對(duì)于胃食管反流的病人來(lái)說(shuō),總是反反復(fù)復(fù)的發(fā),似乎好不了,其實(shí)原因可能就是在吃上。對(duì)于他們來(lái)說(shuō),最痛苦的莫過(guò)于不敢吃,似乎吃什么都會(huì)有反酸、燒心不舒服。但,如果吃對(duì)了,也是一樣可以戰(zhàn)勝胃食管反流病的。今天就讓我們一起來(lái)看一看”抗反流食譜“。
因?yàn)楦咧镜氖澄锟梢宰屛缸儜?,就不?huì)很好地把胃酸和吃下去的東西排下去;可以讓食管肌肉變松弛,就會(huì)讓食管和胃中間的門(mén)(賁門(mén))變松,這樣胃酸什么的就往上反了。
哪些是高脂肪的食物呢?
肥肉、奶油、全脂牛奶這些都是高脂肪的,
但也不要忘記了油煎、炸和炒也是要不得的。
因?yàn)楦叩鞍卓梢宰屖彻艿募∪飧辛α?,讓門(mén)(賁門(mén))關(guān)得更緊,這樣就可以把胃里面的胃酸和吃下去的東西擋在門(mén)外,不然他們反流到食管里面。
哪些是高蛋白的食物呢?
比如瘦肉、魚(yú)蝦、蛋清、脫脂牛奶等等。
因?yàn)檫@些都可以讓食管肌肉放松,賁門(mén)很容易就被打開(kāi),酸什么的都會(huì)涌進(jìn)食管里面,你就會(huì)不舒服了。
哪些是刺激性的食物呢?
巧克力、咖啡、茶、可可、鮮檸檬汁、鮮桔汁等酸性飲料;酒。
別忘記還有辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷。
早飯:小米糕、小米粥、肉松
中飯:燴魚(yú)丸海參、胡蘿卜絲、萵筍絲、爛飯
加餐:低脂牛奶
晚飯:肉絲豆腐碎青菜末、炒絲瓜、大米粥、發(fā)糕
加餐:低脂牛奶
胃食管反流為什么總是好不了?其實(shí)可能你是吃錯(cuò)了,看了上面的內(nèi)容,你還有什么疑問(wèn),可以繼續(xù)留言咨詢我,我是消化內(nèi)科閔寒大夫。
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