乳腺癌的發(fā)病率高居我國女性惡性腫瘤之首,是危害女性健康的“第一殺手”,乳腺癌的發(fā)生是因為乳房細胞內(nèi)出現(xiàn)了惡性腫瘤組織。生活中我們常會遇到以下這些關(guān)于乳腺癌的困惑,如豆?jié){中含有雌激素,會導(dǎo)致乳腺癌?戴鋼圈bra會導(dǎo)致乳腺癌?乳房大的女性更容易患上乳腺癌?乳腺癌能通過“摸”的方式早期發(fā)現(xiàn)嗎?男性是不是不用擔(dān)心患上乳腺癌?
今天作為“乳腺癌防治月”的最后一天,人民網(wǎng)科普中國采訪了醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院乳腺外科主任醫(yī)師方儀,請專家為大家進行科學(xué)普及,講述關(guān)于乳腺癌的健康知識,帶大家來看看真相到底是什么。與此同時,也請大家一起關(guān)愛乳房,讓美麗與健康同在!
受訪專家:中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院乳腺外科主任醫(yī)師方儀
協(xié)助審核:北京協(xié)和醫(yī)院乳腺外科副主任醫(yī)師沈松杰
責(zé)編 | 高黎明、姚欣雨
胸罩是每個女性每天都必穿的貼身衣物,因為是貼身穿的衣物所以很多愛干凈的女性幾乎每天都在清洗,但也有很多比較懶的女性幾乎吧怎么清洗內(nèi)衣,那么內(nèi)衣多久清潔一次比較好呢?胸罩不清洗有哪些危害呢?內(nèi)衣天天清潔真的好嗎?
1、不洗胸罩小心臟如糞池
1.胸罩至少一周洗一次
胸罩每個女生每天都必穿,但是由于其結(jié)構(gòu)的特殊性。不要求女生每天清洗,但是至少要保證一周洗一次,以免沾染大量細菌繁殖。
2.針對不同bra進行清洗
一般來說,穿bra最多三次后就應(yīng)該洗一次。然后如果你有大量出汗,那么穿一次就應(yīng)該洗一次。另外,如果是穿運動內(nèi)衣,由于出汗過多應(yīng)當(dāng)立即清洗。
如果是有鐵絲的胸罩,那么胸罩更有可能藏污納垢,所以清洗的頻率就應(yīng)該比軟杯文胸更多才行。
3.內(nèi)衣不洗跟糞池有的一拼
我們都知道內(nèi)衣是貼身穿的衣物,上面通常會布滿了汗?jié)n、灰塵、油脂、細菌、遮光劑、酵母菌、真菌以及數(shù)以萬計的微生物。雖然不會直接對人體造成危害,但長久累積下來就會影響身體健康。
4.內(nèi)衣不勤快清洗會惹上皮膚病
有的MM會長痘痘,那是真菌和酵母菌受感染了。因為你乳房皮膚長期在潮濕的環(huán)境中,這就容易促使酵母菌的繁殖,感染的癥狀是瘙癢、灼痛等。
而大胸MM尤其危險,因為兩個乳房之間,以及乳房跟身體其他部位的皮膚間接觸更多。
5.怎樣正確清洗bra呢
先浸泡約10分鐘,然后打肥皂或者內(nèi)衣皂手洗。不要反復(fù)用力的揉搓,以免變形。
內(nèi)衣背后排扣掛鉤處的背面可以臨時起到刷子的作用,如果不知道這個怎么用,也可以準備一把類似牙刷的小刷子,刷的時候動作輕一點。
上文講了內(nèi)衣要清洗的必要性,可是菇?jīng)鰝冏⒁饬?,其實?nèi)衣是可以偷懶,不用天天清洗的,下面我就告訴他家偷懶小技巧。
2、Bra不用天天洗
1、千萬別一穿過就洗
清潔狂魔們stop!你的bra如果洗得太勤快,絕對是弊大于利。彈性才是內(nèi)衣的關(guān)鍵,為胸部提供必要的保護和支撐。
過度清洗會讓它很快失去彈性,至于健身房穿的運動內(nèi)衣,別偷懶,立刻洗!及時的清洗可以有效去除污漬和細菌,出汗越多就越需要盡快洗凈。
2、別擔(dān)心輪換穿的問題
你真的不需要記得昨天穿的是哪件bra。最好的模式就是若干個bra輪換著穿,這樣才能保持彈性。不要長時間穿同一件,連續(xù)穿三天以上需要慎重再慎重!
3、洗滌之前,請先看標簽
在通常情況下bra需要的是溫水手洗,但自作主張的猜測永遠不如確認一下標簽來得直接有效!如果你出于不得已的原因,只能機洗,一定要選擇最溫和的模式。
可選擇內(nèi)衣專用的網(wǎng)紋水洗袋,它可以溫柔包裹住你的內(nèi)衣,防止它扭曲變形。
4、遠離烘干機
洗完之后直接把bra平置風(fēng)干就好,不要圖快用烘干機。熱量和攪動會破壞bra的形狀,以后你穿著不舒服可別怪它!
5、儲存環(huán)節(jié)別出錯
還記得內(nèi)衣店怎么放bra嗎?為你的內(nèi)衣開辟一個空抽屜,把它們一件一件疊好吧。遠離折疊、皺褶和雜亂無章,你的bra才能避免變形的尷尬哦!
總結(jié):菇?jīng)鰝兊膬?nèi)衣是貼身小物件所以不要大意偷懶,在清洗時候要注意,清洗不用太勤快,但是也別十天半個月不清洗。還是要有度,不同內(nèi)衣要分開,儲存要整齊。
3、如何選擇文胸最健康
1、要盡量選擇寬松型的文胸
長期戴過小過緊的文胸,會影響局部的血液和淋巴循環(huán),容易誘發(fā)各種乳腺疾病。
2、戴文胸時間不要太長
睡覺時不要使用文胸,在家不出門時也沒有必要戴文胸。如果白天戴文胸的時間過久,晚上最好按摩乳房,促進其血液循環(huán)。
眾所周知,胸罩是女性的生活實用品,又是裝飾健美品,在顯露女性美態(tài)中起了彌補和襯托的作用。但是倘若使用方法不正確,則可能適得其反。
3、文胸吊帶要寬窄適度
很多女性愿意選擇窄吊帶文胸。然而頸肩及上肢活動時,狹窄的文胸帶會壓迫肌肉組織,導(dǎo)致血液循環(huán)發(fā)生障礙。
4、選擇純棉質(zhì)地的文胸
化學(xué)纖維質(zhì)地的文胸除了容易誘發(fā)皮膚過敏,透氣性較差外,還會影響泌乳。
人活動時,文胸緊貼乳頭,乳頭會不斷摩擦文胸內(nèi)的纖維,產(chǎn)生的細絲很容易從乳孔進入乳腺,時間一長,會堵塞乳腺和乳頭,誘發(fā)乳腺癌。
5、新文胸要先洗后用
文胸面料在紡織、印染、縫制過程中可能殘留有害物質(zhì),如甲醛等,因此戴前必須清洗。
6、此外,女孩在發(fā)育期不宜過早戴文胸,16—18歲以后再戴,比較合適。
總結(jié):上文小編主要給大家介紹了有關(guān)女性健康與內(nèi)衣之間的聯(lián)系,不合適的內(nèi)衣帶來三種疾病,正確的選擇內(nèi)衣很重要,大家學(xué)會了嗎?
女生不戴胸罩跑步好么
女生不戴胸罩跑步好么,胸罩,每個女生都需要穿的,它在保護我們胸部的同時又讓我們女性感到束縛,于是有許多女性就不愛穿胸罩,甚至跑步的時候都不穿,那么女生不戴胸罩跑步好么?
女生不戴胸罩跑步好么1 一定要穿運動內(nèi)衣的3個理由!
為什么要穿運動內(nèi)衣?首先你要知道,你的胸是和你一起在運動的,任何強度的運動都會震動到胸部。而劇烈的運動,比如跑步、跳操、網(wǎng)球等,會給你的胸部造成一萬點傷害!
國外有研究顯示,如果你跑步16米左右,你的乳房也跟著晃動了135米。所以,以下三個理由告訴你運動內(nèi)衣的重要性!
不穿運動內(nèi)衣,小心胸下垂!
劇烈運動容易傷及乳房內(nèi)的彈性纖維組織,長此以往,不管你是A罩杯還是C罩杯,都會有胸部下垂、松弛變形的可能性!相對于普通內(nèi)衣而言,運動內(nèi)衣支撐性更強,可以有效減少78%的胸部晃動,從而保持運動時胸部的穩(wěn)定性。
不穿運動內(nèi)衣,胸部很受傷
知道嗎?女性的胸部其實是沒有肌肉的,基本上是靠皮膚和韌帶支撐的。一旦受傷,后果不可想象,劇烈運動容易牽拉韌帶和皮膚,從而損害胸部健康,誘發(fā)乳腺癌等疾病,而合適的`運動內(nèi)衣可以給胸部良好的支撐保護作用。
運動內(nèi)衣排汗快、透氣好
運動時總是汗如雨下,而運動內(nèi)衣大都選用快速排汗面料,排汗快、透氣好,讓胸部也能在運動中深呼吸。
女生不戴胸罩跑步好么2運動、健身對我們身材的好處毋庸置疑。尤其是剛開始運動以減脂為目的同志們,運動方式還是以跑步、HIIT這種身體運動幅度較大的有氧運動為主,稍微有點經(jīng)驗的女性朋友就會發(fā)現(xiàn)一個問題:胸在晃!
不要說自己的小不會晃
只要不是平的,它們一定會晃
1、
運動搖乳,尷尬又傷身
一項研究發(fā)現(xiàn),56%的女性在運動時都感受過胸部疼痛,這是由于胸部過分移動,牽拉了韌帶和皮膚導(dǎo)致的。嚴重時甚至?xí)p害胸部健康,誘發(fā)乳腺癌等疾病。所以,在運動過程中,“乳搖”,并不是一件好事?。?/p>
很多妹子們以為運動中胸是上下?lián)u動,其實乳房是沿著“∞”形左右擺動的,所以不做好胸部防護就運動,不僅胸部容易下垂,連胸型都會散開!又下垂又外擴的胸,你們可都不想要吧!所以運動護胸,刻不容緩!
2、
每個女人都需要運動bra
保護好胸部,從理論上,要防止運動對胸部的損傷,不僅要防止乳房的上下垂直移動,還要減少乳房的左右水平移動。并且,還要控制胸部的移動速度,運動速度越大,振動幅度也就越大,也就越容易受傷。
保護說白了就是把胸部盡量固定住,讓心頭肉們別亂動。于是,運動內(nèi)衣就誕生了。運動內(nèi)衣可以通過支撐和約束胸部,減少胸部的移動幅度和移動速度,保護胸部,從而讓身體更好地健身和運動,不產(chǎn)生疼痛,避免尷尬。
3、
如何正確選bra
怎么選擇適合自己的運動內(nèi)衣呢?首先,搞清楚自己的運動強度
運動強度、罩杯大小需要內(nèi)衣防震功能關(guān)系圖
HIIT、搏擊等都算是中高強度的運動。
其次,要看自己的胸型需要什么樣式的bra才能包裹住
不同樣式有不同功能
現(xiàn)在的運動商家,已經(jīng)把運動bra研究得相當(dāng)透徹了。一般來說,運動文胸已研發(fā)出三種不同支撐強度(support):輕度、中度和高度;每種強度再細分為低、中、高三種對胸脯的遮蓋度(coverage),支撐度和遮蓋度經(jīng)過各種排列組合后就能適應(yīng)多種運動種類。總體說來,支撐度+遮蓋度越高,適應(yīng)的運動強度和出汗量也就越高。例如:
輕支撐度+低遮蓋度,適合瑜伽
低支撐度+中遮蓋度,適合一般健身
中支撐度+中遮蓋度,適合一般性跑跳
高支撐度+中遮蓋度,適合長跑
運動文胸分級支撐
一般肩帶越緊,支撐度越高。支撐度越高,遮蓋度越高,防振效果好。但是還有一點特別關(guān)鍵——做工材質(zhì)。
女生不戴胸罩跑步好么3 不戴文胸運動對胸部健康有很大危害。
胸部在運動時劇烈搖晃,會傷及乳房的彈性纖維組織,導(dǎo)致胸部松弛下垂。
女性在做運動時應(yīng)戴運動型胸圍。
在進行跑步、彈跳等運動時,乳房會震動搖晃。如果沒有穿運動型胸圍,胸部會不由自主地大幅度擺動,使乳房內(nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害,從而導(dǎo)致胸部下垂。英國的一項調(diào)查報告也顯示,一般人跑步1英里,乳房就搖動135米。
有人甚至因為沒有使用運動型胸圍做運動,拉傷軟組織和胸大肌,甚至產(chǎn)生呼吸困難的現(xiàn)象。當(dāng)女性感覺到胸部疼痛時,有些人會先聯(lián)想到是乳病或者是骨科問題,很少有人會意識到可能因劇烈運動而傷及乳房 。
健康專家說,如果胸罩尺寸太小,就會使心臟、肺和大血管受到壓迫,從而影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育,而且還會壓迫乳房,使血液循環(huán)不暢,從而產(chǎn)生乳房下部血液淤滯而引起痛疾,乳房脹而不適,甚至造成乳頭內(nèi)陷,乳房發(fā)育不良。
同時所選擇的胸罩的材料和質(zhì)地對女性來說也相當(dāng)重要,如果選材不當(dāng),會使女性肌膚過敏、瘙癢。所以既然這么難選擇,為了健康還是不要穿了。
華裔影星白靈是為了健康不戴胸罩的代表,因此也被眾多媒體稱為"大膽"。當(dāng)被問到不戴BRA會不會擔(dān)心乳房下垂的時候。白靈坦然的說,毫不擔(dān)心,因為相對下垂更擔(dān)心的是戴BRA可能會帶來的乳腺癌等健康問題。
正確穿胸罩姿勢 1。扔了你的集中款 首先扔了你的集中款胸罩!有些女孩為了讓胸部曲線好看,就買集中型胸罩讓乳房更集中??墒沁^緊的胸罩可能會對乳房造成壓迫,也會對胸部血液循環(huán)產(chǎn)生影響,長時間如此,有可能會增加一些乳腺疾病發(fā)生的可能,如乳腺增生、乳頭凹陷等,甚至有可能引起乳腺癌。 另外,如果在乳房發(fā)育初期長時間佩戴緊身胸罩,有時會導(dǎo)致乳房發(fā)育成熟后的位置比正常人低2-3厘米,嚴重影響外觀。 一群女人選擇10年都不穿胸罩,沒想到這樣的結(jié)果卻超乎你想像 2。少穿「隱形帶」和過緊的肩帶 穿著胸罩將肩帶束緊,表面上看提升了乳房,其實是在壓迫乳房下部,尤其是帶有鋼圈的胸罩更是如此。所以建議女生盡量選擇肩帶較寬的款式,肩帶過細往往會導(dǎo)致肩部、頸椎不適。
最近接觸內(nèi)衣行業(yè),發(fā)現(xiàn)大部分女性在內(nèi)衣的選擇上是價格合適差不多就好。其實,正確的選擇適合自己的內(nèi)衣能更好的保護好胸部,使其更加的健康,穿戴起來外形也會更加的美觀。
如何正確的挑選適合自己的內(nèi)衣
方法/步驟
內(nèi)衣有A/B/C/D/F/E幾個等級,根據(jù)胸部的大小來選擇。A杯或者AA杯大多是少女期剛開始發(fā)育輕微的隆起,像剛剛開始發(fā)酵的面團能看的出又不明顯。初中和高中生可以選擇少女系列的文胸,或者運動內(nèi)衣。這期間的胸部彈性特別好,也在發(fā)育階段不需要特別功能性的內(nèi)衣,也不可穿著帶有鋼圈的內(nèi)衣。
如何正確的挑選適合自己的內(nèi)衣
罩杯分為:全罩杯、3/4杯、1/2杯、三角杯。
如何正確的挑選適合自己的內(nèi)衣
每個特征都不一樣,全罩杯的特征是可以將整個乳房完全包裹起來,其舒適性比較高,穩(wěn)定性較好,能解決胸大上下浮動的煩惱,適合豐滿的女性。3/4杯,外形比較完美,多樣性能包裹乳房的3/4獻出迷人的乳溝,也比較聚攏。這種大中型的內(nèi)衣適合所有女性,搭配也比較百搭,更適合低胸洋裝。1/2杯,僅能包裹住胸部的1/2,是比較性感一類內(nèi)衣,這種類型的內(nèi)衣比較挑胸部適合胸部較小的女性。搭配露背裝和露肩的都比較好看。三角杯,立體三角杯型。適合年輕時尚的女性,適合海邊度假風(fēng),歐美女性比較喜愛的一款,給人感覺大膽又性感。
如何正確的挑選適合自己的內(nèi)衣
當(dāng)你進到內(nèi)衣店,導(dǎo)購總會問你喜歡厚的薄的,舒適的還是性感的,或者調(diào)整型的。薄厚根據(jù)自己喜好選擇,舒適性感根據(jù)衣服搭配選擇,調(diào)整型根據(jù)胸部需要選擇。比如自己副乳比較多的,就是適合調(diào)整型內(nèi)衣,所謂調(diào)整型無非就是側(cè)比比較高,也就是說腋下的內(nèi)衣寬度夠大直接接觸到腋窩,這樣副乳無處可逃,但這種內(nèi)衣也讓人有煩惱就是手臂粗的容易摩擦到內(nèi)衣腋下的地方,讓人感覺不舒服。
如何正確的挑選適合自己的內(nèi)衣
不適合長期穿戴的內(nèi)衣:運動型、哺乳型、美背。這類內(nèi)衣有個共同點就是提拉效果不好,只能在需要的情況下穿戴,長時間穿戴胸部容易下垂和壓迫副乳的形成。
如何正確的挑選適合自己的內(nèi)衣
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文胸的洗護也也是比較重要的,清洗不能粗暴應(yīng)用溫水輕柔,晾曬的時候用內(nèi)衣夾子夾住下扒的地方也就是下胸圍彈力的一圈這樣不會因為內(nèi)衣上的水分過重導(dǎo)致彈力下降。雖然曬太陽能殺菌,但不建議暴曬,內(nèi)衣里面的海綿容易發(fā)黃。
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