秋冬進(jìn)補(bǔ)來(lái)年打虎！膏方調(diào)養(yǎng)正當(dāng)時(shí)

隨著社會(huì)環(huán)境與現(xiàn)代人生活方式的改變，處于亞健康的人群越來(lái)越多，且城市白領(lǐng)、中青年的亞健康比例逐年增加?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到：春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。隨著氣溫的下降，大自然的陽(yáng)氣潛藏于土下水里；人體的陽(yáng)氣也隨著自然界的轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi)。

所以，冬日的養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然界的閉藏之律，以“斂陰護(hù)陽(yáng)”、“添精補(bǔ)腎”為主。膏方，是這個(gè)時(shí)節(jié)最佳的養(yǎng)生保健之品。膏方于身體，猶如園丁予樹木施于的底肥，為來(lái)年春天的升發(fā)打下重要的基礎(chǔ)。

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)楊志敏教授

膏

方

廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)楊志敏教授介紹，中醫(yī)膏方，又叫膏劑、膏滋，是指藥材用水煎煮，濾取藥物的煎液，經(jīng)濃縮后加入膠類、糖類制成的半流體制劑或者稠厚的藥膏，是中藥丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種大劑型之一。

中醫(yī)理論認(rèn)為，人的生命活動(dòng)以陰陽(yáng)臟腑氣血為依據(jù)，陰陽(yáng)臟腑氣血平衡則能健康無(wú)恙，延年益壽。膏方的作用主要在于調(diào)陰陽(yáng)、和氣血、補(bǔ)五臟，是養(yǎng)生保健的佳選。現(xiàn)代研究表明，膏方在抗疲勞、抗衰老、美容顏、暢情志、增強(qiáng)免疫力、調(diào)治慢性疾病等方面具有顯著功用?？捎糜谧匀荒挲g衰老、亞健康狀態(tài)、慢性虛弱性疾病和病后產(chǎn)后術(shù)后等人群的調(diào)養(yǎng)保健。

且膏方毒性小、反應(yīng)小、用量小，又免煎煮、便儲(chǔ)存、便攜帶、便服用，自流入嶺南后迅速成為老廣們養(yǎng)生保健的“新寵”。

膏方最適合的四類人

1、亞健康人群：常見(jiàn)的亞健康狀態(tài)：睡眠不佳、胃腸不適、易疲勞、易感冒、情緒不穩(wěn)、記憶力不佳、面色晦暗、頭發(fā)干枯、內(nèi)分泌紊亂、女性月經(jīng)不調(diào)；

2、老年機(jī)能減退人群：體力減退、消化功能減退、眼花耳鳴、記憶力下降、行動(dòng)敏捷性下降、骨質(zhì)疏松;

3、因病致虛人群：大病、大手術(shù)后、腫瘤放化療術(shù)后，可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用；

4、因虛致病人群：產(chǎn)后、偏頗體質(zhì)，先天不足、后天失養(yǎng)。

膏方不適合這三類人

1、新近外感之人。患有感冒、咳嗽的人，需要暫停服用；腸胃不適的人，應(yīng)停服一兩天；

2、懷孕和哺乳期的女性朋友最好不要服用；

3、急性疾病和有感染者，慢性疾病發(fā)作期和活動(dòng)期患者，如胃痛、腹瀉、膽囊炎、膽結(jié)石癥急性發(fā)作等情況，也不要服用膏方。

膏方的服用方法

晨起空腹頓服10-20ml，可用溫水化開(kāi)。

平素胃腸功能稍弱者，可選擇早飯后1小時(shí)服用10ml。

吃膏方，一般要吃2-3個(gè)月，膏方的療效在服用膏方在第三個(gè)月達(dá)到高峰，可調(diào)整人體的整體健康狀態(tài)，并可維持半年以上。

服用膏方的誤區(qū)

楊志敏教授提醒，吃膏方最忌諱一個(gè)“急”字。急于進(jìn)補(bǔ)反而會(huì)難以消化，出現(xiàn)上火等癥狀。如果在吃膏方過(guò)程中，由于心急，每次服用的量偏大，或每日服用的次數(shù)過(guò)多，容易出現(xiàn)不思飲食、口苦鼻衄、大便秘結(jié)或大便溏泄等癥狀，如遇此情況需要與醫(yī)生溝通處理。

認(rèn)為膏方越貴越好，越補(bǔ)越好，忽視了自身的體質(zhì)。廣東街坊的體質(zhì)特點(diǎn)：氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)和陽(yáng)虛體質(zhì)，偏虛體質(zhì)超過(guò)七成，城市白領(lǐng)尤其多見(jiàn)。但同時(shí)易有痰濕中阻和虛火上浮的情況，容易虛不受補(bǔ)。所以，建議街坊應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用膏方或開(kāi)具個(gè)性化膏方。不要一味的追求名貴藥材和貴價(jià)膏方，適合自身體質(zhì)的，才是最好的。

服用膏方的注意事項(xiàng)

消化滯緩：服用膏方幾天后如出現(xiàn)不思飲食、腹脹等胃納不利情況，應(yīng)暫停服用膏方，1-2周理氣和胃消導(dǎo)藥，再恢復(fù)少量服用，再逐步加量。第二年服用膏方前的開(kāi)路方，應(yīng)盡可能祛除濕濁，調(diào)整好胃腸功能。

內(nèi)熱過(guò)重：服用膏方幾天后如出現(xiàn)齒浮口苦、鼻衄、低熱、大便秘結(jié)等狀況，可用清熱瀉火通腑藥煎煮取汁，放入膏方中一起服用，以糾偏差，或隨時(shí)就診，以湯藥調(diào)理；

腸道刺激：服用膏方幾天后如出現(xiàn)大便溏薄甚至泄瀉，可暫停服用膏方，可用一些理氣健脾的藥物，配合清淡易于消化的飲食，待脾胃功能恢復(fù)后，少量服用，根據(jù)消化能力，逐步加量?！?/p>

【來(lái)源：廣東省中醫(yī)院】

請(qǐng)問(wèn)冬天里需要吃中藥調(diào)理身體嗎？

正所謂“冬令進(jìn)補(bǔ)，來(lái)年打虎”，冬季是調(diào)補(bǔ)身體的好時(shí)機(jī)。但隨著生活節(jié)奏的加快，花上幾個(gè)小時(shí)燉煮湯藥可能不太現(xiàn)實(shí)。這時(shí)，省時(shí)省力、服用方便的中醫(yī)膏方，是冬令進(jìn)補(bǔ)不錯(cuò)的選擇。

11月8日正值立冬，嶺南膏方節(jié)又如約而至。廣東省中醫(yī)院（5個(gè)院區(qū)）同時(shí)舉辦了“2019年嶺南膏方節(jié)”，現(xiàn)場(chǎng)名醫(yī)義診、體質(zhì)辨識(shí)、養(yǎng)生咨詢、膏方體驗(yàn)，吸引了許多市民前來(lái)。今年膏方節(jié)新增的兩款“蟲草膏方”也加入養(yǎng)生陣營(yíng)，無(wú)糖配方更受青睞。

冬令進(jìn)補(bǔ)選膏方 量身定做調(diào)體質(zhì)

冬令進(jìn)補(bǔ)，很多人都知道，那膏方進(jìn)補(bǔ)又是怎么一回事？廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)楊志敏在接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)介紹，膏方是中藥復(fù)方最基本的劑型之一，由數(shù)十味中藥和阿膠等膠類組成，濃縮了貴細(xì)、本草、膠類、糖類的精華，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)不同的體質(zhì)狀態(tài)制定成協(xié)定膏方，也可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)“量身定做”。

與平時(shí)熟悉的喝燉湯、吃補(bǔ)品相比，吃膏方具有強(qiáng)體質(zhì)、抗疲勞、增免疫等功效，不僅能“補(bǔ)身體”，更能“刪多余、補(bǔ)不足”，幫助身體調(diào)整到平和狀態(tài)，尤其適合社會(huì)壓力大，熬夜多、運(yùn)動(dòng)少，容易疲勞、手腳冰涼、失眠，身體長(zhǎng)期處于“亞健康”狀態(tài)的白領(lǐng)人群。此外，膏方服用方便，還能省下煎煮湯藥帶來(lái)的麻煩，且有效成分含量高，作用力緩和，易存易帶，是快節(jié)奏生活的現(xiàn)代人理想的養(yǎng)生良品。

楊志敏教授提醒，膏方在冬季服用最佳，體現(xiàn)“冬藏”之意，可一直服用到立春。一般連續(xù)服用1個(gè)月以上可獲得效果，隨著服用時(shí)間增加，獲益更為明顯。當(dāng)然，膏方品種繁多，具體選擇哪一種膏方，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證論證 ，根據(jù)體質(zhì)來(lái)選擇合適的膏方。如果處于急性疾病發(fā)作期，舌苔厚膩、消化不良的患者，暫時(shí)不適合吃膏方；孕婦在懷孕期間也不主張吃膏方。

說(shuō)起膏方進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)并不是什么新鮮事了。嶺南膏方節(jié)自2009年舉辦以來(lái)，今年已是第十屆，聚集了一大批“膏粉”。本次膏方節(jié)，廣東省中醫(yī)院推出兩款“蟲草膏方”正式上線，膏方的陣營(yíng)從原有的13種擴(kuò)大到了15種。

“新的膏方添加了蟲草，特別為疲勞、精力透支、睡眠不好、身體綜合機(jī)能下降的人群定制，性味平和，更適合大多數(shù)人群服用?！睏钪久艚淌诮榻B，以往的膏方都會(huì)放糖，或者用代糖，但今年新的膏方連最基本的代糖也不添加，希望更能保持藥材的原汁原味。由于傳統(tǒng)膏方熬制都需要加糖才能成膏，無(wú)糖膏方也意味著對(duì)熬制工藝要求更高，對(duì)藥材的配伍、選方也提出更高要求。

溫馨提示：膏方不僅要與個(gè)人體質(zhì)相合，還要與天時(shí)相應(yīng)。楊志敏教授提醒，廣東今年入冬比較晚，熱氣尚未完全散去，在開(kāi)始食用膏方時(shí)可以先從少量開(kāi)始，逐漸增加。另外從今年的氣候特點(diǎn)來(lái)看，下半年要尤其注意脾胃寒濕的問(wèn)題，可以選擇健脾養(yǎng)脾膏來(lái)調(diào)補(bǔ)脾胃，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力，服用膏方期間，寒濕水果的攝入不可過(guò)量。

膏方是什么?怎樣的人需要用膏方?

又到一年冬令時(shí)。隨著冬季的來(lái)臨，也到了一年冬令進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)節(jié)，很多注重健康養(yǎng)生的人們紛紛開(kāi)始滋補(bǔ)強(qiáng)身，其中，尤以服用膏方者居多。

膏方，又叫膏滋劑，以其劑型為名，屬于丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠等八種劑型之一。膏方既是營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)、保健佳品，又是調(diào)理體質(zhì)、預(yù)防、治療慢性病的適宜劑型。

膏方是在大型復(fù)方湯劑的基礎(chǔ)上，根據(jù)不同的體質(zhì)、不同的臨床表現(xiàn)而確立的不同處方，藥物進(jìn)行配伍，經(jīng)過(guò)多次濃煎，濾汁去渣，加熱濃縮，再加入某些輔料收膏而制成的一種稠厚狀半流質(zhì)或凍狀劑型。

服用膏方也很有講究，不是所有的人、所有的時(shí)間、地點(diǎn)都適用于服用膏方。貢方堂作為字號(hào)歷史悠久的現(xiàn)代化中醫(yī)館，為大家總結(jié)了服用膏方的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，有需要的朋友趕緊先收藏起來(lái)吧！

適合進(jìn)補(bǔ)膏方的人群

中醫(yī)開(kāi)具膏方時(shí)講究“一人一方”，充分體現(xiàn)了膏方滋補(bǔ)“因人”的理念。國(guó)醫(yī)大師張琪教授認(rèn)為，適合用膏方進(jìn)補(bǔ)的主要有四種人：一是處于亞健康狀態(tài)的人，二是慢性疾病患者，三是體弱多病的兒童，四是康復(fù)期的患者。

對(duì)健康人群來(lái)說(shuō)，一般不需要藥物治療或者調(diào)養(yǎng)，但在某些特定時(shí)段也還是需要藥物調(diào)理的。冬季養(yǎng)生滋補(bǔ)很適用于育齡人群懷孕前的身體調(diào)養(yǎng)以及學(xué)生升學(xué)考試階段的身體補(bǔ)養(yǎng)。

慎用膏方的人群

急性疾病，如感冒、發(fā)燒、咳嗽等癥狀，及消化不良者慎用膏方。

濕盛，熱毒內(nèi)盛者也不宜使用膏方。婦女妊娠期，考慮到早孕反應(yīng)、難以估計(jì)某些藥物對(duì)胎兒的影響，不主張服用膏方。

慢性病急性發(fā)作階段慎用膏方，這時(shí)應(yīng)先行對(duì)癥治療，待病情穩(wěn)定后，再?gòu)男┝块_(kāi)始服用。

糖尿病患者服用膏方時(shí)，一般不能使用飴糖或蜂蜜等糖類進(jìn)行濃縮收膏。

服用膏方前需先服開(kāi)路方

服膏方的不同階段是指膏方的服用期較長(zhǎng)，病情的變化也會(huì)隨時(shí)發(fā)生，因此，醫(yī)生應(yīng)根據(jù)時(shí)期的不同而調(diào)整膏方的組成，以起到更充分的補(bǔ)益作用。我國(guó)古代就非常注重此方面的作用，在某些膏方中特要求服用前應(yīng)先服用“開(kāi)路方”即是明證。

“開(kāi)路方”是中醫(yī)專家為某些服膏方者因出現(xiàn)如腹脘悶脹、食欲不振、舌苔厚膩等癥狀而先行開(kāi)出的中草藥處方，一般服用1周~2周。開(kāi)路方還有一種功效，即可作為先行的試探性調(diào)補(bǔ)，以觀察其服藥后的反應(yīng)，為開(kāi)好膏方做準(zhǔn)備。

服用膏方要因地而異

我國(guó)幅員遼闊，南北方氣候、地理特點(diǎn)等差異很大。在不同環(huán)境中生長(zhǎng)的人們所需要滋補(bǔ)的重點(diǎn)也不盡相同，因此，所對(duì)應(yīng)服用的滋補(bǔ)膏方也更需要因地而異。

如南方氣候特點(diǎn)是“濕”，一年之中不僅夏季多濕，四季都有濕氣。中醫(yī)認(rèn)為，濕氣通于脾。南方養(yǎng)生，首要養(yǎng)脾。養(yǎng)脾之要，在于健脾利濕。因此，在膏方中應(yīng)適當(dāng)添加適量健脾利濕的中藥，如黨參、黃芪、茯苓、白術(shù)等。

北方的氣候特點(diǎn)是干燥，特別是秋天，更是一年中最為干燥的季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，肺主氣，司呼吸。這就意味著北方養(yǎng)生，首要養(yǎng)肺。養(yǎng)肺之要，在于潤(rùn)肺除燥。所以在北方的膏方中應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺之品為宜，蜂蜜、蓮藕為首選，其他如杏仁、銀耳、百合等都是潤(rùn)肺佳品。

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