生津潤肺清上火,養(yǎng)顏美容好選擇

大家好，歡迎來到小梅醫(yī)生養(yǎng)生堂。深秋時(shí)節(jié)天氣干燥，容易造成人體上呼吸道不適，引起咽喉干燥、咳嗽等反應(yīng)。我們中醫(yī)上認(rèn)為，秋冬養(yǎng)陰，秋季飲食應(yīng)以清淡為主，多吃一些應(yīng)季水果。今天小梅醫(yī)生就給大家推薦一款水果，不僅具有生津止渴、潤肺去火的作用，還有很多意想不到的功效，一起來看看吧。

石榴含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，包括：維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，是減肥瘦身的營養(yǎng)食材。

?有句話“一孕傻三年”，孕婦在懷孕期間多吃石榴或石榴汁可以降低大腦發(fā)育受損的幾率。石榴中含有豐富的多酚化合物，有保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、穩(wěn)定情緒的作用。 多酚化合物大多是抗氧化劑，能幫助抵消自由基，保護(hù)身體細(xì)胞和組織免受損害。自由基是導(dǎo)致細(xì)胞損傷的罪魁禍?zhǔn)?，并與衰老有關(guān)。作為強(qiáng)大的抗氧化劑，多酚能延緩衰老速度，具有養(yǎng)顏美容抗衰老的作用。

另外常食用石榴還具有很好的抵抗細(xì)菌和病毒的作用，并且對(duì)皮膚病和癌癥都有很好的輔助預(yù)防和治療作用。石榴還可以保護(hù)我們的心臟，軟化血管，補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效。

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