打嗝，是司空見(jiàn)慣的事兒，人一生中打過(guò)的嗝恐怕不計(jì)其數(shù)，吃飽了、太餓、脹氣都會(huì)引起打嗝。

雖然平常之極，但它有時(shí)使人煩惱，有時(shí)讓人窘迫。

不該打的時(shí)候打嗝、打嗝的聲音太大、打嗝停不下來(lái)，這樣的嗝就實(shí)在讓人感到尷尬了。

問(wèn)題來(lái)了——

這“嗝”到底是如何產(chǎn)生的呢？

打嗝停不下來(lái)，其實(shí)是膈肌痙攣，即中醫(yī)所說(shuō)“呃逆”，指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促，是一個(gè)生理上常見(jiàn)的現(xiàn)象。

中醫(yī)理論認(rèn)為，“呃逆”是由胃膈功能失調(diào)、氣滯中阻所致，屬脾胃病證，可伴隨出現(xiàn)惡心欲嘔、食欲不振等癥狀。

健康人發(fā)生呃逆，多與飲食有關(guān)，特別是飲食速度過(guò)快、吃得過(guò)飽，吃了很熱或很冷的食物、飲料、酒，外界溫度變化和過(guò)度吸煙亦可引起。

雖說(shuō)大部分打嗝，過(guò)一陣子就能好，但如果不及時(shí)止住，其實(shí)還是會(huì)帶來(lái)不少尷尬，尤其是在社交場(chǎng)合。

因此，快速止嗝的方法我們還是有必要學(xué)習(xí)下~

兩個(gè)止嗝穴，幫你快速緩解尷尬

想要緩解打嗝，可以嘗試點(diǎn)按眉頭的攢竹穴和頸部的廉泉穴。

位置：在眉毛內(nèi)側(cè)邊緣的凹陷處。

按摩方法：將雙手的拇指立起來(lái)，用拇指的指尖放在眉毛的內(nèi)側(cè)，眉骨的上方各有一個(gè)明顯的小凹陷，用力向下點(diǎn)按這個(gè)凹陷，眼睛的周圍會(huì)有酸脹的感覺(jué)。

點(diǎn)按時(shí)，可做深呼吸，以幫助放松橫膈膜。一般持續(xù)點(diǎn)按１分鐘左右，就可止住打嗝。

位置：仰頭時(shí)，下巴頂端往里2厘米，喉結(jié)上方凹陷處，按下會(huì)有酸脹感。

按摩方法：把頭向上仰起，用自己的拇指或食指按壓此穴，力度由輕到重，以有輕微的窒息感為宜。

持續(xù)按壓10秒鐘左右，做吞咽動(dòng)作一兩次。如果癥狀無(wú)明顯緩解，間歇10分鐘再做，一般1~2次就能見(jiàn)效。

除了按摩止嗝外，還可試試其他小妙招。比如：

1. 大聲數(shù)數(shù)，數(shù)著數(shù)著就不打嗝了。

2. 大口喝水或大口吞下一匙食糖。

3. 聞些刺激的東西，或捏捏鼻子、打個(gè)噴嚏，或許就能止嗝了。

4. 憋憋氣，憋會(huì)兒就好了

5. 讓人給嚇一下，比如讓同事或朋友趁你不備時(shí)，在你身后吼一下。

特別注意：有些打嗝，可能是癌癥信號(hào)

大部分的打嗝都是短暫的，但是，如果反復(fù)頑固地打嗝，并影響到工作和休息，則最好去醫(yī)院查找原因。

因?yàn)橛行┘膊。ㄈ缳S門癌、胃癌、胰腺癌、膽管癌等腫瘤）在中晚期，可能也會(huì)出現(xiàn)連續(xù)性打嗝的癥狀，最好及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以排除或及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

本文指導(dǎo)專家/

陳秀華（廣東省中醫(yī)院大院傳統(tǒng)療法科主任、教授）

陳磊（廣東省中醫(yī)院傳統(tǒng)療法科主治醫(yī)師、醫(yī)學(xué)碩士）

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