經(jīng)常手腳發(fā)“麻”的人,可能是這7種病在找你“麻”煩

“一覺醒來(lái)，整個(gè)手臂都麻了，像有無(wú)數(shù)只螞蟻爬過(guò)，休息幾分鐘后癥狀又消失了”，不少人都有這樣的體驗(yàn)。

這種由末梢血液流通不暢、神經(jīng)受外力壓迫等引起的生理性麻木，對(duì)健康影響較小。

但如果長(zhǎng)期或無(wú)明顯誘因出現(xiàn)手腳的間歇性麻木，甚至夜間因麻痛而突然醒來(lái)，千萬(wàn)要警惕。

《生命時(shí)報(bào)》（微信內(nèi)搜索“LT0385”即可關(guān)注）邀請(qǐng)專家，告訴你哪些疾病可能導(dǎo)致手腳發(fā)麻。

受訪專家

中國(guó)人民解放軍火箭軍總醫(yī)院內(nèi)分泌風(fēng)濕科主任 李全民

手腳發(fā)麻的7個(gè)真相

手腳麻木是個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)，老年人尤其要警惕，總結(jié)起來(lái)，主要有7大原因。

1

臂神經(jīng)受壓

睡眠中如果姿勢(shì)不正，頸項(xiàng)偏斜或手臂受壓，就會(huì)引起手發(fā)麻。這時(shí)只要換姿勢(shì)睡，活動(dòng)一下手臂，麻木感便可消除。

2

頸椎病

經(jīng)常單手麻木，很可能是頸椎病引起的。

主要由于長(zhǎng)期頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤突出等，致使頸椎脊髓神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙。近七成手麻癥狀由神經(jīng)根型頸椎病引起。

3

腦梗

手指麻木出現(xiàn)在一側(cè)肢體，另一側(cè)完全正常，同時(shí)伴有頭痛頭暈、視線模糊等癥狀時(shí)，要警惕腦梗。其引起的肢體麻木通常是急性的，一定要及時(shí)送醫(yī)。

4

糖尿病神經(jīng)并發(fā)癥

糖尿病會(huì)產(chǎn)生多種并發(fā)癥，糖尿病周圍神經(jīng)病變就是其中之一，伴有四肢對(duì)稱性麻木癥狀，下肢麻木最常見。

5

痛風(fēng)

臨床顯示，手麻患者中約有1%是痛風(fēng)所致，可能因尿酸沉淀在正中神經(jīng)處導(dǎo)致。

6

營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期胃腸功能障礙或食物攝入減少易導(dǎo)致身體缺乏蛋白質(zhì)和維生素，引起周圍神經(jīng)炎和神經(jīng)根損害，從而造成手腳麻木。

7

藥物副作用

呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌劑可能導(dǎo)致肢體麻木，這種麻木通常從手腳開始，逐漸向上蔓延，常伴有過(guò)敏或感覺異常。因此服用這些藥物應(yīng)嚴(yán)格控制劑量。

7件小事緩解手腳麻木

手腳麻木是很多疾病的常見并發(fā)癥，特點(diǎn)是容易反復(fù)發(fā)作，不易徹底根治。要想擺脫手腳麻木，不但要堅(jiān)持藥物治療，在日常生活中還應(yīng)注意很多細(xì)節(jié)。

1. 合理飲食

飲食要清淡、少鹽，少攝入動(dòng)物脂肪，多食高纖維蔬菜，可幫助軟化血管，緩解手腳麻木。

2. 多飲水

多飲水可降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善腦供血。

3. 補(bǔ)充維生素

老人要適當(dāng)補(bǔ)充維生素B1和B6、維生素C，提高身體代謝功能，緩解手腳發(fā)麻癥狀。

4. 適度運(yùn)動(dòng)

午后或傍晚，可在戶外進(jìn)行散步、慢跑、打太極等運(yùn)動(dòng)，但不可時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，運(yùn)動(dòng)前先熱身10分鐘（伸腿、扭腰等）。

5. 注意睡姿

睡覺時(shí)最好平躺，不要壓著手腳。枕頭高度一般以7~9厘米為宜，軟硬也要適中。

6. 定期體檢

老人要定期查血壓、血脂，以及做血液流變學(xué)檢查，如有高血壓或高血脂，及時(shí)治療。

7. 作息規(guī)律

堅(jiān)持早睡早起，不要熬夜，晚上不要長(zhǎng)時(shí)間看電視。要有睡午覺習(xí)慣，40分鐘為宜。

值得提醒的是，出現(xiàn)手腳麻木，要去醫(yī)院查明病因，不要在家盲目使用土辦法。

本期編輯：鄭榮華 本文作者：生命時(shí)報(bào)特約記者 莫鵬

版權(quán)聲明：本文為《生命時(shí)報(bào)》（微信號(hào)：LT0385）原創(chuàng)，未經(jīng)授權(quán)謝絕轉(zhuǎn)載。

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手腳發(fā)麻是怎么回事？手腳發(fā)麻是什么原因？

秋冬季節(jié)天氣比較寒冷，我們?cè)诠ぷ鲗W(xué)習(xí)的時(shí)候總是會(huì)偶爾出現(xiàn)手腳僵硬發(fā)麻的感覺，其實(shí)這都是正常的，因?yàn)樵诤涞奶鞖庵?，人的血液循環(huán)沒有那么通暢。但是也有人說(shuō)自己在很暖和的天氣下面也會(huì)經(jīng)常性的出現(xiàn)手腳發(fā)麻的癥狀，這又是什么原因呢？
1、糖尿病
患上糖尿病時(shí)由于血糖升高引起神經(jīng)纖維一系列的代謝紊亂，包括能量及物質(zhì)代謝紊亂，導(dǎo)致神纖維腫脹以至變性，從而發(fā)生周圍神經(jīng)病變。
表現(xiàn)：周圍神經(jīng)病變主要表現(xiàn)為四肢末端麻木、疼痛，象針刺樣、燒灼樣或螞蟻爬等的感覺，通常以下肢較上肢嚴(yán)重，兩側(cè)肢體可同時(shí)或先后發(fā)生，典型時(shí)呈手套或襪套樣分布；有時(shí)表現(xiàn)為痛覺過(guò)敏，很輕微的刺激即感覺到明顯疼痛，嚴(yán)重穿衣服及蓋被子亦會(huì)覺得疼痛。
2、骨關(guān)節(jié)病變
骨關(guān)節(jié)病是一種以局部關(guān)節(jié)軟骨退變，骨質(zhì)丟失，關(guān)節(jié)邊緣骨刺形成及關(guān)節(jié)畸形和軟骨下骨質(zhì)致密為特征的慢性關(guān)節(jié)疾病，又稱骨關(guān)節(jié)炎，退行性骨關(guān)節(jié)病，增生性關(guān)節(jié)炎，老年性關(guān)節(jié)炎。
長(zhǎng)期的發(fā)病會(huì)引起骨關(guān)節(jié)周圍神經(jīng)受損，或供養(yǎng)不足會(huì)引發(fā)手腳發(fā)麻的病癥。
3、藥物作用
藥物或化學(xué)制劑引起的麻木。如感冒或拉肚子時(shí)，服用了黃連素或痢特靈后，會(huì)引起手腳麻木；在含有氫、砷、二硫化碳等環(huán)境中呆時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)出現(xiàn)手腳麻木。
4、神經(jīng)炎引起
神經(jīng)炎最常見的病癥即手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無(wú)力。如果拉肚子或感冒達(dá)半個(gè)月之久，就會(huì)引起神經(jīng)炎。
5、神經(jīng)受到刺激引起
神經(jīng)受到刺激后一般都是出現(xiàn)局部的麻木，不是手腳同時(shí)麻木，比如頸椎病導(dǎo)致手臂麻木、腰椎肩神經(jīng)刺激導(dǎo)致腿部麻木等等，都是由局部的刺激導(dǎo)致特定部位的麻木。
6、四肢分散性
四肢不是同時(shí)出現(xiàn)麻木，而是分散出現(xiàn)，這種情況就是局部神經(jīng)受到了刺激，如醉酒后的中風(fēng)、昏迷引起對(duì)頭部神經(jīng)刺激、老年人拄拐棍對(duì)手神經(jīng)的刺激、頸椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神經(jīng)刺激導(dǎo)致的腿麻木等。
7、長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)
如果長(zhǎng)期保持了一種姿勢(shì)（例如：二郎腿、趴桌上睡覺等），就會(huì)造成自己身體的血液循環(huán)不順暢，神經(jīng)受到壓迫，神經(jīng)傳導(dǎo)手足而出現(xiàn)一點(diǎn)麻痹的感覺，也就是我們感覺到的發(fā)麻啦，這種屬于正常的生理現(xiàn)象，只要放松一段時(shí)間就會(huì)恢復(fù)。
注意：需要注意的是，不要長(zhǎng)時(shí)間保持這種姿勢(shì)，否則可能導(dǎo)致組織缺血壞死，造成截肢的后果。
8、寒冷刺激
當(dāng)人體的手腳那些受到了寒冷刺激時(shí)，四肢血液循環(huán)不暢，神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)阻滯，導(dǎo)致手腳發(fā)麻或沒有知覺的癥狀，所以手腳發(fā)麻了也要適當(dāng)注意保暖啦。
9、其它疾病
手腳發(fā)麻還有可能是自己有一些疾病了，常常是自己的身體出現(xiàn)了風(fēng)濕病、中風(fēng)、、缺鉀、血管痙攣等等問題，這一類的人就要去醫(yī)院檢查身體啦，如果出現(xiàn)健康問題也可以立即就治療。
10、注意
手腳麻木不能對(duì)癥治療，而是要對(duì)病因治療。不管是什么原因引起的手腳麻木，都應(yīng)該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，判斷神經(jīng)有無(wú)損害，受過(guò)何種刺激。
若是神經(jīng)方面的問題，還需要作肌電圖檢查，進(jìn)一步確認(rèn)神經(jīng)受損程度、范圍、性質(zhì)等。如果是其他原因引起的手腳麻木，則再轉(zhuǎn)到其他相關(guān)科室治療。
11、預(yù)示的疾病
(1)頸椎病
多見于中老年人，特別是長(zhǎng)期姿勢(shì)不正者易發(fā)生頸部脊椎退行性改變或椎間盤并便形成邊緣骨質(zhì)增生（骨刺），同時(shí)伴有頸肌勞損或痙攣。
(2)動(dòng)脈硬化
多見于老年人，腦動(dòng)脈硬化同時(shí)有境內(nèi)動(dòng)脈硬化狹窄。出現(xiàn)大腦供血不足，感覺中樞和運(yùn)動(dòng)中樞發(fā)生功能性障礙，一側(cè)上下肢或半身麻木、乏力和暫時(shí)性頭痛或眩暈。
(3)營(yíng)養(yǎng)不良
多見于貧血、腸寄生蟲感染、腸胃病變或缺乏維生素B1和鉀鹽的人，發(fā)生肢體供血不足和供能不足，以致于手足感覺和運(yùn)動(dòng)障礙。
(4)神經(jīng)類
有些疾病特別是神經(jīng)類的疾病，也會(huì)引起肢體麻木或酸痛。如感冒、麻疹、帶狀皰疹、腮腺炎、白喉、破傷風(fēng)等等。
(5)中毒性疾病
某些化學(xué)品如一氧化碳、二硫化碳、苯胺、有機(jī)磷農(nóng)藥、氯苯乙烷，重金屬如砷、鉛、汞、銅、錳等及慢性酒精中毒都可以造成肢體麻木酸痛。
(6)自主神經(jīng)功能紊亂
如難以控制的憂郁、煩躁、失眠、周身不適、麻木、乏力等。

經(jīng)常出現(xiàn)手腳麻木，不能不當(dāng)回事，可能患有這幾種疾病

生活中很多身體出現(xiàn)的小癥狀極有可能蘊(yùn)藏著大毛病，比如手腳麻木，手腳麻木多發(fā)生在老年人身上，老年人手腳麻木很多時(shí)候是因?yàn)樗麄兯X的時(shí)候手腳受到壓迫引起的，基本上只要多多活動(dòng)就可以很好地緩解。可是也有很多年輕人手腳麻木，而且有些人還會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性不明原因的麻木，那這背后很有可能是與某些疾病有關(guān)，我們一起要提高警惕，接下來(lái)就來(lái)看看到底這背后可能是哪些原因在作祟。

第一是動(dòng)脈硬化。

相信很多人都聽說(shuō)過(guò)這種疾病，這種疾病屬于比較嚴(yán)重的，這種病的麻木特點(diǎn)主要是發(fā)生在為一側(cè)上肢或者是下肢，當(dāng)然也有可能是半身麻木，它的持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，最少都會(huì)幾個(gè)小時(shí)，多的話甚至有幾天。一定要進(jìn)行及時(shí)的治療，如果治療不當(dāng)?shù)脑?，很有可能?huì)發(fā)展成半身不遂，最后會(huì)導(dǎo)致癱瘓。

第二是高血壓。

高血壓非常普遍，為什么說(shuō)高血壓患者比較容易出現(xiàn)手足麻木呢？這主要是因?yàn)楦哐獕夯颊叩难獕禾?，一旦血壓驟然升高，那么高血壓患者很容易出現(xiàn)全身小動(dòng)脈痙攣，這個(gè)時(shí)候他的動(dòng)脈管腔也會(huì)變窄，那么肢體血液回流自然就會(huì)發(fā)生障礙，這個(gè)時(shí)候肢體自然就很容易麻木了。

第三是糖尿病 。

這個(gè)可能大家比較難理解，糖尿病患者主要表現(xiàn)為雙側(cè)對(duì)稱性的發(fā)麻，屬于糖尿病并發(fā)癥的一種，所以糖尿病者在前期的時(shí)候最好要做好預(yù)防。

第四是痛風(fēng)。

根據(jù)醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)顯示，有1%的手麻人群都是因?yàn)橥达L(fēng)所致，因?yàn)槟蛩岫逊e在正中神經(jīng)處，這個(gè)時(shí)候自然就很容易壓迫到正中神經(jīng)，最后就會(huì)出現(xiàn)手麻疼痛的問題。

第五是頸椎病 。

以前這種疾病主要發(fā)生在那些久坐不動(dòng)的中老年人身上，可是隨著現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，這種疾病也經(jīng)常發(fā)生在那些頸椎姿勢(shì)異常的白領(lǐng)身上。頸椎病很容易使得人體身上的頸椎間盤突出或增生，這樣自然會(huì)對(duì)旁邊的關(guān)節(jié)起到壓迫性的作用，那么就很容易出現(xiàn)手指發(fā)麻的情況。

手腳麻木的治療方法的第一步就是要清楚自己為什么出現(xiàn)這種癥狀，只有這樣才能有針對(duì)性地采取治療。

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