每一個抽煙的人,抽第一支煙的時候,沒有任何理由,大多數人無非就是好奇!
每一個抽煙的人,現在無需任何理由,因為已經養(yǎng)成習慣,大多數人已經有癮!
每一個抽煙的人,提到戒煙,就會有各種各樣的理由,大多數都無功而返,繼續(xù)抽煙!
吸煙有百害而無一利,可是沒辦法,就是有那么多人喜歡,離不了!
怎么叫盲目?莫非戒煙還有害處,戒了不好?
只要您跟他說戒煙,他肯定會說:我就少抽點;我那啥事情辦完就不抽了......
更有準確的例子說:隔壁吳老二剛戒了煙就肺癌了;村東頭張老三剛戒了煙就腦梗了.......
這樣的例子,這樣的對話,舉不勝舉。
不要坐在井下面說天只有井口那么大;您看到的不一定就是事實真相;要看大數據,要看大多數人。
剛戒煙就出現重大疾病,無非只是巧合,只是大家把疾病的根源歸根于戒煙;其實真正的根源是之前的吸煙以及其他原因,而絕非戒煙本身。只是戒煙是新發(fā)生的事情,人們更愿意把這個原因和新發(fā)生的疾病聯系在一起;更是很多不愿意戒煙人的自欺欺人!
抽煙的人,更愿意去記住那些個別人戒煙了出了問題,而把那些戒煙后越來越好的大多數人拋到九霄云外。
當然,部分戒煙的人,尤其吸煙時間越長的人,戒煙確實有難度,這就是所謂的癮!
那么盲目戒煙就是擔心這個癮發(fā)作了引起難受,引起全身不適,甚至導致不良后果。
但這事確實需要兩說:
第一、周圍確實有說戒就能戒掉的人,剛開始確實有不舒服,不自在,也就是犯癮,但一次次度過難關,慢慢就會習慣,就會好起來,還要看自己的決心。
第二、對于特別敏感,或部分人意志力不夠堅強,確實戒煙會有很多戒斷反應。出現心慌、瞌睡、哈欠、精神萎靡、注意力不集中、心不在焉、惡心、頭痛、肥胖等等情況。
對于有所謂的截斷反應的這部分人,戒煙要講究方法,這也就是所謂的不能盲目戒煙,那怎么辦呢?
1、如果有條件找專業(yè)戒煙機構,使用戒煙藥物,但實用性不大,一方面這樣的機構較少,另外很多人覺得不值得。
2、可以逐漸減少吸煙,直到減少,循序減退,從40到30到20直到逐漸不抽。
3、意志決定成敗,很多人,真正珍惜生命的人,一旦決定戒煙,即使戒斷反應,也會克服,如果戒煙那么容易的話,就沒有癮這一說了。
4、替代,可以使用電子煙,口香糖,運動鍛煉,轉移注意力等等方法。
所有的方法都是因為意志力不夠堅定;所有的說戒煙但最終沒有成功只是因為好了傷疤忘了疼。
我們在臨床總能遇到各種各樣的心梗的患者、腦梗的患者;搶救的時候,一定是下決心再也不抽煙了;可一旦不難受,就會這邊吃著大把大把的藥,那邊猛吸著久別重逢的煙。
最終的結果不言而喻,一邊治病,一邊致病,您說這病能不復發(fā),能不加重嗎?
我們不指望靠一篇文章就讓大家戒煙,我們只希望不斷的傳遞一個信息:吸煙有害!戒煙有益!
沒有所謂的盲目戒煙!
任何成功戒煙都是值得尊敬和學習的!
(心血管王醫(yī)生正式授權原創(chuàng)保護,如有竊取者一定追究法律責任。)
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