失眠入睡困難怎么辦

不少人都會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，尤其是對(duì)一些工作壓力過(guò)大的人來(lái)說(shuō)，每個(gè)夜晚肯定都難以入睡。要知道失眠是很折磨人的，一夜不能睡覺(jué)，早上起來(lái)又沒(méi)精神，做什么都做不好。而引起失眠的原因也是有很多的，現(xiàn)在正值夏季，晚上溫度高，炎炎夏日的夜晚也的確不容易睡熟，有時(shí)都能被熱醒。

不過(guò)除了天氣的原因，有些女性是因?yàn)楦昶诘搅怂斐傻氖撸耸咄?，還會(huì)出汗、心悸等情況的出現(xiàn)。而對(duì)于不同人的失眠，我們有不同的治療辦法，有興趣的朋友快來(lái)嘗試一下吧。

一、肝郁化火

癥狀：不寐兼有心煩易怒、頭漲、目赤、口苦、脅痛、小便黃、大便秘結(jié)。

治療：龍膽竹葉粥--龍膽草10克，竹葉15克，白米100克。先水煎龍膽草、竹葉，過(guò)濾取汁，備用。白米加水煮粥，半熟后加入藥汁，煮至米爛粥稠，加冰糖適量調(diào)味，代早餐服食。

二、痰熱內(nèi)擾

癥狀：不寐兼有頭重、胸悶痰多、惡食噯氣。

治療：竹　瀝　粥--淡竹瀝汁30克，粟米(即小米)100克。先煮米做粥，臨熟下竹瀝汁，攪勻，代早餐服食。

三、陰虛火旺

癥狀：心煩不寐、頭暈耳鳴、口干津少、腰酸夢(mèng)遺、五心煩熱。

治療：玄參百合粥--玄參15克，百合30克，合歡皮15克，粳米100克。先水煎上3味藥，取汁，加米煮粥，晨起做早餐食之。

四、心膽氣虛

癥狀：不寐兼有心悸、多夢(mèng)、易驚醒。

治療：酸棗仁粥治--炒酸棗仁20克，牡蠣30克，龍骨30克，粳米100克。先煎酸棗仁、牡蠣、龍骨，過(guò)濾取汁，備用。粳米加水煮粥，待半熟時(shí)加入藥汁，再煮至粥稠，代早餐食。

五、心脾兩虛

癥狀：多夢(mèng)易醒、心悸健忘、體倦神疲、飲食無(wú)味、面色少華。

治療：蓮子桂圓粥--蓮子肉50克，桂圓肉30克，糯米60克。加水同煮成粥，做早餐食之。

由此可以看出，對(duì)于身體因?yàn)椴煌脑蛩斐傻氖呤怯胁煌闹委熮k法的，在中醫(yī)上主要是吃中藥或者進(jìn)行食療來(lái)改善。最好不要長(zhǎng)期靠藥物睡眠，不然神經(jīng)會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴(lài)，長(zhǎng)期服藥也會(huì)損害神經(jīng)的。希望各位能夠去醫(yī)院進(jìn)行查看后再做定奪。

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