滑膜炎,現(xiàn)在在老人還有部分年輕人的身上總是能看到,多發(fā)生在膝關(guān)節(jié)這一部位,但同時這一部位也是人體使用最多的一部分,如果受到損傷,或者感染的話,這種病癥將不僅僅影響生活便利,還會給健康造成不同程度的危害,嚴重的就連生活都不能自理,癱瘓在床。
滑膜炎是怎么引起的呢?
1、慢性磨損
如長時間從事重體力勞動的工人,搬運工,還有喜愛登山的人群,使用膝關(guān)節(jié)的時候往往較多,慢慢地就會造成磨損,形成滑膜炎。
2、膝關(guān)節(jié)受涼
長期處于濕冷潮寒環(huán)境中可導致關(guān)節(jié)痹痛,經(jīng)絡(luò)不通,氣滯血淤甚者。
3、劇烈運動
高強度運動有可能引起半月板撕裂。隨即關(guān)節(jié)疼痛、活動受限、走路跛行、關(guān)節(jié)活動時有彈響,誘發(fā)滑膜炎的形成。
滑膜炎的癥狀有那些呢?
1、關(guān)節(jié)疼痛
滑膜炎的典型癥狀就是疼痛,尤其是上下樓的時候關(guān)節(jié)會疼痛感還伴有咯吱的響聲,堅持行走的話還有發(fā)熱、發(fā)僵的感覺,疼痛也會加劇。
2、滑膜受到限制
膝蓋受到傷害或者是體力勞動過多、膝關(guān)節(jié)的損傷、還有手術(shù)后留下的傷口可以造成創(chuàng)傷性滑膜炎,常表現(xiàn)為膝蓋處腫脹充血,可導致滑膜增厚,正?;顒邮艿较拗?。
滑膜炎如何調(diào)理:
1、生姜粥:
粳米50g,生姜5片,連須蔥數(shù)根、米醋適量,用砂鍋煮米做粥,生姜搗爛與米同煮,粥熟后加蔥、醋即可食用,此方法可緩解滑膜炎的癥狀,作為輔助治療效果很不錯。
2、藥酒外敷
酒泡麥麩子大蒜
白酒300毫升,麥麩子500克,大蒜5大朵, 大蒜去皮拍碎與麥麩子攪拌均勻,然后加入熱酒攪拌均勻。然后裝袋纏繞在膝關(guān)節(jié)周圍,外用熱毛巾裹緊熱敷1個小時。
小貼士:
膝蓋部疼痛發(fā)作時若能配合一些中成藥外敷,活血化瘀快,可提高療效,縮短病程。所以食療偏方加外敷‘鄭州絡(luò)通萬康’效果更佳。使用一周疼痛明顯緩解,堅持貼敷2-3個周期對骨科類疾病療效突出?,F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)展迅速,在淘-宔就能找到,方便快捷。
除了治療的同時還需注意一下幾點:
1、避免過度勞累,在發(fā)病期要減少活動,保持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,等到疼痛緩解的時候再進行鍛煉,能防止肌肉萎縮。
2、保持體重正常,肥胖癥的人易引發(fā)膝關(guān)節(jié)滑膜炎,會加快關(guān)節(jié)軟骨磨損的速度,關(guān)節(jié)軟骨面上受力不均勻的話,也會形成滑膜炎癥
3、把握好運動量,注意運動的輕度,太小,對膝關(guān)節(jié)起不到鍛煉的效果,太大,會弄巧成拙,出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適的情況,自己要把握好尺度。"
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