高脂血癥是血液中一種或幾種脂肪含量過高所致的病癥,可引發(fā)高血壓、冠心病、糖尿病等,是人體健康的重大隱患。
高脂血癥在中醫(yī)學上屬于“痰證”、“脂濁”、“肥人”范疇,是痰濕內(nèi)阻造成的。脾虛就會導致水濕不化,容易聚集成痰,故從脾治,健脾化痰。
一、高血脂可以按摩哪些穴位?
1、豐隆
古書記載“痰多宜向豐隆尋”。豐隆是足陽明胃經(jīng)上的絡穴,這就說明它即屬于胃經(jīng),又聯(lián)絡與胃經(jīng)為表里對應關系的脾經(jīng),所以具有調(diào)節(jié)兩大經(jīng)絡的作用。
2、足三里
足三里是足陽明胃經(jīng)穴,具有調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡、疏風祛濕、扶正祛邪的功效,降低高血脂也離不開足三里。
3、漏谷
漏谷是足太陰脾經(jīng)穴,脾經(jīng)其他部位的水濕之氣向本穴匯聚,并沉降于此,經(jīng)常按摩該穴可以健脾化痰祛濕。
定位:小腿內(nèi)側,當內(nèi)踝尖與陰陵泉的連線上,距內(nèi)踝尖6寸,脛骨內(nèi)側緣后方。
二、如何通過按摩治療高血脂?
對于以上3個穴位,我們可以經(jīng)常用拇指指腹按揉,每穴3—5分鐘,每天2次。也可以將手握成拳頭,在工作空閑的時候或者洗腳時,敲打這幾個穴位,每穴3—5分鐘。
溫馨提示:
1、飲食降血脂:
山楂、綠豆芽、花生等可以促進膽固醇排泄,防止其在動脈內(nèi)壁沉積,或抑制人體對膽固醇的吸收,降低血液膽固醇水平。
2、運動降血脂
運動鍛煉能有效使血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低,而使高密度脂蛋白含量增高。但不論你選擇有氧健身還是無氧運動,堅持下去才有用。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/47020.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 脂溢性皮炎傳染嗎