上一期說到糖友到了寒冷的冬季該如何保養(yǎng)，今天，繼續(xù)接著介紹。

一、適當(dāng)運動

根據(jù)患者本人的年齡及健康狀況積極且適當(dāng)?shù)貐⒓勇堋⑸⒉健⒋蛱珮O拳、舞劍等健身鍛煉，可刺激胰島素分泌，對調(diào)節(jié)血糖、穩(wěn)定病情大有幫助。

二、防止感染

呼吸道、皮膚、尿路等感染是糖尿病的常見并發(fā)癥，甚至?xí)蔀槲＜疤悄虿』颊呱囊蛩?，故糖尿病患者?yīng)注意皮膚清潔衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡；皮膚出現(xiàn)破損、癤腫或毛囊炎時應(yīng)及時治療；積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎等疾病，以消除發(fā)生肺炎的隱患。

三、節(jié)制飲食

在冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，糖尿病患者食欲更旺，也是造成血糖升高的因素之一，故應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學(xué)的食譜。控制主食，忌食糖及甜糕點，有饑餓感者，可增加副食，如豆制品、乳類、肉類等。多吃些新鮮蔬菜，以滿足機體需要。

四、注意血糖監(jiān)測

在冬季，糖尿病患者的血糖波動往往較劇烈，因此，血糖檢測的間隔時間宜適當(dāng)縮短，以一周左右為宜。而逢年過節(jié)親朋好友聚餐較多時，檢測頻率可提高到隔天一次甚至一天一次。病情較重者要經(jīng)常與醫(yī)生保持聯(lián)系。

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