每一個抽煙的人，抽第一支煙的時候，沒有任何理由，大多數人無非就是好奇！

每一個抽煙的人，現在無需任何理由，因為已經養(yǎng)成習慣，大多數人已經有癮！

每一個抽煙的人，提到戒煙，就會有各種各樣的理由，大多數都無功而返，繼續(xù)抽煙！

吸煙有百害而無一利，可是沒辦法，就是有那么多人喜歡，離不了！

盲目戒煙？

怎么叫盲目？莫非戒煙還有害處，戒了不好？

只要您跟他說戒煙，他肯定會說：我就少抽點；我那啥事情辦完就不抽了......

更有準確的例子說：隔壁吳老二剛戒了煙就肺癌了；村東頭張老三剛戒了煙就腦梗了.......

這樣的例子，這樣的對話，舉不勝舉。

還是那句話：

不要坐在井下面說天只有井口那么大；您看到的不一定就是事實真相；要看大數據，要看大多數人。

剛戒煙就出現重大疾病，無非只是巧合，只是大家把疾病的根源歸根于戒煙；其實真正的根源是之前的吸煙以及其他原因，而絕非戒煙本身。只是戒煙是新發(fā)生的事情，人們更愿意把這個原因和新發(fā)生的疾病聯系在一起；更是很多不愿意戒煙人的自欺欺人！

抽煙的人，更愿意去記住那些個別人戒煙了出了問題，而把那些戒煙后越來越好的大多數人拋到九霄云外。

所謂的癮：

當然，部分戒煙的人，尤其吸煙時間越長的人，戒煙確實有難度，這就是所謂的癮！

那么盲目戒煙就是擔心這個癮發(fā)作了引起難受，引起全身不適，甚至導致不良后果。

但這事確實需要兩說:

第一、周圍確實有說戒就能戒掉的人，剛開始確實有不舒服，不自在，也就是犯癮，但一次次度過難關，慢慢就會習慣，就會好起來，還要看自己的決心。

第二、對于特別敏感，或部分人意志力不夠堅強，確實戒煙會有很多戒斷反應。出現心慌、瞌睡、哈欠、精神萎靡、注意力不集中、心不在焉、惡心、頭痛、肥胖等等情況。

對于有所謂的截斷反應的這部分人，戒煙要講究方法，這也就是所謂的不能盲目戒煙，那怎么辦呢？

1、如果有條件找專業(yè)戒煙機構，使用戒煙藥物，但實用性不大，一方面這樣的機構較少，另外很多人覺得不值得。

2、可以逐漸減少吸煙，直到減少，循序減退，從40到30到20直到逐漸不抽。

3、意志決定成敗，很多人，真正珍惜生命的人，一旦決定戒煙，即使戒斷反應，也會克服，如果戒煙那么容易的話，就沒有癮這一說了。

4、替代，可以使用電子煙，口香糖，運動鍛煉，轉移注意力等等方法。

所有的方法都是因為意志力不夠堅定；所有的說戒煙但最終沒有成功只是因為好了傷疤忘了疼。

我們在臨床總能遇到各種各樣的心梗的患者、腦梗的患者；搶救的時候，一定是下決心再也不抽煙了；可一旦不難受，就會這邊吃著大把大把的藥，那邊猛吸著久別重逢的煙。

最終的結果不言而喻，一邊治病，一邊致病，您說這病能不復發(fā)，能不加重嗎？

我們不指望靠一篇文章就讓大家戒煙，我們只希望不斷的傳遞一個信息：吸煙有害！戒煙有益！

沒有所謂的盲目戒煙！

任何成功戒煙都是值得尊敬和學習的！

（心血管王醫(yī)生正式授權原創(chuàng)保護，如有竊取者一定追究法律責任。）

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