消化不良,竟能成為癌癥“幫兇”？保養(yǎng)腸胃2步到位

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現(xiàn)在，在我們的生活中，癌癥的發(fā)病率已經(jīng)很高了，然而很多人在確診前并沒有很明顯的癥狀，又或者被誤認(rèn)為是常見疾病而延誤了病情。

55歲的趙先生，平時(shí)感覺到上腹部不舒服，結(jié)果被查出胃癌，切除了3/4的胃，生活質(zhì)量大不如前。

另一位62歲的劉先生，有黃疸癥狀，伴隨有上腹部不適、腹脹，最后查出胰腺癌，半年后就不幸去世。

這兩位患者都是發(fā)病之前并沒有出現(xiàn)任何劇烈疼痛，只出現(xiàn)了一個(gè)容易讓人忽視的消化道癥狀，即上腹部不適。

其實(shí)，消化不良也是癌癥背后的一種常見病征，包括上腹部的許多癥狀，比如上腹部疼痛、飽脹、上腹部焦灼、惡心、反酸等。

消化不良分為兩種情況，一種是器質(zhì)性消化不良，一種是功能性消化不良。前者大約占20%，后者占大多數(shù)，約60%~70%。

50%的早期胃癌是沒有任何癥狀的，只有通過檢查才能發(fā)現(xiàn)。尤其是40歲以后，人們的患病風(fēng)險(xiǎn)大大增加，如果有消化不良等老毛病，千萬別不當(dāng)回事兒。

對(duì)于55歲以后新發(fā)的消化不良，伴隨有便血或嘔血、吞咽困難、常常嘔吐、體重?zé)o意識(shí)下降等情況，又或者有家族病史，則患胃癌的可能性很高。

在日常飲食的食物中， 利于消化的食物和消化不良的食物是因人而異的。比如，油膩的食物在胃里停留時(shí)間長，有胃動(dòng)力不足的人可能會(huì)胃不舒服。

蛋糕類的甜食容易刺激胃酸分泌，如果你的消化不良是胃酸分泌異常引起的，就應(yīng)該少吃。但如果是消化動(dòng)力方面的問題，那么吃一點(diǎn)甜食就沒關(guān)系了。

富有黏性不易消化的食物，比如湯圓，在胃里滯留的時(shí)間越長，對(duì)于胃酸分泌過少的患者來說影響就越大。

魚類是我們比較推薦的食物，高蛋白、低脂肪、易消化、易吸收，烹飪時(shí)要注意，不要放入過多的鹽、糖和食用油。

不過，飲食只是影響胃腸疾病的一個(gè)因素，除了注重飲食，我們還應(yīng)該重視腹部的保暖。

每到秋冬季節(jié)，胃病的病人明顯增多，就是因?yàn)槟c胃容易受涼。解決的辦法也有很多，比如多喝熱水不喝涼水，經(jīng)常鍛煉增加熱量等。

今日小結(jié)

如果不注意保護(hù)腸胃，小小的消化不良也可能變成胃癌、腸癌的致病幫兇。已經(jīng)患有消化不良的人，除了注重飲食習(xí)慣，還要注意腹部的保養(yǎng)。

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孩子消化不良的表現(xiàn)有哪些？消化不良適合吃什么食物？

孩子消化不良對(duì)健康的影響是非常大的，不僅會(huì)引起腸胃不適，而且長期如此還容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，對(duì)健康造成進(jìn)一步傷害，那么孩子消化不良的表現(xiàn)有哪些？消化不良吃什么食物好？下面就來詳細(xì)了解孩子消化不良的癥狀，以及調(diào)理的方法吧。
1、孩子消化不良的表現(xiàn)
1、兒童積食
孩子經(jīng)常在吃完飯時(shí)就喊肚子脹。這就是消化不良的一種表現(xiàn)——積食，如果長期兒童積食、排泄功能障礙，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)熱上火，不及時(shí)調(diào)理，任其潛伏發(fā)展，容易引起各種疾病。經(jīng)常會(huì)嚴(yán)重傷害兒童的腸胃功能。
2、兒童厭食
“我的孩子什么東西都不想吃，喂飯很困難”，這是父母常遇到的問題，大部分家長是耐心地、千方百計(jì)地哄著騙著喂完一碗飯；有的則是高壓政策，硬逼著進(jìn)食。其實(shí)厭食它是兒童消化不良的一個(gè)表現(xiàn)。
3、兒童營養(yǎng)不良
孩子瘦弱，營養(yǎng)不良，其實(shí)是胃功能運(yùn)動(dòng)力不足造成，無法正常吸收足夠熱能或蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，從而導(dǎo)致各種各樣的疾病和削弱身體的正常功能?？粗菔萑跞醯暮⒆樱囊粋€(gè)父母又忍心呢?
4、咽炎
說到消化不良，人們第一時(shí)間想到的是胃功能不好。但很少人會(huì)聯(lián)想到咽炎。其實(shí)咽炎的出現(xiàn)，有多種原因，其中有一項(xiàng)就是由于消化不良引起的。誘發(fā)多種呼吸道疾病，讓孩子夜間咳嗽，影響休息。
2、消化不良吃什么食物
消化不良有功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良兩種。說到底，其病根在胃部，所以只要疏肝理氣，就能解決消化不良問題。因此除了按摩外，也可以通過飲食調(diào)理來治理消化不良。這時(shí)候我們就應(yīng)該多吃一點(diǎn)健胃消食的食物！
1、番茄：番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌癥的幾率，它還是最佳的維生素C來源。番茄內(nèi)的番茄紅素能防癌及預(yù)防心血管疾病，降低前列腺癌的發(fā)生，而不加鹽的番茄汁對(duì)患有高血壓等心血管疾病的患者的健康更為有益。
2、胡蘿卜汁：先用胡蘿卜500克，洗凈搗碎，加入少許水煮10~15分鐘，用紗布過濾，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分鐘消毒后飲用。
3、豆腐：豆腐健腦的同時(shí)，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅可以預(yù)防結(jié)腸癌，還有助于預(yù)防心腦血管疾病。豆腐與白蘿卜的搭配可以有效促進(jìn)消化。
4、洋蔥：洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時(shí)因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進(jìn)食欲。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而起到開胃作用，對(duì)萎縮性胃炎、胃動(dòng)力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯效果。
5、獼猴桃：獼猴桃清除體內(nèi)垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。
6、酸奶：酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對(duì)于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用。
7、蘋果：蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用，對(duì)于便秘效果不錯(cuò)。
8、西梅：西梅帶酸性，有助消化并有輕瀉作用，是迅速消滯的佳品。
9、菠蘿：菠蘿含有能分解蛋白質(zhì)及幫助消化的酵素，并含有大量的維他命C。一片菠蘿約含有24毫克維他命C，為每日需求量的40%，飲一杯菠蘿汁已足夠提供一日所需的維他命C。
3、孩子消化不良的預(yù)防
1、喂食不要單一，切不可一直喂養(yǎng)同一種食物。此外均衡營養(yǎng)可以避免偏食問題，最好有葷有素，盡量避免刺激性食物；
2、寶寶不想吃飯時(shí)不要強(qiáng)迫，不吃飯就證明他不餓，這時(shí)候逼寶寶進(jìn)食易造成食物在體內(nèi)堆積，可以緩緩，等到寶寶有食欲的時(shí)候再進(jìn)食；
3、進(jìn)食氛圍要輕松；
4、讓孩子養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣；
5、為避免孩子消化機(jī)體功能的減弱，對(duì)于抗生素的用量要有所控制；
6、睡覺的時(shí)候要注意蓋好被子，以免寶寶肚子著涼引起消化不良；
7、在給寶寶喂食之前一定要將手清洗干凈。此外寶寶不宜吃過量蔬菜。

消化不好，總是便秘，肚子脹，怎么辦

胃腸道脹氣是人們對(duì)消化不良引起的一系列癥狀的總稱，消化不良多表現(xiàn)為飯后腹部疼痛或不適，常伴有惡心、噯氣、打嗝、肚子脹等。其中，噯氣、腹脹、腹痛、排氣過多、打嗝等多被認(rèn)為是胃腸道脹氣。胃腸道的氣體經(jīng)口排出為噯氣，經(jīng)肛門排出為排氣，還有一部分可被腸壁吸收。正常成人每天胃腸道潴留氣體量增多時(shí)，就會(huì)有脹氣感。長期的消化不良還會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良、免疫功能下降等。
肚子脹氣便秘怎么辦之二
可以喝酵素來緩解，酵素不同于成藥，它讓疾病癥狀獲得改善，是因?yàn)樗逵蓭椭嵘陨淼拿庖呦到y(tǒng)功能，讓身體不適的癥狀完全耗發(fā)出來，而不是將癥狀壓抑下去，所以非但不會(huì)有副作用，甚至能進(jìn)一步的幫助體質(zhì)改善。不僅如此，酵素還具有凈化血液、分解與排除毒素、使血液成為弱堿性的功效，因此肝功能欠佳及容易感到疲勞的人，服用酶不失為一種固肝的好方法。再者，酵素可幫助進(jìn)行細(xì)胞內(nèi)的分解作用，故對(duì)于腸胃道功能虛弱或有障礙者，如:高血壓、脹氣、胃痛、腹瀉、便秘等癥狀，都可使之得到改善。然而針對(duì)因新陳代謝遲緩而導(dǎo)致的肥胖者，則可借著酵素活化細(xì)胞、促進(jìn)新陳代謝的作用來達(dá)到減重的功效。許多癌癥患者為能夠及時(shí)快速的調(diào)整疾病體質(zhì)，服用酵素亦是很好的方法。也有許多癌癥病人在化療期間，因副作用強(qiáng)烈而非常難受，透過酶的作用，可以舒緩副作用造成的不適，使其癥狀減輕。
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肚子脹氣便秘怎么辦之三
酵素不同于成藥，它讓疾病癥狀獲得改善，是因?yàn)樗逵蓭椭嵘陨淼拿庖呦到y(tǒng)功能，讓身體不適的癥狀完全耗發(fā)出來，而不是將癥狀壓抑下去，所以非但不會(huì)有副作用，甚至能進(jìn)一步的幫助體質(zhì)改善。不僅如此，酵素還具有凈化血液、分解與排除毒素、使血液成為弱堿性的功效，因此肝功能欠佳及容易感到疲勞的人，服用酶不失為一種固肝的好方法。再者，酵素可幫助進(jìn)行細(xì)胞內(nèi)的分解作用，故對(duì)于腸胃道功能虛弱或有障礙者，如:高血壓、脹氣、胃痛、腹瀉、便秘等癥狀，都可使之得到改善。然而針對(duì)因新陳代謝遲緩而導(dǎo)致的肥胖者，則可借著酵素活化細(xì)胞、促進(jìn)新陳代謝的作用來達(dá)到減重的功效。許多癌癥患者為能夠及時(shí)快速的調(diào)整疾病體質(zhì)，服用酵素亦是很好的方法。也有許多癌癥病人在化療期間，因副作用強(qiáng)烈而非常難受，透過酶的作用，可以舒緩副作用造成的不適，使其癥狀減輕。
多注意身體

消化不好，腸胃蠕動(dòng)緩慢怎么辦？

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。 2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。 4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。 6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。 7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。 8、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。 9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。 你這種情況可能 是便秘！ 一、什么是便秘？ 便秘是指糞便停留于結(jié)腸的時(shí)間超過正常排出時(shí)間，使大便于結(jié)，導(dǎo)致48小時(shí)以上不排便；或主觀感覺排便困難或有解不凈的感覺的癥狀。便秘常影響食欲及腸道營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使體內(nèi)有毒物質(zhì)在腸道的停留時(shí)間延長，而被大量吸收，引起毒性反應(yīng)；嚴(yán)重者可導(dǎo)致急性心肌梗塞、腦血管意外而危及生命。主要表現(xiàn)為腹脹、食欲減退、惡心、口苦、精神萎糜、頭暈乏力、全身酸痛、部分人有貧血、營養(yǎng)不良。二、便秘的種類：1、無張力便秘：(弛緩性便秘或無緊張性便秘)因大腸肌肉失去原有敏感性或緊張力，致使推動(dòng)糞便的蠕動(dòng)緩慢，使糞便通過大腸時(shí)花費(fèi)了過多的時(shí)間，以致水分被吸收掉而大便變硬、變粗，造成排便困難。此型多見于年老體弱、多次妊娠、營養(yǎng)不良、肥胖以及運(yùn)動(dòng)過少者；此外，還見于無定時(shí)排便習(xí)慣者。食物質(zhì)地過細(xì)、纖維索過少及飲食中缺乏糖類、脂肪、水分、B族維生素等也可引起。2、痙攣性便秘：因腸道神經(jīng)末梢刺激過度，使大腸以及結(jié)腸的腸壁肌肉過度緊張或痙攣收縮，引起大便成為小粒狀或像鉛筆那樣的細(xì)條狀(糞便通過痙攣部位時(shí)，有疼痛感覺)，這種便秘一段時(shí)間之后會(huì)出現(xiàn)腹瀉，可發(fā)生便秘與腹瀉交替出現(xiàn)。常見的原因有患胃腸道疾病或某種神經(jīng)失調(diào)，食用過于粗糙的食物，及使用瀉藥過量過久。3、阻塞性便秘(器質(zhì)性便秘)因大腸病變引起腸的一部分變細(xì)，或因腫瘤壓迫腸道而引起腸道狹窄而阻礙大便的通過。如糞便過度臃塞于直腸、乙狀結(jié)腸．可出現(xiàn)左下腹脹和壓痛，并有欲便不暢感。4、伴隨性便秘是因藥物的副作用(如止痛藥、抑制胃腸運(yùn)動(dòng)的藥、止咳藥、麻藥、安眠藥等都可引起便秘)和妊娠產(chǎn)生的下腹部壓迫等原因所伴隨出現(xiàn)的便秘。 三、引發(fā)便秘的原因：(一)原發(fā)性因素1.飲食因素一些人飲食過少，食品過精過細(xì)，食物中的纖維素和水份不足，對(duì)腸道不能形成一定量的刺激，腸蠕動(dòng)緩慢，不能及時(shí)將食物殘?jiān)葡蛑蹦c，在腸內(nèi)

經(jīng)常感覺消化不良？學(xué)會(huì)這3招讓你腸胃堪比“滑滑梯”

眾所周知，飲食不 健康 可能導(dǎo)致可怕的疾病，但不正確的習(xí)慣可能是對(duì) 健康 的威脅。一些被忽視的飲食習(xí)慣將極大地威脅到人們的腸胃 健康 。

◆老人消化不良怎么辦

1、吃飯先吃主食

吃飯時(shí)要先吃主食。米飯、面條等主食屬于碳水化合物，易被消化，而且容易讓人有飽腹感，先吃可以避免吃得太多，還有利于刺激唾液分泌淀粉酶，對(duì)食物進(jìn)行消化，進(jìn)而刺激胃酸分泌，增強(qiáng)胃的消化能力。粗糧是主食首選，它富含纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還能讓多余的脂肪排出體外。

2、飯后忌水果和茶

茶和水果對(duì)身體都有很好的刺激作用，但吃飯后卻需要遠(yuǎn)離它們一段時(shí)間。飯后馬上吃水果會(huì)被先吃下的食物阻滯，致使水果不能正常消化。而飯后立即飲茶，茶水中含有的單寧酸會(huì)影響蛋白質(zhì)吸收，增加胃的負(fù)擔(dān)。餐后喝茶應(yīng)在胃排空后，大約餐后2小時(shí)左右。

3、用唾液漱口

其實(shí)就是中醫(yī)里面的“含津”。老年人脾胃功能變?nèi)?，跟唾液分泌量減少有關(guān)。唾液含淀粉酶，可以起到濕潤口腔、殺菌等作用。而且唾液還是滋潤脾胃的一種重要物質(zhì)，與消化系統(tǒng)功能的正常發(fā)揮有著很大的關(guān)系。老年人可以做一些口腔運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)唾液分泌。

4、散步過程中揉肚子

飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也可以促進(jìn)胃腸道的生理功能。每天飯后半小時(shí)，散步20~30分鐘。邊散步邊揉肚子，能促進(jìn)胃腸血液循環(huán)和胃液分泌，增強(qiáng)胃腸消化功能。

飯后不能做的三件事

1、晚飯后吃水果。

許多人喜歡飯后吃水果。這是個(gè)錯(cuò)誤的習(xí)慣。進(jìn)入胃后需要一兩個(gè)小時(shí)。如果你在飯后立即吃水果，你就會(huì)被你以前吃過的食物堵住，這樣水果就不能正常消化了。長時(shí)間會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹瀉或便秘。

2、晚飯后洗個(gè)澡。

有一句俗話說，洗澡和剃須也是一種不正確的習(xí)慣。飯后洗澡表血流量會(huì)增加胃腸道血流量，從而減少腸胃消化功能，導(dǎo)致消化不良。

3、晚飯后散步。

飯后100步不僅不能活99次，而且還會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量的增加而影響消化道對(duì)營養(yǎng)的吸收。特別是老年人心功能下降、血管硬化、餐后行走、血壓下降等。

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