科學運動是良醫(yī),科學運動是良藥——專家談體醫(yī)結(jié)合

今年8月8日是第11個“全民健身日”。相比于以往，今年的“全民健身日”有著特殊的意義。全民健身行動作為《健康中國行動（2019—2030年）》15個專項行動之一，在全民健身和全民健康深度融合方面發(fā)揮了愈加重要的作用，健身這件“小事”也慢慢成為關(guān)系更多人健康的“大事”。

《健康中國行動（2019—2030年）》著重強調(diào)了體醫(yī)結(jié)合的重要性，利用體育的優(yōu)勢和資源努力使群眾不生病、少生病，實現(xiàn)從“治已病”到“治未病”轉(zhuǎn)變，這同時也對著眼于體醫(yī)結(jié)合領(lǐng)域的醫(yī)務(wù)工作者提出了更高的期望和要求。

“體醫(yī)結(jié)合就是體育運動與醫(yī)療有機結(jié)合，即用體育運動的方式參與醫(yī)療行為，達到增強人體體能，使身心愉悅，實現(xiàn)預(yù)防、治療、康復(fù)的目的?！苯】抵袊袆油七M委員會專家咨詢委員會委員、國家體育總局運動醫(yī)學研究所運動健康中心主任厲彥虎接受記者采訪時表示：“運動需要科學，科學運動要根據(jù)人體生理病理情況，通過嚴格的臨床醫(yī)學檢測、評估、指導、反饋、修訂、提升，根據(jù)人體性別、年齡、身體狀況進行系列科學監(jiān)測評估，進而制定科學運動方案。”

科學運動是良醫(yī)，科學運動是良藥，這是世界運動醫(yī)學界的廣泛共識。“體醫(yī)結(jié)合”是落實健康中國行動的重要途徑，對改善和促進群眾健康起到積極的作用?！巴ㄟ^科學運動，不僅可以有效提升心肺功能，增強肌肉韌帶力量，促進人體新陳代謝，增強骨骼質(zhì)量，形體健康美觀，同時還可以使人身心愉悅，鍛煉抗壓力能力，從而使人身心共同健康?！眳枏┗⒀a充道，而從微觀角度講，骨骼通過科學運動，可以促進鈣質(zhì)吸收；關(guān)節(jié)面的軟骨沒有血供，通過合理彈力運動，可以促進營養(yǎng)吸收和代謝；脊柱椎間盤也沒有血供，通過彈力運動擠壓，完成椎間盤的呼吸功能代謝；呼吸帶動膈肌運動，促進胃腸道的蠕動；術(shù)后韌帶的重建與康復(fù)，也依賴于合理的運動牽拉恢復(fù)機能。小到每個細胞每時每刻都需要呼吸代謝，也需要科學運動加強促進。

隨著工業(yè)化、城鎮(zhèn)化、人口老齡化進程加快，我國居民生產(chǎn)生活方式和疾病不斷發(fā)生變化。據(jù)了解，我國目前心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等慢性病已成為居民主要死因，導致的負擔占總疾病負擔的70%以上；肝炎、結(jié)核病、艾滋病等重大傳染病防控形勢仍然嚴峻，職業(yè)健康、地方病等問題也不容忽視。此外，一些重點人群都有各自亟待解決的健康問題。我國居民健康知識知曉率偏低，吸煙、過量飲酒、缺乏鍛煉、不合理膳食等不健康生活方式比較普遍。戒煙、戒酒、低鹽、低脂等健康生活方法以及科學運動應(yīng)該是第一行動方案，都處于不可取代的位置。

“當前全民健身熱情高漲，但缺乏科學指導，造成群眾健身誤區(qū)?？茖W運動必須落實適度、柔和、均衡、循序漸進與個性化基本原則。因人因時因地制宜，在運動方式、運動強度、運動頻率、運動時長、運動地點科學評估指導，根據(jù)性別、年齡、身體狀況制定個性化方案。”厲彥虎說。

聚焦當前人民群眾面臨的主要健康問題和影響因素，厲彥虎認為，“要從政府、社會、個人（家庭）三個層面協(xié)同推進，通過普及運動知識、為人人提供健康服務(wù)，促進全民健康，提供科學保障，促進落實。要從以‘疾病’為中心向以‘健康’為中心轉(zhuǎn)變。防治疾病策略上，從注重‘治已病’向注重‘治未病’轉(zhuǎn)變。在運動健康主體上，從依靠衛(wèi)生健康系統(tǒng)向社會整體聯(lián)動轉(zhuǎn)變?！?/p>

運動不僅限于運動場地，每個人都是“健身第一責任人”，都是健身主體。我們應(yīng)當努力樹立個體健康在家庭、集體、社會、民族、國家整體健康中的重要意識，努力學習健身理念，掌握科學健身方法和路徑，養(yǎng)成健康的生活方式、飲食習慣、作息習慣、思維習慣，達到不得病、少得病，為健康中國作出貢獻。（馮蕾）

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