隨著氣溫的下降，冷空氣來襲，大部分人已經(jīng)把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的了，但現(xiàn)在很多年輕人都把上半身保暖措施做得很足，下面就只穿一條單褲，甚至還漏腳踝，這可就大錯(cuò)特錯(cuò)了！

從中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)來講，下肢主要是陰經(jīng)，我們叫足陰經(jīng)分布的區(qū)域，特別是腳底有一個(gè)穴位，大家知道的涌泉穴。

它是腎經(jīng)的一個(gè)起始穴，它在我們的足底，所以如果腳上著涼了，那么這種寒氣便會(huì)沿著靜脈一直向上侵襲，有些人冬天腳冰冷，就是因?yàn)闆]有注意腳部的防寒保暖，時(shí)間長(zhǎng)了寒氣已經(jīng)侵入體內(nèi)了。

老一輩人常說，年輕的時(shí)候不注意身體，等到老了就會(huì)報(bào)應(yīng)在身上，其實(shí)這句話說的很對(duì)，只是年輕的朋友并不在意，因?yàn)樗麄冞€年輕，還沒有體會(huì)年老的時(shí)候被病痛折磨的痛苦。當(dāng)疾病找上來的時(shí)候，那可就是一輩子的事了。

“諸病從寒起，寒從足下生”。所以，要經(jīng)常保持雙足的適當(dāng)溫度是預(yù)防疾病從腳底入侵必不可少的一環(huán)。

睡前不妨泡泡腳

每天晚上睡前泡泡腳是養(yǎng)腎的一個(gè)非常好的習(xí)慣，每天晚上泡泡腳不僅能夠放松全身，而且能夠感覺到一股暖氣順著腳部蔓延至全身，不僅能養(yǎng)腎，而且還能有利于睡眠。也可在水中加入艾蒿、老姜、肉桂等中藥材，祛濕除寒。

養(yǎng)心小貼士

請(qǐng)大家一定要保護(hù)好自己的身體，健康很重要，不要為了一時(shí)的美麗而釀成大錯(cuò)。

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