穴位位置：
①涌泉穴：足底前1／3凹陷處
②腰眼穴：第四腰椎棘突下，旁開(kāi)3寸凹陷處。
腎的穴位養(yǎng)生法
按摩手法：
揉涌泉穴：用拇指稍用力按壓兩側(cè)底足涌泉穴，左右旋按各30次。
揉曲泉穴：雙腳與肩同寬，兩手按腹部?jī)蓚?cè)，拇指向前，用中指按至腰眼，各旋轉(zhuǎn)按壓30次。
肝的穴位養(yǎng)生法
穴位位置：
①中封穴：(內(nèi)踝前1寸)
②曲泉穴：屈膝，膝內(nèi)側(cè)橫紋頭上方凹陷中
按摩手法：
揉中封穴：用左手拇指按壓右足中封穴，左揉20次，右揉20次。
揉曲泉穴：用左手拇指按曲泉穴，用拇指用力按揉多次。
心的穴位養(yǎng)生法
穴位位置：
①內(nèi)關(guān)穴：手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸
②天極泉穴：將左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩
按摩手法：
揉涌泉穴：可隨時(shí)隨地都可以點(diǎn)揉在手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸，以略感酸脹為宜。
揉曲泉穴：運(yùn)用腕力帶動(dòng)手指，有節(jié)律地捏拿腋下肌肉15次
脾的穴位養(yǎng)生法
穴位位置：
①三陰交穴：內(nèi)踝尖上3寸，胚骨后緣處
②天樞穴：足內(nèi)側(cè)，第一跟骨下緣
按摩手法：
揉涌泉穴：左手拇指按壓三陰交穴，左右旋按20次。
揉曲泉穴：用左手拇指按壓右足的公孫穴，左右旋按20次；然后用右手拇指按壓左足公孫穴。
以上是一些常用的穴位按摩手法，只要堅(jiān)持多，對(duì)于春季的女性來(lái)說(shuō)是最好最健康的中醫(yī)穴位養(yǎng)生保健方法。
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