網(wǎng)上總有人說(shuō)45歲到55歲最重要，能安全度過(guò)這個(gè)年齡階段就沒(méi)事了。

或許有一定的道理，但王醫(yī)生首先覺(jué)得，生命的哪個(gè)階段都非常重要，因?yàn)樯拖褚蛔髽?，您說(shuō)那一層不重要？那一層最重要？

那么為什么有人會(huì)說(shuō)45到55 是生命危險(xiǎn)期呢？

我們先從從年齡上區(qū)分，一般認(rèn)為：

0-35歲，是生命的旺盛時(shí)期；

35-45歲是疾病形成時(shí)期；

45-55歲是疾病的爆發(fā)時(shí)期，也就是人們所說(shuō)的生命高危期；

55-65是過(guò)渡時(shí)期；

65歲以后是相對(duì)安全時(shí)期；

長(zhǎng)壽！

當(dāng)然這種劃分更多的是一種結(jié)合年齡這個(gè)自然規(guī)律和中年壓力大來(lái)人為劃定的。

第二、從個(gè)人習(xí)慣上分

如果生活方式不健康，那么早早就就逐漸邁向生命高危期，30多歲心肌梗死、腦梗死、腦出血的人不在少數(shù)。

如果健康的生活方式，那么就遠(yuǎn)離高危期，70歲仍走貓步，秀T臺(tái)的大有人在。

（心血管王醫(yī)生正式授權(quán)原創(chuàng)保護(hù)，如有竊取者一定追究法律責(zé)任。）

我們先來(lái)分析第一種，單純年齡！

隨著年齡的增長(zhǎng)，尤其男人，中年的到了，生活壓力越來(lái)越大，上有老下有??；工作壓力越來(lái)越大，進(jìn)退兩難；都?jí)涸谧约荷砩稀?/p>

心理因素的影響，對(duì)一個(gè)人影響非常大，加之年齡增長(zhǎng)，中年開(kāi)始人體就走向下坡路，各種代謝逐漸衰退，男性大于45歲，女性大于55歲是高危因素。如果在這個(gè)角度來(lái)看，45-55歲被認(rèn)為是生命高危時(shí)期還是有一定的道理的。

所以，年齡這個(gè)高危因素，一方面是自然規(guī)律，另一方面就是各種壓力的來(lái)臨，這兩方面加重了中年階段是一個(gè)非常重要的生命高危期。

從一定程度上說(shuō)，年齡我們是無(wú)法改變的，但還有第二點(diǎn)，那就是生活方式。

健康的生活方式，一定會(huì)使得人們健康長(zhǎng)壽，生命高危期晚點(diǎn)到來(lái)。

瞧瞧世界杯上的C羅，比自己小10歲的人都跑得快，身體素質(zhì)特別好，競(jìng)技狀態(tài)特別好。那是因?yàn)镃羅從未放棄過(guò)任何一次訓(xùn)練，而且比別人付出更多。

同理，如果我們的是抽煙酗酒、熬夜、大吃大喝、從不健身運(yùn)動(dòng)、加之生活壓力隨之而來(lái)，那么我們的生命高危期必定提前出現(xiàn)，這也是為什么很多人30多歲，也會(huì)心肌梗死，也會(huì)腦梗死。

如果我們保持健康的飲食，遠(yuǎn)離煙酒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，控制體重，規(guī)律作息，開(kāi)開(kāi)心心，那么即使到了58歲的張學(xué)友還能一年上百場(chǎng)演唱會(huì)，還在演唱會(huì)上劈叉；64歲的成龍還在蹦蹦跳跳，一年接好幾部電影；有人說(shuō)他們有錢(qián)賺，沒(méi)錯(cuò)這是一方面，可是如果生活不自律，身體不健康，給錢(qián)也賺不了。

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高危期表現(xiàn)會(huì)很多，因?yàn)槲覀儾恢罆?huì)出現(xiàn)什么疾病，王醫(yī)生舉幾個(gè)最常見(jiàn)的問(wèn)題:

1、三高沒(méi)有效控制，逐漸會(huì)加重血管疾病，出現(xiàn)腦梗死、心肌梗死、心衰、腎衰、腦出血等等。

2、消瘦、飲食下降，大便異常等等，極有可能腫瘤光顧。

3、反復(fù)胸痛，心臟病的到來(lái)。

4、身體活動(dòng)不利，走路偏斜等等，中風(fēng)。

沒(méi)有辦法詳細(xì)描述各種危險(xiǎn)信號(hào)，簡(jiǎn)單理解:能吃、能喝、能睡、能走、不困乏、不郁悶、開(kāi)開(kāi)心心，這就是最基本的健康表現(xiàn)。

總之，當(dāng)今社會(huì)好多人都處于亞健康狀態(tài)，我們不能任由亞健康一直侵襲著我們，我們要主動(dòng)的健康生活，遠(yuǎn)離生命高危期。

健康生活方式，不是一句空話，健康生活是生命這座高樓的每一層，每一個(gè)年齡階段都重要。健康生活從遠(yuǎn)離煙酒、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)、健康飲食、低鹽低脂低糖飲食、控制體重、規(guī)律作息、減少熬夜、開(kāi)開(kāi)心心開(kāi)始！

與其糾結(jié)多少歲是生命高危期，不如我們過(guò)好每一天，健健康康每一天，開(kāi)開(kāi)心心每一天，管他45還是55。

（心血管王醫(yī)生正式授權(quán)原創(chuàng)保護(hù)，如有竊取者一定追究法律責(zé)任。）

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