中醫(yī)針灸按摩療法因其簡(jiǎn)便、安全，受到國內(nèi)外的關(guān)注，很多外國人也開始喜歡上這種傳統(tǒng)療法。隨著研究的深入，人們發(fā)現(xiàn)一些穴位在輔助控糖、改善糖尿病并發(fā)癥等方面具有很好的作用。下面讓我們?nèi)タ纯炊加心男┭ㄎ话桑?/p>

足三里

大家都知道足三里具有很多的保健作用，穴位歌中就提到“肚腹三里留”，即通治一切與胃腸有關(guān)的疾病。

糖尿病患者，尤其是伴有腹瀉、便秘、胃脹等胃腸不適的患者，應(yīng)每天按摩該穴。該穴的取穴方法無需贅述，每天用拇指按壓200下（約5分鐘），力量以可耐受為度，如配合艾灸，效果更佳。

關(guān)元穴

關(guān)元穴相當(dāng)于人們平時(shí)說的（下）丹田，被視為保健要穴，經(jīng)常艾灸該穴，“據(jù)說”可以長(zhǎng)生不老。

體虛、手足發(fā)涼的糖尿病患者尤其適合每天按摩該穴，按摩時(shí)先搓手使手掌溫?zé)?，然后按在關(guān)元穴上逆時(shí)針揉5分鐘（100下）。取穴方法為肚臍正下方四橫指的位置。有條件者還可每天隔姜灸15分鐘。

神闕穴

神闕穴即肚臍，從名字就可以看出它的重要性。由于神闕穴聯(lián)系著五臟六腑，當(dāng)氣血陰陽出現(xiàn)異常時(shí)，刺激該穴都可以獲得很好的效果。

每天按摩時(shí)先將雙手搓熱，疊放在肚臍上，順時(shí)針揉50次，逆時(shí)針揉50次，時(shí)間5分鐘。這種方法用于日常保健的平補(bǔ)平瀉，“順時(shí)針為瀉，逆時(shí)針為補(bǔ)”，如果明確了自己屬于虛證還是實(shí)證，就可以按虛補(bǔ)實(shí)瀉進(jìn)行單方向揉按100次。

涌泉穴

這是又一個(gè)著名的保健穴位，名字起得很有詩意，也很貼切，腎主水，意思即生命之水涌出之穴。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩該穴，也就是老百姓常說的搓腳心，可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的功效，尤其適合肝腎陰虛的糖尿病患者，但低血壓患者不宜常按該穴。

該穴就在蜷足時(shí)足底前部的凹陷處，具體做法是每晚溫水泡腳后擦干，用拇指按壓涌泉穴500下（約10～15分鐘），如果有耐心還可以多按，至足底發(fā)熱，然后再雙腳互搓50下。經(jīng)常按摩該穴不僅有助降糖、降壓，還能改善睡眠。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/46927.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 花旗參怎么吃,

下一篇: 抑郁癥的早期癥狀