不傷身的降火飲品：降火酸甜飲

#張醫(yī)生每日膳食推介#

人人都說秋冬進補好時節(jié)，無奈秋燥易上火好糾結(jié)！其實很多頭面部的問題，比如口腔潰瘍，暗瘡，喉嚨痛，失眠煩躁，口臭口干等等癥狀，一部分是因為中醫(yī)所說的虛火上炎引起的，看看下面的兩個圖，就可以清楚的了解，虛火實際上是人體中部和下部太虛寒或者有寒濕擁堵，使得溫補的“火”不能到達相應的位置，而反串回咽部，頭面部的過程，所以虛火千萬千萬千萬不要清啊，要不然就人體連僅存的一丟丟“火”都沒有了！那怎么辦？虛火就應該收斂沉降，降火酸甜飲來試試。

今日推薦：降火酸甜飲

材料： 烏梅15克，冰糖適量

做法：

1. 將烏梅放入鍋內(nèi)，加入適量清水煮30分鐘

2. 將烏梅水倒入保溫壺或者保溫瓶中，根據(jù)個人口味加入適量冰糖，溶化混勻

3. 保溫飲用

特別提示：血糖異常的朋友不作推介，濕熱引起的上火也不作推薦（如果不了解自己體質(zhì)的，可以先到門診醫(yī)生辨識）

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如果大家有什么不舒服的癥狀想通過膳食改善，可以評論留言，我會挑選一些合適的情況做推介哦！

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