請記?。吼B(yǎng)胃堅持五個原則

俗話說，胃病要“三分治七分養(yǎng)”，那么，胃病究竟該如何養(yǎng)呢？主要堅持以下“五養(yǎng)”原則。

保暖護(hù)養(yǎng)

患有慢性胃炎的人要特別注意胃部保暖，適時增減衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而誘發(fā)或加重胃痛。

飲食調(diào)養(yǎng)

胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐；其次要注意飲食衛(wèi)生，幽門螺桿菌感染是胃病的重要誘因，而隔夜飯菜和不潔食物是感染幽門螺桿菌的原因之一，患者亦可通過餐具、牙具及接吻等密切接觸傳染。

忌嘴保養(yǎng)

胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣和過粘的食物，更忌暴飲暴食，這些飲食習(xí)慣都容易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制；其次要戒煙禁酒，因吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對胃粘膜的破壞，而酒精不僅本身可損害胃粘膜，還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

平心靜養(yǎng)

胃病的發(fā)生與發(fā)展與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。無論是體力勞動還是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。因此，應(yīng)保持精神愉快、情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激，同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而阻礙胃病的康復(fù)。

運(yùn)動健養(yǎng)

腸胃病人要根據(jù)自己的情況參加適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動，以提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

（湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院脾胃病科-陳娜）

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