居室過于安靜影響老人食欲和精神

很多家庭為了讓老人好好休養(yǎng)，會(huì)讓老人單獨(dú)住在安靜的屋子里。有時(shí)候，當(dāng)活潑好動(dòng)的小孩到老人臥室玩耍時(shí)，大人便會(huì)把小孩叫出去，并叮囑說：“爺爺奶奶（姥姥姥爺）需要休息，不許隨便到屋里去吵鬧。”中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院心血管內(nèi)科主任胡桃紅教授說，從表面上看，這種做法雖然是出于好心，是為了讓老年人安好，但實(shí)際上不利于老年人的身心健康。

科學(xué)研究表明，對(duì)于老年人來說，長期生活在過于安靜的環(huán)境中，無異于“與世隔絕”，長此以往會(huì)變得性情孤僻、精神不振、食欲減退、待人冷漠，還可能會(huì)出現(xiàn)煩悶急躁、亂發(fā)脾氣、思維混亂等，甚至?xí)?duì)生活失去信心。

那么，怎樣的起居環(huán)境更適宜老人呢？胡桃紅教授給出5點(diǎn)建議：

? 可以在屋子里養(yǎng)幾條觀賞魚，魚缸里的水循環(huán)流動(dòng)，從而發(fā)出微弱的聲音，有助于老人的睡眠和健康。

? 時(shí)常放一些輕音樂（如古典吉他曲、鋼琴曲等），不僅能陶冶情操，其節(jié)奏韻律還能激發(fā)大腦活動(dòng)。

? 早上起床半小時(shí)后可打開電視，一邊聽著電視節(jié)目，一邊在屋內(nèi)做些運(yùn)動(dòng)或手工。

? 經(jīng)常邀請(qǐng)身邊的鄰居和朋友來家里坐坐，在一起拉拉家常，或者下盤棋、打打牌，讓屋子里擺脫寂靜，充滿歡聲笑語。

? 老人要經(jīng)常走出去與外界交往，和朋友、街坊一起跳跳廣場舞、打打太極拳、散散步，讓自己感到身邊有朋友，生活有樂趣。

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