52歲的張先生是一家大型快遞公司的老總,兩年前查出有高血壓,醫(yī)生想了各種聯(lián)合用藥的方法為他降壓,但其血壓始終居高不下。后來醫(yī)生發(fā)現(xiàn),張先生壓力很大,經(jīng)常因為工作上的事訓斥下屬,情緒波動大,從而導致其血壓難以控制。
從心理學上說,高血壓患者往往有著共同的“高血壓性格”,即A型人格。A型人格的人,“遇事急躁、比較自負、好勝心強、容易激動、克制能力差、具有攻擊傾向、常感到時間不夠用而有很大的心理壓力等”。
這種性格,使高血壓患者持續(xù)地處于高度緊張的壓力下,經(jīng)常處于情緒變化的應(yīng)激狀態(tài)。壓力以及情緒激動,或憤怒,或焦躁,或過于興奮,都會讓自己體內(nèi)大部分血管處于“緊繃”的狀態(tài),天長日久,就容易引起高血壓病。
因此,降壓必須輔助有心理治療。心理治療包含:矯正A型人格行為、支持性心理治療、認知療法、松弛療法,必要時結(jié)合使用抗抑郁與抗焦慮藥物等。這些療法均很簡單,關(guān)鍵是患者本人應(yīng)引起足夠重視,并有決心去作出改變。
如,針對“好勝心過強”的訓練:經(jīng)常與孩子下棋或做其他比賽,做到輸了不感到別扭等。又如,針對“匆忙癥”的訓練:為避免沖動或匆忙作出反應(yīng),可以讓舌頭在嘴里轉(zhuǎn)20-30圈后再發(fā)言等。此外,運用肌肉放松訓練、音樂治療、氣功等方法放松患者的緊張情緒,也可有效降低血壓。
(嚴秀)
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