戴鋼圈bra會導(dǎo)致乳腺癌？內(nèi)衣、豆奶不“背鍋”

乳腺癌的發(fā)病率高居我國女性惡性腫瘤之首，是危害女性健康的“第一殺手”，乳腺癌的發(fā)生是因為乳房細胞內(nèi)出現(xiàn)了惡性腫瘤組織。生活中我們常會遇到以下這些關(guān)于乳腺癌的困惑，如豆?jié){中含有雌激素，會導(dǎo)致乳腺癌？戴鋼圈bra會導(dǎo)致乳腺癌？乳房大的女性更容易患上乳腺癌？乳腺癌能通過“摸”的方式早期發(fā)現(xiàn)嗎？男性是不是不用擔(dān)心患上乳腺癌？

今天作為“乳腺癌防治月”的最后一天，人民網(wǎng)科普中國采訪了醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院乳腺外科主任醫(yī)師方儀，請專家為大家進行科學(xué)普及，講述關(guān)于乳腺癌的健康知識，帶大家來看看真相到底是什么。與此同時，也請大家一起關(guān)愛乳房，讓美麗與健康同在！

受訪專家：中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院乳腺外科主任醫(yī)師方儀

協(xié)助審核：北京協(xié)和醫(yī)院乳腺外科副主任醫(yī)師沈松杰

責(zé)編 | 高黎明、姚欣雨

胸罩不清洗有哪些危害？內(nèi)衣天天洗好嗎？

胸罩是每個女性每天都必穿的貼身衣物，因為是貼身穿的衣物所以很多愛干凈的女性幾乎每天都在清洗，但也有很多比較懶的女性幾乎吧怎么清洗內(nèi)衣，那么內(nèi)衣多久清潔一次比較好呢？胸罩不清洗有哪些危害呢？內(nèi)衣天天清潔真的好嗎？
1、不洗胸罩小心臟如糞池
1.胸罩至少一周洗一次
胸罩每個女生每天都必穿，但是由于其結(jié)構(gòu)的特殊性。不要求女生每天清洗，但是至少要保證一周洗一次，以免沾染大量細菌繁殖。
2.針對不同bra進行清洗
一般來說，穿bra最多三次后就應(yīng)該洗一次。然后如果你有大量出汗，那么穿一次就應(yīng)該洗一次。另外，如果是穿運動內(nèi)衣，由于出汗過多應(yīng)當(dāng)立即清洗。
如果是有鐵絲的胸罩，那么胸罩更有可能藏污納垢，所以清洗的頻率就應(yīng)該比軟杯文胸更多才行。
3.內(nèi)衣不洗跟糞池有的一拼
我們都知道內(nèi)衣是貼身穿的衣物，上面通常會布滿了汗?jié)n、灰塵、油脂、細菌、遮光劑、酵母菌、真菌以及數(shù)以萬計的微生物。雖然不會直接對人體造成危害，但長久累積下來就會影響身體健康。
4.內(nèi)衣不勤快清洗會惹上皮膚病
有的MM會長痘痘，那是真菌和酵母菌受感染了。因為你乳房皮膚長期在潮濕的環(huán)境中，這就容易促使酵母菌的繁殖，感染的癥狀是瘙癢、灼痛等。
而大胸MM尤其危險，因為兩個乳房之間，以及乳房跟身體其他部位的皮膚間接觸更多。
5.怎樣正確清洗bra呢
先浸泡約10分鐘，然后打肥皂或者內(nèi)衣皂手洗。不要反復(fù)用力的揉搓，以免變形。
內(nèi)衣背后排扣掛鉤處的背面可以臨時起到刷子的作用，如果不知道這個怎么用，也可以準備一把類似牙刷的小刷子，刷的時候動作輕一點。
上文講了內(nèi)衣要清洗的必要性，可是菇?jīng)鰝冏⒁饬?，其實?nèi)衣是可以偷懶，不用天天清洗的，下面我就告訴他家偷懶小技巧。
2、Bra不用天天洗
1、千萬別一穿過就洗
清潔狂魔們stop!你的bra如果洗得太勤快，絕對是弊大于利。彈性才是內(nèi)衣的關(guān)鍵，為胸部提供必要的保護和支撐。
過度清洗會讓它很快失去彈性，至于健身房穿的運動內(nèi)衣，別偷懶，立刻洗!及時的清洗可以有效去除污漬和細菌，出汗越多就越需要盡快洗凈。
2、別擔(dān)心輪換穿的問題
你真的不需要記得昨天穿的是哪件bra。最好的模式就是若干個bra輪換著穿，這樣才能保持彈性。不要長時間穿同一件，連續(xù)穿三天以上需要慎重再慎重!
3、洗滌之前，請先看標簽
在通常情況下bra需要的是溫水手洗，但自作主張的猜測永遠不如確認一下標簽來得直接有效!如果你出于不得已的原因，只能機洗，一定要選擇最溫和的模式。
可選擇內(nèi)衣專用的網(wǎng)紋水洗袋，它可以溫柔包裹住你的內(nèi)衣，防止它扭曲變形。
4、遠離烘干機
洗完之后直接把bra平置風(fēng)干就好，不要圖快用烘干機。熱量和攪動會破壞bra的形狀，以后你穿著不舒服可別怪它!
5、儲存環(huán)節(jié)別出錯
還記得內(nèi)衣店怎么放bra嗎?為你的內(nèi)衣開辟一個空抽屜，把它們一件一件疊好吧。遠離折疊、皺褶和雜亂無章，你的bra才能避免變形的尷尬哦!
總結(jié)：菇?jīng)鰝兊膬?nèi)衣是貼身小物件所以不要大意偷懶，在清洗時候要注意，清洗不用太勤快，但是也別十天半個月不清洗。還是要有度，不同內(nèi)衣要分開，儲存要整齊。
3、如何選擇文胸最健康
1、要盡量選擇寬松型的文胸
長期戴過小過緊的文胸，會影響局部的血液和淋巴循環(huán)，容易誘發(fā)各種乳腺疾病。
2、戴文胸時間不要太長
睡覺時不要使用文胸，在家不出門時也沒有必要戴文胸。如果白天戴文胸的時間過久，晚上最好按摩乳房，促進其血液循環(huán)。
眾所周知，胸罩是女性的生活實用品，又是裝飾健美品，在顯露女性美態(tài)中起了彌補和襯托的作用。但是倘若使用方法不正確，則可能適得其反。
3、文胸吊帶要寬窄適度
很多女性愿意選擇窄吊帶文胸。然而頸肩及上肢活動時，狹窄的文胸帶會壓迫肌肉組織，導(dǎo)致血液循環(huán)發(fā)生障礙。
4、選擇純棉質(zhì)地的文胸
化學(xué)纖維質(zhì)地的文胸除了容易誘發(fā)皮膚過敏，透氣性較差外，還會影響泌乳。
人活動時，文胸緊貼乳頭，乳頭會不斷摩擦文胸內(nèi)的纖維，產(chǎn)生的細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳頭，誘發(fā)乳腺癌。
5、新文胸要先洗后用
文胸面料在紡織、印染、縫制過程中可能殘留有害物質(zhì)，如甲醛等，因此戴前必須清洗。
6、此外，女孩在發(fā)育期不宜過早戴文胸，16—18歲以后再戴，比較合適。
總結(jié)：上文小編主要給大家介紹了有關(guān)女性健康與內(nèi)衣之間的聯(lián)系，不合適的內(nèi)衣帶來三種疾病，正確的選擇內(nèi)衣很重要，大家學(xué)會了嗎?

女生不戴胸罩跑步好么

女生不戴胸罩跑步好么

女生不戴胸罩跑步好么，胸罩，每個女生都需要穿的，它在保護我們胸部的同時又讓我們女性感到束縛，于是有許多女性就不愛穿胸罩，甚至跑步的時候都不穿，那么女生不戴胸罩跑步好么？

女生不戴胸罩跑步好么1 一定要穿運動內(nèi)衣的3個理由！

為什么要穿運動內(nèi)衣？首先你要知道，你的胸是和你一起在運動的，任何強度的運動都會震動到胸部。而劇烈的運動，比如跑步、跳操、網(wǎng)球等，會給你的胸部造成一萬點傷害！

國外有研究顯示，如果你跑步16米左右，你的乳房也跟著晃動了135米。所以，以下三個理由告訴你運動內(nèi)衣的重要性！

不穿運動內(nèi)衣，小心胸下垂！

劇烈運動容易傷及乳房內(nèi)的彈性纖維組織，長此以往，不管你是A罩杯還是C罩杯，都會有胸部下垂、松弛變形的可能性！相對于普通內(nèi)衣而言，運動內(nèi)衣支撐性更強，可以有效減少78%的胸部晃動，從而保持運動時胸部的穩(wěn)定性。

不穿運動內(nèi)衣，胸部很受傷

知道嗎？女性的胸部其實是沒有肌肉的，基本上是靠皮膚和韌帶支撐的。一旦受傷，后果不可想象，劇烈運動容易牽拉韌帶和皮膚，從而損害胸部健康，誘發(fā)乳腺癌等疾病，而合適的`運動內(nèi)衣可以給胸部良好的支撐保護作用。

運動內(nèi)衣排汗快、透氣好

運動時總是汗如雨下，而運動內(nèi)衣大都選用快速排汗面料，排汗快、透氣好，讓胸部也能在運動中深呼吸。

女生不戴胸罩跑步好么2運動、健身對我們身材的好處毋庸置疑。尤其是剛開始運動以減脂為目的同志們，運動方式還是以跑步、HIIT這種身體運動幅度較大的有氧運動為主，稍微有點經(jīng)驗的女性朋友就會發(fā)現(xiàn)一個問題：胸在晃！

不要說自己的小不會晃

只要不是平的，它們一定會晃

1、

運動搖乳，尷尬又傷身

一項研究發(fā)現(xiàn)，56%的女性在運動時都感受過胸部疼痛，這是由于胸部過分移動，牽拉了韌帶和皮膚導(dǎo)致的。嚴重時甚至?xí)p害胸部健康，誘發(fā)乳腺癌等疾病。所以，在運動過程中，“乳搖”，并不是一件好事?。?/p>

很多妹子們以為運動中胸是上下?lián)u動，其實乳房是沿著“∞”形左右擺動的，所以不做好胸部防護就運動，不僅胸部容易下垂，連胸型都會散開！又下垂又外擴的胸，你們可都不想要吧！所以運動護胸，刻不容緩！

2、

每個女人都需要運動bra

保護好胸部，從理論上，要防止運動對胸部的損傷，不僅要防止乳房的上下垂直移動，還要減少乳房的左右水平移動。并且，還要控制胸部的移動速度，運動速度越大，振動幅度也就越大，也就越容易受傷。

保護說白了就是把胸部盡量固定住，讓心頭肉們別亂動。于是，運動內(nèi)衣就誕生了。運動內(nèi)衣可以通過支撐和約束胸部，減少胸部的移動幅度和移動速度，保護胸部，從而讓身體更好地健身和運動，不產(chǎn)生疼痛，避免尷尬。

3、

如何正確選bra

怎么選擇適合自己的運動內(nèi)衣呢？首先，搞清楚自己的運動強度

運動強度、罩杯大小需要內(nèi)衣防震功能關(guān)系圖

HIIT、搏擊等都算是中高強度的運動。

其次，要看自己的胸型需要什么樣式的bra才能包裹住

不同樣式有不同功能

現(xiàn)在的運動商家，已經(jīng)把運動bra研究得相當(dāng)透徹了。一般來說，運動文胸已研發(fā)出三種不同支撐強度（support）：輕度、中度和高度；每種強度再細分為低、中、高三種對胸脯的遮蓋度（coverage），支撐度和遮蓋度經(jīng)過各種排列組合后就能適應(yīng)多種運動種類。總體說來，支撐度+遮蓋度越高，適應(yīng)的運動強度和出汗量也就越高。例如：

輕支撐度+低遮蓋度，適合瑜伽

低支撐度+中遮蓋度，適合一般健身

中支撐度+中遮蓋度，適合一般性跑跳

高支撐度+中遮蓋度，適合長跑

運動文胸分級支撐

一般肩帶越緊，支撐度越高。支撐度越高，遮蓋度越高，防振效果好。但是還有一點特別關(guān)鍵——做工材質(zhì)。

女生不戴胸罩跑步好么3 不戴文胸運動對胸部健康有很大危害。

胸部在運動時劇烈搖晃，會傷及乳房的彈性纖維組織，導(dǎo)致胸部松弛下垂。

女性在做運動時應(yīng)戴運動型胸圍。

在進行跑步、彈跳等運動時，乳房會震動搖晃。如果沒有穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內(nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害，從而導(dǎo)致胸部下垂。英國的一項調(diào)查報告也顯示，一般人跑步1英里，乳房就搖動135米。

有人甚至因為沒有使用運動型胸圍做運動，拉傷軟組織和胸大肌，甚至產(chǎn)生呼吸困難的現(xiàn)象。當(dāng)女性感覺到胸部疼痛時，有些人會先聯(lián)想到是乳病或者是骨科問題，很少有人會意識到可能因劇烈運動而傷及乳房 。

不穿BRA到底健康嗎！

健康專家說，如果胸罩尺寸太小，就會使心臟、肺和大血管受到壓迫，從而影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育，而且還會壓迫乳房，使血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生乳房下部血液淤滯而引起痛疾，乳房脹而不適，甚至造成乳頭內(nèi)陷，乳房發(fā)育不良。

同時所選擇的胸罩的材料和質(zhì)地對女性來說也相當(dāng)重要，如果選材不當(dāng)，會使女性肌膚過敏、瘙癢。所以既然這么難選擇，為了健康還是不要穿了。

華裔影星白靈是為了健康不戴胸罩的代表，因此也被眾多媒體稱為"大膽"。當(dāng)被問到不戴BRA會不會擔(dān)心乳房下垂的時候。白靈坦然的說，毫不擔(dān)心，因為相對下垂更擔(dān)心的是戴BRA可能會帶來的乳腺癌等健康問題。

正確穿胸罩姿勢 1。扔了你的集中款 首先扔了你的集中款胸罩！有些女孩為了讓胸部曲線好看，就買集中型胸罩讓乳房更集中?？墒沁^緊的胸罩可能會對乳房造成壓迫，也會對胸部血液循環(huán)產(chǎn)生影響，長時間如此，有可能會增加一些乳腺疾病發(fā)生的可能，如乳腺增生、乳頭凹陷等，甚至有可能引起乳腺癌。 另外，如果在乳房發(fā)育初期長時間佩戴緊身胸罩，有時會導(dǎo)致乳房發(fā)育成熟后的位置比正常人低2-3厘米，嚴重影響外觀。 一群女人選擇10年都不穿胸罩，沒想到這樣的結(jié)果卻超乎你想像 2。少穿「隱形帶」和過緊的肩帶 穿著胸罩將肩帶束緊，表面上看提升了乳房，其實是在壓迫乳房下部，尤其是帶有鋼圈的胸罩更是如此。所以建議女生盡量選擇肩帶較寬的款式，肩帶過細往往會導(dǎo)致肩部、頸椎不適。

內(nèi)衣怎么選擇才正確呢

最近接觸內(nèi)衣行業(yè)，發(fā)現(xiàn)大部分女性在內(nèi)衣的選擇上是價格合適差不多就好。其實，正確的選擇適合自己的內(nèi)衣能更好的保護好胸部，使其更加的健康，穿戴起來外形也會更加的美觀。

如何正確的挑選適合自己的內(nèi)衣
方法/步驟
內(nèi)衣有A/B/C/D/F/E幾個等級，根據(jù)胸部的大小來選擇。A杯或者AA杯大多是少女期剛開始發(fā)育輕微的隆起，像剛剛開始發(fā)酵的面團能看的出又不明顯。初中和高中生可以選擇少女系列的文胸，或者運動內(nèi)衣。這期間的胸部彈性特別好，也在發(fā)育階段不需要特別功能性的內(nèi)衣，也不可穿著帶有鋼圈的內(nèi)衣。

如何正確的挑選適合自己的內(nèi)衣
罩杯分為：全罩杯、3/4杯、1/2杯、三角杯。

如何正確的挑選適合自己的內(nèi)衣
每個特征都不一樣，全罩杯的特征是可以將整個乳房完全包裹起來，其舒適性比較高，穩(wěn)定性較好，能解決胸大上下浮動的煩惱，適合豐滿的女性。3/4杯，外形比較完美，多樣性能包裹乳房的3/4獻出迷人的乳溝，也比較聚攏。這種大中型的內(nèi)衣適合所有女性，搭配也比較百搭，更適合低胸洋裝。1/2杯，僅能包裹住胸部的1/2，是比較性感一類內(nèi)衣，這種類型的內(nèi)衣比較挑胸部適合胸部較小的女性。搭配露背裝和露肩的都比較好看。三角杯，立體三角杯型。適合年輕時尚的女性，適合海邊度假風(fēng)，歐美女性比較喜愛的一款，給人感覺大膽又性感。

如何正確的挑選適合自己的內(nèi)衣
當(dāng)你進到內(nèi)衣店，導(dǎo)購總會問你喜歡厚的薄的，舒適的還是性感的，或者調(diào)整型的。薄厚根據(jù)自己喜好選擇，舒適性感根據(jù)衣服搭配選擇，調(diào)整型根據(jù)胸部需要選擇。比如自己副乳比較多的，就是適合調(diào)整型內(nèi)衣，所謂調(diào)整型無非就是側(cè)比比較高，也就是說腋下的內(nèi)衣寬度夠大直接接觸到腋窩，這樣副乳無處可逃，但這種內(nèi)衣也讓人有煩惱就是手臂粗的容易摩擦到內(nèi)衣腋下的地方，讓人感覺不舒服。

如何正確的挑選適合自己的內(nèi)衣
不適合長期穿戴的內(nèi)衣：運動型、哺乳型、美背。這類內(nèi)衣有個共同點就是提拉效果不好，只能在需要的情況下穿戴，長時間穿戴胸部容易下垂和壓迫副乳的形成。

如何正確的挑選適合自己的內(nèi)衣
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文胸的洗護也也是比較重要的，清洗不能粗暴應(yīng)用溫水輕柔，晾曬的時候用內(nèi)衣夾子夾住下扒的地方也就是下胸圍彈力的一圈這樣不會因為內(nèi)衣上的水分過重導(dǎo)致彈力下降。雖然曬太陽能殺菌，但不建議暴曬，內(nèi)衣里面的海綿容易發(fā)黃。

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