改善陽(yáng)虛體質(zhì),中醫(yī)分享這2個(gè)藥膳方法,溫陽(yáng)作用突出

陽(yáng)虛體質(zhì)的人容易出現(xiàn)手腳冰涼、面色蒼白、疲倦乏力、怕冷、容易腹瀉、怕生冷、性欲衰退、女性痛經(jīng)、月經(jīng)量少、身體肥胖等。

陽(yáng)虛體質(zhì)的人，到了冬天各種癥狀會(huì)加重，如果在這個(gè)季節(jié)掌握一些養(yǎng)生和食療的方法技巧，能夠?qū)Ω纳脐?yáng)虛體質(zhì)大有幫助，養(yǎng)生的重點(diǎn)在溫陽(yáng)補(bǔ)氣固本、驅(qū)寒保暖。

日常飲食中有一些食品對(duì)改善陽(yáng)虛體質(zhì)有幫助，能有溫陽(yáng)壯陽(yáng)補(bǔ)腎陽(yáng)等作用，常見(jiàn)的食品比如黃鱔、蝦、韭菜、櫻桃、榴蓮、板栗、生姜、羊肉、牛肉、狗肉、鴿子肉等等。

下面我推薦2款藥膳，能夠改善陽(yáng)虛體質(zhì)。

1、當(dāng)歸生姜羊肉湯。大約取羊肉300克、當(dāng)歸15到30克，生姜適量（分量可根據(jù)服用的人數(shù)調(diào)整），把羊肉洗凈剁塊，生姜當(dāng)歸洗凈，共同加入鍋中共同燉煮大約兩個(gè)小時(shí)，煮好了之后加入食鹽適量食用即可；這個(gè)藥膳有溫陽(yáng)散寒補(bǔ)氣血的作用，尤其適合陽(yáng)虛血虛的人群食用。

2、淫羊藿巴戟天牛肉湯。取牛肉約300克，淫羊藿15到30克，巴戟天15到30克，蜜棗5到6粒，生姜適量、食鹽適量，牛肉剁塊洗凈，加入淫羊藿、巴戟天、蜜棗、生姜共同燉煮約兩個(gè)小時(shí)，加入食鹽適量調(diào)味即可；能起到溫陽(yáng)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，能夠適用于腎陽(yáng)虧虛精虧血少、陽(yáng)氣不足的人群，對(duì)于改善男性性功能，女性不育，腰酸腿軟，記憶力下降，身體疲倦乏力等癥狀有幫助。

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