看房要求“交通便利”？房子好了,心血管卻壞了！「心臟和全身器官系列之62」

很多人在挑選住所時(shí)，會(huì)把“交通便利”作為一條重要的考量標(biāo)準(zhǔn)，卻不知道，交通便利伴隨的噪聲、環(huán)境污染可能會(huì)給心血管帶來(lái)不小的麻煩：

歐洲已有多項(xiàng)研究證實(shí)，居住在機(jī)場(chǎng)、公路周圍地區(qū)，會(huì)因?yàn)樵胍舯┞逗蚇O2污染增加居民患心血管疾病和卒中的風(fēng)險(xiǎn)。

一、交通污染會(huì)“傷心”

《柳葉刀》：“60歲以上慢性心肺疾病患者與年齡匹配的健康人對(duì)在交通污染路段與交通空閑路段散步的呼吸、心血管反應(yīng)”

國(guó)際醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》刊登的一篇研究，讓受試者分別在環(huán)境幽靜、空氣清新的倫敦海德公園與熙熙攘攘、交通繁忙的牛津大街散步，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：

在公園內(nèi)散步

會(huì)顯著提高肺功能；

改善動(dòng)脈硬化（脈搏波傳導(dǎo)速度降低了——速度越快，代表動(dòng)脈硬化程度越嚴(yán)重）；

并且該效應(yīng)會(huì)在散步后持續(xù)26h。

在繁忙大街上散步

各項(xiàng)心肺功能指標(biāo)下降。

顯然，在公園散步，要比在大馬路上強(qiáng)多了。

二、交通噪音也“傷心”

《環(huán)境健康》：“暴露于機(jī)場(chǎng)與公路噪音與心臟疾病、卒中的關(guān)系：來(lái)自于歐洲6國(guó)的橫斷面研究”

那么，環(huán)境中的噪聲又會(huì)帶來(lái)多大的危害呢？

也許很多人認(rèn)為，買一套在機(jī)場(chǎng)、馬路邊上的房子也無(wú)所謂，我睡眠質(zhì)量好，睡著了就聽不見噪聲了。

然而第二項(xiàng)研究卻顯示，夜間持續(xù)的噪聲暴露也會(huì)增加高血壓等心臟病以及卒中的風(fēng)險(xiǎn)。

而且該效應(yīng)存在時(shí)間積累效應(yīng)，即你暴露在交通噪音中的時(shí)間越長(zhǎng)，傷害就越重。

三、怎么辦？

有的朋友很無(wú)奈：剛買/租好的房子怎么辦？

教您3招，最大限度地規(guī)避環(huán)境污染帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)：

1. 盡量多去公園、林蔭路等環(huán)境質(zhì)量好的地方散步；

2. 夜間睡眠時(shí)關(guān)好門窗，戴上耳塞，將能感受到的噪聲水平降至最低；

3. 培養(yǎng)其他有利于降低心肺疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的好習(xí)慣，如健康飲食，增加運(yùn)動(dòng)，保持心態(tài)平和。

文丨高明陽(yáng)

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