目錄胃酸過(guò)多吃什么好胃酸過(guò)多吃什么水果胃酸過(guò)多飲食禁忌胃酸過(guò)多食療方法如果出現(xiàn)了胃酸過(guò)多的問(wèn)題,這時(shí)候會(huì)有很多人產(chǎn)生這樣的煩惱問(wèn)題,而且胃酸過(guò)多的時(shí)候會(huì)對(duì)我們健康造成很大影響,這樣對(duì)我們健康的威脅還是非常大的,所以說(shuō)需要大家注意來(lái)調(diào)整好才行,那么具體胃酸過(guò)多的時(shí)候吃什么好,一起跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來(lái)看看吧。
胃酸過(guò)多吃什么好
如果出現(xiàn)了胃酸過(guò)多的情況,那么含堿成分的食物是不能錯(cuò)過(guò)的。胃酸過(guò)多的人需要多吃些含堿成分的食物才行,所以說(shuō)乳類、血、醬油,或者是菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜、水果推薦給大家,而且需要盡量少吃含酸的食物,尤其是豆類、花生、醋、油脂食品等,這些食物是不錯(cuò)的選擇。而且嚴(yán)重的胃酸過(guò)多問(wèn)題,可以用生姜和普洱茶一起煮,然后喝湯就可以了。
低脂、低糖的食物也是不錯(cuò)的選擇。胃酸過(guò)多吃些低脂、低糖的食物比較好,而且高脂和甜食都會(huì)引起胃酸分泌增加。所以說(shuō)需要避免去吃刺激胃酸增加的調(diào)味品才行,尤其是辣椒、咖啡、芥末等食物很適合我們吃。
面食同樣是胃酸過(guò)多的人很適合的。因?yàn)槲杆徇^(guò)多的人需要把面食作為主食來(lái)吃,面食是可以稀釋胃酸的,而且其中的堿可以幫助我們中和胃酸。而豆?jié){、粥類等食物,是稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜的好選擇。
胃酸過(guò)多吃什么水果
如果出現(xiàn)胃酸過(guò)多的問(wèn)題,這時(shí)候多吃水果很不錯(cuò),吃蘋果、櫻桃、草莓,或者是葡萄、秋梨和西柚等水果是比較好的選擇。這時(shí)候吃蘋果可以說(shuō)是最好的選擇。而且其中含有多種維生素和礦物質(zhì)的存在,在蘋果中酸鞣酸和細(xì)纖維等物質(zhì)也很豐富,經(jīng)常吃就可以防止肥胖、胃酸過(guò)多的問(wèn)題。
胃酸過(guò)多的人群雖然可以吃水果,但是也要小心,因?yàn)樵诖蟛糠值乃?,都?huì)帶有甜酸味的存在,而且我們胃部本來(lái)就是屬于酸性的,而且吃了水果之后就會(huì)更酸,這時(shí)候就會(huì)不舒服。建議大家去吃一些苦味或者是辛辣的蔬菜,對(duì)于苦瓜、辣椒、生姜、大蒜、佛手瓜都不錯(cuò),適量的去吃對(duì)緩解胃酸過(guò)多問(wèn)題有好處。
胃酸過(guò)多飲食禁忌
如果有胃酸過(guò)多的情況,首先一天三頓飯要定時(shí)定量的吃,最好是可以養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
而且建議大家少吃多餐,如果沒(méi)有到正餐的時(shí)間,這時(shí)候就可以吃一些食物,但是不能吃的過(guò)多,一定要記住,這不是正餐,而且正餐需要按正常的情況來(lái)吃。同時(shí)食物的選擇以軟、松為主,而且比較有韌性、爽口的食物,不適合我們多吃,這些食物很難消化。零食會(huì)刺激胃酸的增加,是不容易過(guò)飽,還會(huì)刺激胃竇引起胃酸分泌增多的情況產(chǎn)生。
在入睡前的兩三個(gè)小時(shí),大家最好不要吃東西,否則是容易影響我們?nèi)胨?,而且如果覺(jué)得肚子空,那么可以多喝水。
學(xué)會(huì)戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品、酸辣等刺激性的食物比較好,因?yàn)檫@些食物會(huì)很傷胃。同時(shí)胃是喜燥惡寒的,所以冷飲和雪糕需要戒除,食物的話熱的比較好,如果是冷飲一類的食物,是胃酸過(guò)多的患者需要避免的,否則我們吃這些食物是容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多的情況出現(xiàn),所以需要我們盡量的避免。
胃酸過(guò)多食療方法
如果有胃酸過(guò)多的情況,那么多吃些地黃甜雞的食物,需要我們準(zhǔn)備好生地黃250克、龍眼肉30克、紅棗5個(gè)、母雞1只、飴糖150克。首先要給母雞去毛,去內(nèi)臟后之后清洗干凈,然后就可以備用,同時(shí)紅棗去核,清洗干凈之后就可以備用,龍眼肉清洗干凈之后備用,然后把母雞放到沸水鍋中,煮3分鐘之后就可以撈起,然后再把生地黃切成顆粒,然后把龍眼肉撕碎之后,和生地黃混合均勻,同時(shí)再摻入飴糖調(diào)理好,然后把這些都塞入雞腹中,然后把把雞腹部向下放入到蒸盆中。再把棗放到雞身上,然后注入米湯,上籠用大火蒸2小時(shí),等到熟了之后就可以食用。
對(duì)于胃酸過(guò)多的患者來(lái)說(shuō),需要對(duì)飲食有所了解,上面介紹的這些食物是比較適合胃酸過(guò)多的人群吃的,這類人吃的健康非常重要,可以幫助減少我們胃部的胃酸,是改善和解決胃酸過(guò)多問(wèn)題的一個(gè)好方法,所以上面介紹的食物大家不要錯(cuò)過(guò)。
引起胃酸多原因很多
胃酸過(guò)多的原因莫衷一是,各有說(shuō)詞,有的說(shuō)是惱怒憂郁傷肝所引起,有的說(shuō)是吃肉過(guò)多引起,有的認(rèn)為是膽囊炎所引起的。還有的說(shuō)是迷走神經(jīng)發(fā)生障礙的緣故,或是血液中氯的新陳代謝失常而起,胃酸過(guò)多在胃內(nèi)發(fā)生腐蝕作用,會(huì)出現(xiàn)吞酸、反胃、吐酸的現(xiàn)象,甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴(yán)重后果,是不可忽略的。
首先最好先到正規(guī)醫(yī)院門診確定是不是有胃潰瘍
然后對(duì)癥下藥
一般胃酸可以考慮吃的食物如下
胃酸過(guò)多宜食含堿成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果(堿性水果,如檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄);而少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。
可以吃一些堿性的食物進(jìn)行調(diào)理,應(yīng)該這樣能夠中和,對(duì)腸胃對(duì)身體的作用是非常好的。
【拓展資料】
一、胃酸(gastric acid)指胃液中的分泌鹽酸。人胃是持續(xù)分泌胃酸的,其基礎(chǔ)的排出率約為最大排出率的10%,且呈晝夜變化,入睡后幾小時(shí)達(dá)高峰,清晨醒來(lái)之前最低。當(dāng)食物進(jìn)入胃中時(shí),胃酸即開始分泌。胃在排空時(shí)pH值約在7.0~7.2之間,當(dāng)食團(tuán)進(jìn)入胃中時(shí),pH值可降達(dá)2~3之間。
二、胃內(nèi)胃蛋白酶元(Pepsinogen)必須先被胃酸活化,轉(zhuǎn)變成胃蛋白酶(Pepsin)及副胃蛋白酶(Parapepsin)。胃蛋白酶元最適當(dāng)?shù)闹禄頿H值約是2.0,在如此高的酸濃度下,胃蛋白酶才會(huì)被致活,再將蛋白質(zhì)消化分解。另外在腸道胰液消化蛋白質(zhì)系統(tǒng)中的羧肽酶原(procarboxypeptidase)要轉(zhuǎn)化成能消化蛋白質(zhì)的羧肽酶(carboxypeptidase),亦要胃蛋白酶(Pepsin)來(lái)激活。
三、當(dāng)胃酸過(guò)多時(shí)就會(huì)出現(xiàn)“咯酸水”、“燒心”、“胃部隱隱作痛”等病態(tài)癥狀,嚴(yán)重的會(huì)降低食欲,消化不良,進(jìn)而引發(fā)胃潰瘍等多種形式的胃病。胃酸過(guò)多常見(jiàn)于十二指腸潰瘍、胃泌素瘤、慢性胃炎、急性胃炎、反流性食管炎、膽囊炎等。
四、胃酸過(guò)少,就是胃中缺少鹽酸,也就是胃液分泌不足,無(wú)力擔(dān)負(fù)起消化與防腐制酵的工作,影響消化吸收功能,容易患腸胃病,還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收的障礙。許多礦物質(zhì)和維生素需要足夠濃度的胃酸才能最好的吸收,例如鐵、鋅和B族維生素。
五、胃酸缺乏或胃酸不足的患者,可能有多種營(yíng)養(yǎng)缺乏,于是會(huì)出現(xiàn)許多健康問(wèn)題,嚴(yán)重影響人們的身體健康。胃酸過(guò)少或缺乏,細(xì)菌容易在胃內(nèi)繁殖,多見(jiàn)于慢性萎縮性胃炎,可表現(xiàn)為上腹部不適、食欲差、消化不良。胃酸過(guò)少的主要的癥狀是胃消化不良、打嗝及胸口燒痛等。胃液中胃酸濃度低,可能是惡性貧血、熱帶性脂肪瀉、慢性胃炎引起。
六、胃酸是一把雙刃劍,當(dāng)它分泌過(guò)少或缺乏時(shí),可引起腹脹、腹瀉等消化不良現(xiàn)象;分泌過(guò)多又會(huì)對(duì)胃和十二指腸黏膜發(fā)生侵襲作用,同時(shí)增加胃蛋白酶致潰瘍的效能,直接導(dǎo)致潰瘍形成和潰瘍穿孔、出血等并發(fā)癥。而且高胃酸可以影響血小板的聚集和凝血因子活性,使血液不容易凝固,導(dǎo)致出血和再出血。
胃酸過(guò)多應(yīng)以面食為主,面食能稀釋胃酸,其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等,能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。牛奶味甘、性平,歸肺、胃經(jīng),有補(bǔ)肺胃,生津液,潤(rùn)大腸的作用。宜于陰虛胃痛,津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。味甘性涼,能潤(rùn)燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘。菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng),有利排便。不過(guò),菠菜草酸含量高,妨礙鈣質(zhì)吸收,應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。
胡蘿卜性味甘平,中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中,利脾膈,潤(rùn)腸胃,安五臟,有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A,能明目養(yǎng)神,增強(qiáng)抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。包心菜有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
卷心菜富含防衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力、增進(jìn)身體健康的功效。鉀對(duì)防治高血壓很有益處。維生素K有助于防止血液凝固,增強(qiáng)骨質(zhì)。胃酸過(guò)多的飲食禁忌,一定不要吃一些很冰或者很熱的食物,因?yàn)檫@樣對(duì)胃會(huì)產(chǎn)生很大的刺激,可以吃一些或者和一些溫度適中的東西。
不要吃一下含有很多香料、酸辣及過(guò)咸的食物。飲食以清淡為主,味重會(huì)刺激胃酸分泌。加重刺激的東西要少吃,如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。緊張、過(guò)度疲勞、情緒低落等,都會(huì)引發(fā)脾胃功能紊亂,進(jìn)而導(dǎo)致胃酸過(guò)度分泌等疾患。因此,胃病患者一定要保持良好心態(tài),消除緊張情緒,盡量避免過(guò)度疲勞。少量的生姜和胡椒,可暖胃和增強(qiáng)胃粘膜的保護(hù)作用。
辣椒素會(huì)引起胃酸分泌增加,胃酸多了可引起膽囊收縮,導(dǎo)致膽道口括約肌痙攣,造成膽汁排出困難,從而誘發(fā)膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。腸胃不好的人最好不要吃辛辣的食物,吃了這樣的食物會(huì)有燒心反酸的感覺(jué),如果喜歡吃,可以吃點(diǎn)溫和的青椒。
一定不要吃一些很冰或者很熱的食物,因?yàn)檫@樣對(duì)胃會(huì)產(chǎn)生很大的刺激,可以吃一些或者和一些溫度適中的東西。飲食要有規(guī)律,最好每餐少吃一點(diǎn),加多進(jìn)餐的次數(shù),盡量不要出現(xiàn)餓到肚痛的情況,如果出現(xiàn)饑餓的感覺(jué),或胃不舒服,可以先吃一些點(diǎn)心。睡覺(jué)前不吃東西,睡覺(jué)時(shí)將頭部或床頭墊高一點(diǎn)。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/4397.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 睡前不能吃的五種食物