腎結石在我國是較常見的一種疾病,南方尤為多見,其中尿石癥發(fā)病率占總人口的1.16%,可見其發(fā)病率極高。因此,預防腎結石的發(fā)生具有重要意義。
常用的預防方法有如下幾種:
A:(1)保證充分飲水,尤其是夏季和夜間,必須強調睡前飲水,并且在半夜再飲水一次。最好飲用含礦物質少的磁化水,保證每日飲水量超過2500ml,以稀釋尿液,減少晶體沉淀,沖洗尿路和排出微小結石。
(2)控制飲食:飲食成分應根據結石·種類和尿液酸堿度而定。對于草酸鈣結石,應避免服食高草酸食物,如菠菜、番茄、土豆、甜菜、龍須菜、紅茶、巧克力等;以及含鈣高的食物,如牛奶、奶酪等。對特發(fā)性高鈣尿應:限制鈣攝入,以減少鈣含量。如因低鈣飲食致尿草酸排泄增加而形成結石者,不宜低鈣飲食。高尿酸血癥和高尿酸尿時要吃低嘌呤飲食,避免進食動物內臟、粗糧及豆類食物。
(3)積極治療引發(fā)腎結石的疾病,如摘除甲狀腺腺瘤,控制腎盂感染及解除尿路梗阻等。對高鈣尿者,可口服雙氫克尿噻25—50mg,每日2次,以增加腎小管對鈣量吸收而減少尿鈣排泄。對高尿酸者,可口服別嘌呤醇lOOmg,每日2次,以控制血尿酸的增高。
B:(1)多飲白開水排毒:多飲水使尿液得到稀釋,鈣離子和草酸根的濃度就會降低,形成不了草酸鈣結石。研究表明,增加50%的尿量,可使腎結石發(fā)病率下降86%。
(2)合理補鈣,尤其飲食上補鈣腎結石患者往往“談鈣色變”,錯誤地認為腎結石的元兇是鈣,其實不然,腎結石患者也需要補鈣。目前醫(yī)學界從兩個不同的角度來解釋,
腎結石患者為什么要補鈣:第一是補充鈣能與胃腸道中蔬菜含有的草酸結合成不溶性的草酸鈣,隨糞便排出體外,減少了部分被腸胃吸收和經腎臟排出體外的草酸,從而減少了形成腎結石的幾率。第二是日本學者提出的“酸堿平衡學說”。即血液呈酸性時,結石容易形成。呈堿性時,抑制結石形成。缺鈣時血液偏酸性,合理補鈣,血液偏堿,這樣反而有利于抑制結石形成。
(3)限量攝入糖類美國科學家最新一項研究結果表明,高糖食品的攝入,體內素素增多可以使患腎結石的機會增加,因此,要注意少吃甜食。
(4)少吃草酸鹽含量高的食物:含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等,過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。
(5)少吃豆制品大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高,能同腎臟中的鈣融合,形成結石。
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