大家好,歡迎來到小梅醫(yī)生養(yǎng)生堂。深秋時(shí)節(jié)天氣干燥,容易造成人體上呼吸道不適,引起咽喉干燥、咳嗽等反應(yīng)。我們中醫(yī)上認(rèn)為,秋冬養(yǎng)陰,秋季飲食應(yīng)以清淡為主,多吃一些應(yīng)季水果。今天小梅醫(yī)生就給大家推薦一款水果,不僅具有生津止渴、潤肺去火的作用,還有很多意想不到的功效,一起來看看吧。
石榴含有多種人體所需的營養(yǎng)成分,包括:維生素C及B族維生素,有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)統(tǒng)計(jì),維生素C的含量比蘋果高1~2倍,而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少,是減肥瘦身的營養(yǎng)食材。
?有句話“一孕傻三年”,孕婦在懷孕期間多吃石榴或石榴汁可以降低大腦發(fā)育受損的幾率。石榴中含有豐富的多酚化合物,有保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、穩(wěn)定情緒的作用。 多酚化合物大多是抗氧化劑,能幫助抵消自由基,保護(hù)身體細(xì)胞和組織免受損害。自由基是導(dǎo)致細(xì)胞損傷的罪魁禍?zhǔn)?,并與衰老有關(guān)。作為強(qiáng)大的抗氧化劑,多酚能延緩衰老速度,具有養(yǎng)顏美容抗衰老的作用。
另外常食用石榴還具有很好的抵抗細(xì)菌和病毒的作用,并且對(duì)皮膚病和癌癥都有很好的輔助預(yù)防和治療作用。石榴還可以保護(hù)我們的心臟,軟化血管,補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效。
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