目錄血稠什么原因血稠怎么辦血稠吃什么調(diào)理血稠食譜推薦現(xiàn)在最容易出現(xiàn)問題的就是血管問題,這樣的情況對(duì)現(xiàn)代人來說不會(huì)陌生,除了常見的三高問題來說,還會(huì)有血稠等各種的問題產(chǎn)生,這樣的情況對(duì)我們健康影響還是很大的,容易因?yàn)檫@樣的原因?qū)е卵芙】凳艿接绊?,那么具體血稠怎么辦,一起和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)看看吧。
血稠什么原因
導(dǎo)致血稠的原因是非常多的,首先是因?yàn)槌粤巳忸悺⑹秤糜偷群写罅恐镜氖澄?,而?duì)于餅干、蛋糕、果汁等食物來說,其中是含有大量糖分存在的,這樣的食物吃了之后同樣是會(huì)增加我們體內(nèi)中性脂肪的量。這時(shí)候身體代謝中會(huì)有糖分無法消耗完,這時(shí)候就會(huì)累積到肝臟中,從而成為中性脂肪,而血液中中性脂肪的量增加之后,就會(huì)導(dǎo)致血液粘稠。
在平時(shí)如果運(yùn)動(dòng)不足,就會(huì)讓體內(nèi)的脂肪和糖分沒有辦法充分的得到燃燒,這時(shí)候就會(huì)變成脂肪,在我們體內(nèi)囤積。而且運(yùn)動(dòng)量的不足會(huì)導(dǎo)致身體代謝機(jī)能的下降,而殘留在我們體內(nèi)的各種廢物如果沒有辦法及時(shí)的排出,同樣導(dǎo)致血液粘稠。
現(xiàn)在人的壓力比較大, 如果我們長期的處于壓力大的情況下,是會(huì)導(dǎo)致血壓上升情況產(chǎn)生,還會(huì)導(dǎo)致膽固醇和血糖出現(xiàn)上升問題,這時(shí)候血液流通不暢的同時(shí),還會(huì)有血稠問題出現(xiàn)。
飲酒和吸煙過度也是引發(fā)血稠的原因,這樣的做法會(huì)大大的增加體內(nèi)膽固醇和中性脂肪的含量,從而引發(fā)血液粘稠的問題出現(xiàn)。
如果喝水不夠,那么體內(nèi)的水分就會(huì)不足。尤其是大量出汗的時(shí)候,更會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分的不足產(chǎn)生,而血液中的水分同樣會(huì)不足。在天氣炎熱、感冒發(fā)燒的時(shí)候就會(huì)脫水,這時(shí)候血稠問題也會(huì)出現(xiàn)。
血稠怎么辦
對(duì)于血稠的人群來說,在平時(shí)是需要方法調(diào)整的,首先需要我們多吃蔬菜水,還要多飲水,因?yàn)榫S生素C有很強(qiáng)調(diào)理血脂的關(guān)系,而且在蔬菜中的纖維比較豐富,可以幫助腸道阻止對(duì)膽固醇的吸收,從而改善血液粘稠的問題。
在平時(shí)可以堅(jiān)持進(jìn)行漫步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游水等一系列的運(yùn)動(dòng),是可以促進(jìn)我們體內(nèi)血液循環(huán)的。
血稠吃什么調(diào)理
如果出現(xiàn)了血稠的情況,首先推薦吃的就是玉米了,其中是含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)存在,而且其中的卵磷脂、亞油酸、維生素E也比較豐富,這些物質(zhì)都是有降低血清膽固醇的作用存在。
而在燕麥中,因?yàn)槠渲惺呛蟹浅XS富的亞油酸存在,同時(shí)其中的維生素E含量同樣是很豐富的,再加上燕麥中含有大量的皂甙素存在。都是有著降低血漿膽固醇濃度的效果。
而且洋蔥也很適合給血稠的人群吃,因?yàn)檠笫[有降血脂的關(guān)系,其中含有大量的烯丙基二硫化物存在,還有少量硫氨基酸的存在,而對(duì)這些物質(zhì)老師,都是屬于配糖體的物質(zhì),其中除了有降血脂的關(guān)系,還可以幫助我們預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的問題,這樣對(duì)動(dòng)脈血管來說是有保護(hù)作用的。
大豆作為一種豆類食物,其中是含有豐富的不飽和脂防酸存在,而且其中的維生素E和磷脂也比較豐富。對(duì)于高膽固醇患者來說,如果可以每天丟去食用些大豆,這樣對(duì)我們健康有好處。
血稠食譜推薦
對(duì)血稠的患者來說,推薦吃蒜泥茄子,因?yàn)榍炎又泻芯S生素P,這種微量元素有很強(qiáng)的降低血脂、膽固醇功效。而且是可以幫助我們?nèi)梭w增加毛細(xì)血管彈性的,對(duì)于改善人體中微循環(huán)也有好處,是活血、通脈效果很強(qiáng)的蔬菜。
血稠的人群吃些苦瓜也是不錯(cuò)的選擇,苦瓜是性涼味苦的蔬菜,在其中是含有大量的苦瓜皂甙存在,可以起到刺激胰島素釋放的效果,而且其中還有非常明顯的降血糖功效,再加上苦瓜中擁有維生素B1、維生素C,還有多種礦物質(zhì)的存在,其中的含量也是比較豐富的,可以幫助我們調(diào)節(jié)血脂,還可以提高機(jī)體免疫力,所以血稠的人群在平時(shí)是可以經(jīng)常吃些苦瓜的。
如果出現(xiàn)了血稠的情況,這時(shí)候是需要我們及時(shí)調(diào)理的,如果長期處于血稠的狀態(tài)下,會(huì)引發(fā)一系列的心血管疾病產(chǎn)生,這樣對(duì)人體健康來說是沒有什么幫助的,反而容易因?yàn)檫@樣的情況而影響我們健康,如果出現(xiàn)血稠的情況,需要及時(shí)調(diào)理好。
血粘稠度高需要積極的通過藥物來進(jìn)行降血脂的治療,以防止發(fā)生心腦血管疾病。
常用的藥物有他汀類,比如辛伐他汀、洛伐他汀等,主要是針對(duì)性的降低膽固醇。還有貝特類的,主要是降低甘油三酯的,服用藥物期間要注意三個(gè)月左右要復(fù)查肝腎功能,沒有異常的話是可以長期服用的,但是具體用藥一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行,不要自己盲目的用藥。
對(duì)于血液粘稠度高的患者,在飲食中要忌吃一些高脂肪的食物,比如動(dòng)物的內(nèi)臟、松花蛋、蛋黃、巧克力、肥肉、油炸食物、點(diǎn)心、油條等血粘稠度高建議服用阿司匹林,他汀類藥進(jìn)行對(duì)癥治療,平時(shí)要多喝水,多吃青菜水果,避免吃含脂肪高的食物,加強(qiáng)鍛煉,控制體重。建議到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診,進(jìn)一步做血糖和血脂檢查看看,根據(jù)檢查結(jié)果考慮用藥治療。需要空腹檢查。平時(shí)要低脂肪飲食,不要吃動(dòng)物內(nèi)臟,動(dòng)物脂肪,蛋黃,魷魚等,多吃新鮮蔬菜水果,可以吃禽肉,魚肉,多運(yùn)動(dòng),肥胖者減肥。血稠醫(yī)學(xué)上叫高粘稠血癥,可經(jīng)血液流變學(xué)檢查確診,頭暈的話,多休息、按摩頭部,參考給你的建議。意服阿司匹林腸溶片晚上用、棗酸雙脂鈉或他汀類藥物,多飲水,宜清淡一些,以素為主,多食大豆,少吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪及甜食。
血稠稱為粘稠血癥,引起血液粘稠的主要因素有:血細(xì)胞性因素,如血細(xì)胞數(shù)量多少、大小、形態(tài),紅細(xì)胞變形性,血小板功能等。血漿性因素,如血漿蛋白,血糖、血脂、纖溶活性等。血管性因素,情緒、生活模式、吸煙、飲酒等。以上因素如發(fā)生障礙出現(xiàn)異常,就可發(fā)生血稠,會(huì)引起血管栓塞如,腦梗塞,心肌梗塞,主要癥狀有晨起頭暈,不清醒,思維遲鈍等癥狀,血管梗塞性炎癥等疾病。一般多發(fā)生在中年以上人群。在日常生活中要多注意自已的起居飲食,不喝酒,不抽煙,多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),多吃青菜水果,如黑木耳,西紅柿,芝麻,芹菜,大蒜,姜,豆類等食物,不吃動(dòng)物脂肪,內(nèi)臟,皮,在日常煮菜時(shí)不要放大多的油,只要你注意飲食治療,血粘度是會(huì)降為正常的。如你的血脂很高,最好服用多烯康,松齡血脈康膠囊,丹香清脂顆粒,龍?zhí)┙抵瑢幎际侵兴幹苿?,也無大的副作用,在臨床中應(yīng)用效果良好。
經(jīng)常聽到許多病友提到血稠,這其實(shí)不是一個(gè)醫(yī)學(xué)術(shù)語。血稠大概指血液粘稠,易發(fā)生血栓,或者血栓發(fā)生前的一個(gè)征兆,很多情況也被理解為血脂水平增高引起,接下來就由我?guī)硪韵聝?nèi)容,希望對(duì)你有所幫助!
1、老人血稠頭疼怎么辦
1.1、多食果蔬多飲水
維生素C有調(diào)理血脂的效果;蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可下降血液粘稠度。多食富含卵磷脂的食物,大豆及豆制品、禽蛋、魚類有利于改進(jìn)血液粘稠度,是血栓不易構(gòu)成。飲水要注意機(jī)遇,如早晨起床前,每餐吃飯前(1小時(shí))和就寢前。天天最佳不少于2000毫升。
1.2、堅(jiān)持訓(xùn)練守時(shí)體檢
如漫步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游水等,可推進(jìn)血液循環(huán)。50歲以上的人應(yīng)該做血液流變學(xué)查看和血小板集合實(shí)驗(yàn)。依據(jù)查看成果,采取有效的防護(hù)辦法,削減栓塞性疾病的發(fā)作??蓜?dòng)態(tài)觀察血粘度目標(biāo),做到心中有數(shù)。
1.3、使用藥物治療
在醫(yī)師指導(dǎo)下,選用一些抗凝、下降血液粘度的藥物,常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等;也可選用一些活血化淤藥物如復(fù)方丹參片、當(dāng)歸片、絞股藍(lán)、川芎、雙嘧達(dá)莫(潘生?。┑?。
2、什么是血稠
血稠醫(yī)學(xué)上叫高粘稠血癥,中老年人易患,可經(jīng)血液流變學(xué)查看確診。影響血液粘稠度的主要要素有:血細(xì)胞性要素,如血細(xì)胞數(shù)量多少、巨細(xì)、形狀,紅細(xì)胞變形性,血小板功能等。血漿性要素,如血漿蛋白(特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白)、血糖、血脂、纖溶活性等。血管性要素、如血管長度、直徑和內(nèi)膜潤滑度等。別的要素,如心情、吸煙、喝酒等。以上要素如發(fā)作妨礙活出現(xiàn)反常,就可發(fā)作血液粘稠。
對(duì)一般人而言,即使醫(yī)生告訴你血液黏稠,也不用過分緊張。絕大部分血稠都與不健康的`生活方式有關(guān),只要健康生活、規(guī)律飲食,多可自愈。
3、為什么老年人易患血稠
老年人的血管壁彈性逐步削弱,管腔漸漸變狹隘,所以細(xì)胞簡(jiǎn)單彼此緊貼挨近,致使血粘度的增高,從而使血液流動(dòng)速度減慢,致使心血管疾病的發(fā)作。血脂反常者簡(jiǎn)單致使血液粘稠度增高,當(dāng)血液中含有較多的異物時(shí),纖維蛋白和血小板就集合在異物周圍,并把它們包裹起來構(gòu)成血栓,影響血液的正常運(yùn)轉(zhuǎn)速度,加劇血液的粘稠度。當(dāng)栓子增大或突然流入一根較細(xì)的動(dòng)脈時(shí),就會(huì)把血管阻塞,形成安排缺血、缺氧、壞死,致使腦梗死,心肌梗死、梗塞性脈管炎等。
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