睡前一盆水,保持健康,延長生命

中醫(yī)認(rèn)為,吸腳的好處中醫(yī)認(rèn)為,人有四根,即耳根,鼻根,乳根,腳跟。四個(gè)最基本的是腳跟。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人足上覆蓋著許多血管,用熱水浸泡腳可以加速血液循環(huán),促進(jìn)腿部新陳代謝。同時(shí),熱水具有輕微的刺激作用,因?yàn)樽闶终频臒o數(shù)神經(jīng)末端與大腦稍有聯(lián)系,刺激足部神經(jīng),能讓人感覺大腦舒適和放松。你不僅可以加快你的睡眠,但它也有效地消除了一天的疲勞。

浸泡腳時(shí),水中的熱量可以通過腳底進(jìn)入身體,從而維持身體的腎臟、肝臟。

泡泡腳按摩的四點(diǎn)

1、揉春洞鐘泉洞是人腳點(diǎn),位于腳洼處前,是腎的第一洞。壓揉彈簧孔可充填腎氣,松火壓力大,肋骨強(qiáng)。每天晚上腳后,準(zhǔn)備上床睡覺,你可以旋轉(zhuǎn)與手掌的春天洞穴按摩揉,每次擦十倍以上。

堅(jiān)持擦這個(gè)洞可以減輕你的手和腳的寒冷癥狀。

2、揉宮洞 劉宮洞位于手掌內(nèi),當(dāng)?shù)?和第3的掌骨部分為第3掌骨時(shí),握拳時(shí)中間指尖在指尖。一只手握緊拳頭,一手摩擦另一只手的雷宮洞穴,直到手掌變熱。兩只手交替。

宮洞長期揉捏具有心火、心靈平和的作用,用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。

3、按揉面氣穴 空穴位于腹部下部上邊緣上方的凹陷處兩英寸處。山洞下面有一條動脈。首先按揉空穴,然后按揉動脈,交替。這種方法可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán),溫暖手和腳。

4、拍腎腔 腎病位于第二腰椎旁的1.5英寸處,俗稱"腰眼"。堅(jiān)持按摩,打腎,有助于增加腎臟的血流量,改善腎功能。

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