的內(nèi)分泌平衡又逐漸恢復(fù)到一個(gè)新的平衡狀態(tài)，癥狀會(huì)改善。由于個(gè)體遺傳、體質(zhì)、性格、生活環(huán)境等不同，一些人的癥狀較重，通常會(huì)合并一些代謝性疾病、心血管疾病，應(yīng)引起高度重視。

對(duì)于癥狀較輕的更年期婦女，我們主張以生活方式的調(diào)理來(lái)改善癥狀，以調(diào)整心態(tài)、培養(yǎng)積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，轉(zhuǎn)移注意力、積極參加文體活動(dòng)、合理膳食等進(jìn)行調(diào)整。而癥狀較重的婦女，可以在婦科或內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)下，調(diào)節(jié)激素水平，補(bǔ)充雌激素、微量元素、鈣劑。

中醫(yī)藥調(diào)治效果毋庸置疑。中醫(yī)認(rèn)為更年期婦女是先天腎氣漸衰，任脈虛，太沖脈虛，天葵將竭，導(dǎo)致的機(jī)體陰陽(yáng)失調(diào)，臨床上以腎陰不足，陽(yáng)失潛藏多見(jiàn)。其次有氣血虧虛，腎陽(yáng)虛衰，經(jīng)脈失于溫養(yǎng)等證。同時(shí)更年期婦女情緒容易波動(dòng)，肝郁氣滯也是重要病機(jī)。臨床可根據(jù)具體情況采用滋補(bǔ)肝腎、育陰潛陽(yáng)、交通心腎、溫補(bǔ)脾腎、補(bǔ)益氣血、疏肝理氣等方法進(jìn)行治療，辨證使用山藥、蓮子、枸杞子、首烏、阿膠、生地、百合、大棗、桂圓等食物療法，選擇富含多種微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族及其他各種維生素的谷類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉、牛奶、綠葉菜、水果，注意膳食平衡。

通過(guò)內(nèi)分泌的中西醫(yī)調(diào)理，相信您會(huì)順利渡過(guò)更年期。祝您的中老年生活絢麗多彩。

科室簡(jiǎn)介：

云南省中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科成立于2002年，是我省成立最早的中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)分泌專(zhuān)科;是云南省糖尿病重點(diǎn)專(zhuān)科、消渴痹證中西醫(yī)結(jié)合診療科研平臺(tái);國(guó)醫(yī)大師張震研究員在我科建有國(guó)醫(yī)大師工作室。內(nèi)分泌科同時(shí)作為老年病科三病區(qū)，是國(guó)家“十二五”重點(diǎn)專(zhuān)科、中管局重點(diǎn)學(xué)科、國(guó)家中醫(yī)老年病區(qū)域診療中心的重要組成部分，是云南省中醫(yī)系統(tǒng)內(nèi)規(guī)模最大、學(xué)術(shù)地位最高的內(nèi)分泌專(zhuān)科。目前開(kāi)放床位47張，錢(qián)銳教授任科室主任，共有22名醫(yī)護(hù)人員。其中主任醫(yī)師3人、副主任醫(yī)師3人;博士1人，碩士5人。開(kāi)展了中藥內(nèi)服、外敷、針灸、拔罐、耳穴、穴位注射、中藥熱奄包、穴位貼敷等多種中西醫(yī)綜合治療方法，藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、宣教、心理多方位立體施治。專(zhuān)科優(yōu)勢(shì)病種主要有糖尿病及其合并癥、甲狀腺疾病、骨質(zhì)疏松癥、內(nèi)分泌代謝相關(guān)性高血壓、血脂異常、肥胖、婦科內(nèi)分泌等?？剖议T(mén)診業(yè)務(wù)全天覆蓋，周末均開(kāi)設(shè)專(zhuān)家門(mén)診和普通門(mén)診，為患者提供優(yōu)質(zhì)同質(zhì)的診療服務(wù)和慢病管理。

作者簡(jiǎn)介：

李莉，內(nèi)分泌科主任醫(yī)師，教授。 中華中醫(yī)藥促進(jìn)會(huì)糖尿病分會(huì)委員，中國(guó)中醫(yī)糖尿病云南分會(huì)副主任委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)云南省內(nèi)分泌代謝分會(huì)委員，發(fā)表論文20余篇，出版專(zhuān)著3部，參與國(guó)家級(jí)及省部級(jí)科研課4項(xiàng)，從事中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科臨床，教學(xué)，科研工作近30年，對(duì)內(nèi)分泌代謝疾病如糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥、甲狀腺疾病、更年期綜合征及肝膽脾胃系統(tǒng)疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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