手腳冰涼,養(yǎng)好脾胃氣血是關(guān)鍵

到了冬天，很多女性朋友很容易發(fā)生手腳冰涼、凍瘡等現(xiàn)象，這很多是跟身體的臟腑器官衰老有關(guān)系的，尤其是脾胃虛寒、氣血不足關(guān)系密切。

出現(xiàn)這些癥狀的女性，哪怕穿再厚的襪子棉鞋也一樣會發(fā)生手腳冰冷，出現(xiàn)這些局部的問題，還是要從身體的內(nèi)在調(diào)理，養(yǎng)好脾胃氣血，才能解決這些問題。

同樣的，除了手腳冰涼之外，還有很多人到了冬天很容易發(fā)生腳抽筋，手腳皮膚麻木刺痛等感覺，很多也是跟體內(nèi)的陽虛氣血不足、脾胃虧虛有關(guān)系的，當(dāng)然如果年紀(jì)稍大的，一定要排除糖尿病等疾病的影響所導(dǎo)致。

如何緩解手腳冰涼的現(xiàn)象，從根本來講還是要調(diào)養(yǎng)脾胃，調(diào)養(yǎng)氣血，多注意保暖，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，改善體質(zhì)，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，平常也可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用生姜紅花艾葉等，煮水之后泡腳，持之以恒，對改善手腳冰涼，預(yù)防凍瘡都有積極的意義。、

具體泡腳的方法：取紅花10克、艾葉30克、生姜3到5片，大約加水500毫升，煎15分鐘左右，可再兌入開水，直到適合泡腳的量，可先熏蒸手足部位，待水不燙腳之后，將手腳放入浸泡約15分鐘即可。

日常的飲食可以多食用一些溫補(bǔ)脾胃，調(diào)養(yǎng)氣血的食品，比如羊肉、牛肉、雞肉、紅棗、生姜、紅糖、黨參、黃芪、當(dāng)歸等等。

平?？墒褂冒苏錇蹼u湯：用黃芪15克、黨參10克、白術(shù)10克、茯苓15克、炙甘草5克、熟地15克、當(dāng)歸10克，川芎6克，白芍10克，生姜兩片，大棗30克，備好以上藥材，加入烏雞洗凈斬塊，共同燉煮約1.5個小時，加入食鹽調(diào)味即可；這個藥膳有非常好的補(bǔ)養(yǎng)氣血的作用，能夠改善女性氣血不足所導(dǎo)致的手腳冰涼、畏寒怕冷、面色蒼白等癥狀。

另外女性出現(xiàn)手腳冰涼，很多也是跟腎陽氣虧虛有關(guān)系，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用鹿茸、海馬、肉蓯蓉、淫羊藿、枸杞、巴戟天等藥材制作藥膳食療，有溫補(bǔ)腎陽、改善氣血和體質(zhì)狀態(tài)的作用。

手腳冰涼的女性，往往也會容易伴有全身畏寒，痛經(jīng)，月經(jīng)量少的問題，這形成的根本原因也是跟陽虛、氣血不足、脾胃虧虛有關(guān)系，按中醫(yī)的調(diào)養(yǎng)，多使用溫陽驅(qū)寒、調(diào)養(yǎng)氣血、溫補(bǔ)脾胃等方法去治療；我一般結(jié)合癥狀多采用溫經(jīng)湯、當(dāng)歸四逆湯、艾附暖宮丸等方藥加減調(diào)理，對改善體質(zhì)、溫補(bǔ)氣血、溫陽散寒都有積極的意義。

更多中醫(yī)養(yǎng)生知識，關(guān)注我頭條號內(nèi)，有疑問可留言評論。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/46925.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 激光去除老年斑

下一篇: 花旗參怎么吃,