冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱(chēng),是一種最常見(jiàn)的心臟病。冠心病是冠狀動(dòng)脈血管發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或壞死而導(dǎo)致的心臟病。
此病多發(fā)的群體有:中老年人、吸煙者、高血壓患者、糖尿病患者、肥胖者等。據(jù)調(diào)查,冠心病的發(fā)病率每年呈上升趨勢(shì),而且還有較顯著的地區(qū)差異,北方省市普遍高于南方省市。
此外還有性別差異,男性發(fā)病率大于女性。冠心病的癥狀各有不同,輕者眩暈、氣促、出汗、寒顫、惡心及昏厥,嚴(yán)重者可導(dǎo)致心力衰竭而亡。既然如此,那么我們應(yīng)該對(duì)冠心病多了解一點(diǎn)。
1、冠心病的發(fā)病因素有:
高血壓,血脂異常、超重/肥胖、高血糖/糖尿病,以及一些不良生活方式,包括吸煙、不合理膳食(高脂肪、高膽固醇、高熱量等)、缺少體力活動(dòng)、過(guò)量飲酒。
此外,年齡和家族史也是冠心病的發(fā)病因素之一。冠心病的發(fā)作常常與季節(jié)變化、情緒激動(dòng)、體力活動(dòng)增加、飽食、大量吸煙和飲酒等有關(guān)。
2、冠心病的預(yù)防措施有:
①戒煙戒酒:吸煙不僅會(huì)引發(fā)肺癌,吸煙還是冠心病發(fā)病的重要危險(xiǎn)因素;喝酒會(huì)導(dǎo)致
心率加快,加重心臟的負(fù)擔(dān)。
②多吃新鮮蔬菜和水果:新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的維生素和微量元素,比如柑橘、
檸檬等中含有大量的維生素C,具有非常好的抗氧化功效,可減緩血管老化,可以有
效預(yù)防冠心病。
③多吃五谷雜糧:五谷雜糧,比如燕麥、玉米和紅薯等,含有十分豐富的膳食纖維,能
夠吸附脂肪顆粒,可以減少體內(nèi)的脂肪累積,因此常吃這些五谷雜糧,也可以有效預(yù)
防冠心病。
④多吃植物油和魚(yú)類(lèi):植物油中含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠降低體內(nèi)的膽固醇和甘
油三酯的含量,使高密度的脂蛋白含量升高,對(duì)于心血管非常有好處,而魚(yú)類(lèi)中也富
含一種脂肪酸,可以有效預(yù)防冠心病。
⑤進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉:在早晨不能太早進(jìn)行晨練,需要陽(yáng)光出來(lái)之后再鍛煉,運(yùn)動(dòng)的
項(xiàng)目不能太強(qiáng)也不能長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng),以感覺(jué)到身體不疲勞為度。例如:散步、慢跑、
打太極等。
⑥喝適量的茶:茶葉中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、茶多酚等多種物質(zhì),對(duì)于人體各方面都很
有好處,其中綠茶更是公認(rèn)的抗癌佳品,也可以緩解血管硬化,保護(hù)血管的作用,因
此,喝茶也可以有效預(yù)防冠心病。
3、冠心病可以治愈嗎?
冠心病不是不治之癥,冠心病的主要病因是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化,但動(dòng)脈粥樣硬化的原因尚不完全清楚,可能是多種因素綜合作用的結(jié)果。
而且冠心病的癥狀是極其容易反復(fù)的,即便已然痊愈,也會(huì)存在復(fù)發(fā)的可能。一旦出現(xiàn)癥狀影響了心臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn),危害是不容忽視的,需要及時(shí)去醫(yī)院治療。
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