神經(jīng)衰弱按什么穴位好

1、神經(jīng)衰弱按什么穴位

安眠穴

定位:翳風穴與風池穴連線的中點,耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處

按摩操作:用雙手中指指端按揉2分鐘。

作用:具有鎮(zhèn)靜助眠的作用,治療失眠、心慌、頭痛、煩躁、頭暈耳鳴等。

神門穴:

定位:腕橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處

按摩操作:用拇指點按,雙手交替按摩,有酸脹的感覺為主。

作用:主治心病,心煩,驚悸,神經(jīng)衰弱,失眠,怔仲,健忘,癲狂癇,胸脅痛等疾病。

內(nèi)關(guān)穴:

定位:腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

意義:主治心煩、心慌、失眠,神經(jīng)衰弱,月經(jīng)前期焦慮,呃逆,腹瀉,心絞痛等。

平時多按按這3個穴位,可以調(diào)節(jié)心神,使夜晚能安然入睡,白晝能神采奕奕!

2、神經(jīng)衰弱的病因

很多患者患病前具有不良的性格特征:自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主觀、急躁、好勝心切,因而易于導致對生活事件的弛張調(diào)節(jié)障礙,使大腦長期處于持續(xù)性緊張而發(fā)病。

目前大多數(shù)學者認為精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長期的內(nèi)心矛盾的一些因素,使神經(jīng)活動過程強烈而持久的處于緊張狀態(tài),超過神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度,即可發(fā)病。如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張;對現(xiàn)在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張;經(jīng)常改變生活環(huán)境而又不適應,使中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于過度緊張和疲勞。大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細胞具有相當高的耐受性,在緊張的腦力勞動之后,雖然產(chǎn)生了疲勞,但稍事休憩或睡眠后就可以恢復,不過,長期強烈緊張狀態(tài)的神經(jīng)活動,一旦超越耐受極限,就可能產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。

3、神經(jīng)衰弱的臨床表現(xiàn)

常見癥狀有乏力和容易疲勞。注意力難于集中,失眠,記憶不佳,常忘事,不論進行腦力或體力活動,稍久即感疲乏。對刺激過度敏感,如對聲,光刺激或細微的軀體不適特別敏感。

失眠拍打哪些經(jīng)絡及穴位

失眠困擾著很多人，輕者入睡困難，或睡得不香，重者徹夜不寐。由于睡眠不足，失眠者白天經(jīng)常神疲乏力、頭暈頭痛、心悸健忘。究其原因，多由思慮勞倦、情志不調(diào)、體虛久病、飲食不節(jié)等導致，使心、肝、脾、腎功能失調(diào)，陰血不足，影響心神而致病。根據(jù)經(jīng)絡學說，患者通過以下手法拍打相應的經(jīng)絡及穴位，可以寧心安神、消除焦慮及緊張情緒，改善睡眠狀況?；颊呖筛鶕?jù)自身病情選其中2—3種，或依次進行。1.拍擊頭頂，舒緩情志?；颊叨俗蜓雠P，雙眼微微瞇起，精神放松，用單手手掌在頭頂有節(jié)律地拍擊，約10次左右。操作時手指自然并攏，掌指關(guān)節(jié)微屈，平穩(wěn)而有節(jié)奏地拍打。
2.拿五經(jīng)，安神寧志?！澳谩本褪怯么竽粗负推溆嗨闹赶鄬τ昧μ崮蟆Ｎ逯改妙^頂正中督脈和兩旁太陽、少陽經(jīng)叫“拿五經(jīng)”。具體為自前發(fā)際經(jīng)頭頂向后至腦后，反復數(shù)次，時間約10分鐘。其間順勢沿著腦后到兩側(cè)風池穴，用力旋轉(zhuǎn)按揉，以有酸脹感為宜。風池穴位于頸后兩條大筋外緣凹陷處。
3.直擦背部脊柱兩側(cè)。脊柱兩側(cè)旁開1.5寸為膀胱經(jīng)第一側(cè)線，從上至下分布著心俞、肝俞、脾俞、腎俞等重要的俞穴。此方法能調(diào)節(jié)臟腑虛實、寧心安神、清肝健脾、益腎安眠。
4.拍擊足底。足底分布著治療各種疾病的俞穴。拍擊外踝與內(nèi)踝連線足底的中點，對治療神經(jīng)衰弱、失眠有很好的作用。每次拍擊30下。
注意事項

經(jīng)常失眠，壓力很大，按摩哪幾個穴位能夠緩解失眠？

經(jīng)常失眠會導致注意力難以集中，記憶力下降，失眠后起床時會發(fā)生頭暈，精神萎靡，長期失眠會加速衰老的速度。人體免疫功能會下降，內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)心血管疾病、糖尿病等疾病風險。經(jīng)常失眠，壓力很大，可以按摩哪然谷穴、失眠穴、四神聰緩解失眠？

1.經(jīng)常失眠可以按摩然谷穴緩解。

然谷穴在足部內(nèi)側(cè)，腳窩中間的位置。按摩然谷穴的時候，首先找準然谷穴的位置，然后手部對其進行輕柔的按壓，以此穴位有酸脹的感覺為準。每次按摩的時間保持在3分鐘左右便可以了，能有效緩解在晚上的亂想一通，因為心煩意亂而導致的失眠。對然谷穴進行按摩，便能很好的起到緩解失眠的癥狀。

2.經(jīng)常失眠可以按摩失眠穴緩解。

失眠穴位于腳后跟的中間位置。在進行按摩的時候，最簡單直接的方法便是握緊拳頭，對失眠穴進行敲擊，每次大概敲100次左右便可以。或者以雙手手指的指面對睡眠穴進行按摩，而其余的四個指頭則輕輕的扶住腳部，起到一個支撐的作用。同時，在進行按摩的時候手部的力度一定要輕柔，并且還可以結(jié)合一呼一吸方式配合按摩，當按壓穴位的時候，要配合放松心情，深吸一口氣，然后緩緩的吐出。能很好的起到調(diào)節(jié)失眠的目的，輕松的將失去的睡眠?抓回來?。

3.經(jīng)常失眠可以按摩四神聰穴緩解。

四神聰在頭頂，兩耳尖連線的中點就是百會穴、百會穴前后左右各一寸的地方，四個穴位統(tǒng)稱四神聰。用雙手食指和中指分別對準四個穴位，持續(xù)點揉一分鐘，有局部酸脹感最佳。能夠很好的治療神經(jīng)衰弱，失眠不寐、健忘、眩暈、耳鳴、耳聾等。

健康的睡眠是入睡時間不超過半個小時，沒有噩夢，睡醒后不會覺得疲乏，精力充沛。當我們壓力大，失眠時可以試試配合上面按摩穴位來緩解失眠。

神門穴—緩解“失眠、健忘、焦慮癥”的奇穴

俗話說： “晚上睡不著，按按神門穴”。 這句話說的就是人體“神門穴” 的功能。當 年輕人 出現(xiàn)緊張、不安、憂郁、失落、意志消沉等由 精神壓力 導致的“心理不適” 或者出現(xiàn)“失眠” 時，或者 老年人由于年齡增長出現(xiàn)失眠 時，不妨嘗試一下穴位刺激法，你會驚奇地發(fā)現(xiàn)、一直困擾自己的“ 焦躁、郁悶” 的心情全部消失不見了。

　為什么健忘失眠要按摩“神門穴” 呢？“神門穴” 屬于手少陰心經(jīng)，是 心的原穴 ，心主血脈，負責將血液運送到全身各處以濡養(yǎng)身體的各個器官。中醫(yī)認為出現(xiàn) “記憶力下降，愛忘事，精神疲倦，容易失眠” 等癥，根源在于 心脾氣血兩虛 ，所以要想改善這種癥狀就要 補血養(yǎng)心 ，而“神門穴” 就有這個功效，它可以 “補益心氣、養(yǎng)心安神，治療健忘、癡呆、失眠” 等癥。

1.穴位位置：

①術(shù)語表述：位于 手掌靠近小指側(cè) 、腕橫紋稍上方的凹陷處。

②快速取穴： 微握拳，另一手四指握住手腕， 彎曲大拇指 ， 拇指甲尖 所在的 凹處 即是（靠近小指側(cè) ） 。

2.主治疾?。?

①失眠、健忘；

②焦慮癥、神經(jīng)衰弱、精神分裂癥；

③心悸（心慌）；

④癡呆（記憶力減退）；

⑤腕關(guān)節(jié)運動障礙；

3.按摩方法： 　

①從左手開始按揉，將 拇指置于神門穴處 ，其余四指握住手腕，按揉穴位36下。

②按揉時 上下活動手腕 ，效果更佳。換右手，用同樣方法按揉。

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