一到冬天,很多人都會有這樣的經(jīng)歷:
嘴唇干燥甚至干裂,嘴角刺痛,有時唇邊甚至長出一圈又白又硬的皮屑。
有些人會直接上手撕,一個不小就把嘴唇撕得傷痕累累;還有些人忍不住伸出“罪惡”的舌頭,結(jié)果越舔越干......
事實(shí)上,潤唇膏不能涂得太頻繁,因?yàn)檫@會導(dǎo)致嘴唇自身的屏障能力下降!
別擔(dān)心~今天就給大家介紹幾個妙招,輕松應(yīng)對嘴唇干裂脫皮等問題!
冬天里氣候干燥,嘴唇由于受到黏膜結(jié)構(gòu)、內(nèi)外環(huán)境、干濕條件和各種理化因素的影響,這些因素都導(dǎo)致嘴唇比較容易干裂、起皮。
具體來說,和皮膚不一樣,嘴唇?jīng)]有油脂腺和汗腺,就容易變得缺水變干。
嘴唇起皮干裂后,很多人下意識就會舔,千萬別這么做!
可能有些人會覺得,舔一舔能滋潤干裂的嘴唇。
大錯特錯!經(jīng)常舔嘴唇,只能通過唾液使干燥的嘴唇得到短暫的濕潤。當(dāng)被舔的唇部水分蒸發(fā)時,會帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分。
再說了,唾液中含有淀粉酶、黏液素等物質(zhì),比較黏稠,舔在發(fā)干的嘴唇上等于涂上一層“糨糊”,碰到干燥的空氣,水分會很快被蒸發(fā),以致引起深部結(jié)締組織的收縮,唇黏膜發(fā)皺。
這就造成“越舔越干,越干越舔,越舔越痛,越舔越裂”的惡性循環(huán)。
保護(hù)嘴唇,可以每天用溫水洗嘴唇3~4次。
1、多喝水
多喝水呀,朋友!這是養(yǎng)生不變的真理,啥時候都要多喝水。
2、多吃生津滋陰的食物
多吃些滋陰潤燥食物,比如梨、荸薺等。沙參、玉竹、雪梨、百合、銀耳、蜂蜜、白蘿卜。
此外,酸性食物有生津之效,減輕秋季舌干少津,比如葡萄、橘子、柚子、橄欖、烏梅、山楂等。
3、注意膳食平衡
不偏食,不挑食,多吃富含維生素B2的食物,如新鮮綠葉蔬菜、胡蘿卜、粗糧、豆制品、牛奶、動物肝臟等。
這是因?yàn)?,秋冬天氣寒冷,空氣干燥,人體皮膚黏膜血液循環(huán)相對較差,皮脂腺分泌減少,如果新鮮蔬菜吃得少,維生素B2和維生素A攝入不足,嘴唇就會出現(xiàn)干癢甚至開裂等現(xiàn)象。
4、推薦一款滋陰鎖水茶
材料:石斛5克,枸杞子5克,無花果10克,黃芪5克。
喝法:一日一劑,復(fù)煎一次,每周三劑,連飲三日。每次加水約1000毫升,代茶飲。
煎煮方法:
1、養(yǎng)生壺煮法:全方入養(yǎng)生壺,按花茶功能鍵,自動煎煮到保溫功能即可。
2、家常煮法:明火大火煮開,小火煎煮15分鐘即可。
5、涂潤唇膏,還是有必要的
潤唇膏對于唇部干裂問題還是很管用的,所以該涂還是得涂!
不過,咱們上邊說了,過度使用潤唇膏還可使嘴唇自身的屏障能力下降,唇部少量的皮脂腺分泌能力降低。這時候一離開潤唇膏,嘴唇自然就很干,有些人還會因此對唇膏產(chǎn)生依賴。
所以,建議每天使用唇膏不要超過3次。
此外,不要使用劣質(zhì)或不適合自己的唇膏,不要盲目去紋唇,不要隨意使用抗生素或激素類軟膏;應(yīng)盡量選擇成分簡單的無色唇膏;過敏體質(zhì)者,可使用白凡士林或魚肝油軟膏。
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