督俞穴位于背部脊柱區(qū),第六胸椎棘突下,后正中線旁開1.5寸。俯伏或俯臥取穴。
督俞穴位于背部第六胸椎突下旁開1.5寸處;一說(shuō)“除脊各寸半”《針灸資生經(jīng)》。
督俞穴的準(zhǔn)確位置圖
俯臥位,在第六胸椎棘突下,靈臺(tái)(督脈)旁開1.5寸處取穴。
有斜方肌,背闊肌肌腱,最長(zhǎng)?。挥械诹唛g動(dòng)、靜脈后支,頸橫動(dòng)脈降支;布有肩胛背神經(jīng),第六或第七胸神經(jīng)后支的皮支,深層為第六胸神經(jīng)后支外側(cè)支。
督俞穴下為皮膚、皮下組織、斜方肌、骶棘肌。有肋間動(dòng)、靜脈后支的內(nèi)側(cè)支,頸橫動(dòng)脈降支。分布著肩胛背神經(jīng),第六、七胸神經(jīng)后支的內(nèi)側(cè)皮支,深層為外側(cè)支。皮膚由第五、六、七胸神經(jīng)后支的內(nèi)側(cè)支重疊分布。該穴深部為第六肋間結(jié)構(gòu)。
層次解剖:皮膚→皮下組織→斜方肌→豎脊肌。
布有肩背神經(jīng),第六、七胸神經(jīng)后支的內(nèi)側(cè)皮支,深層為外側(cè)支;并有第六肋間動(dòng)、靜脈后支的內(nèi)側(cè)支通過(guò)。
督俞穴意義:體內(nèi)所生的純陽(yáng)之氣由此輸入膀胱經(jīng)。
氣血特征:氣血物質(zhì)為天部的純陽(yáng)之氣。
運(yùn)行規(guī)律:循膀胱經(jīng)上行。
功效作用:補(bǔ)陽(yáng)益氣,督俞穴有寬胸利膈、調(diào)腸和胃,理氣止痛,強(qiáng)心通脈的作用。
督俞穴主治心、胸、腹等疾患,如心痛、胸悶、呃逆、腹痛腹脹、腸鳴、惡寒發(fā)熱、背部疔瘡等。
現(xiàn)代又多用督俞穴治療心內(nèi)外膜炎、冠心病心絞痛、膈肌痙攣、乳腺炎、皮膚瘙癢癥、銀屑病等。
督俞穴主治心痛,腹痛,腸鳴,呃逆;以及心絞痛,乳腺炎,銀屑病等。
循環(huán)系統(tǒng)疾?。汗谛牟。慕g痛,心動(dòng)過(guò)速,心內(nèi)外膜炎;
其它:胃炎,膈肌痙攣,乳腺炎,皮膚瘙癢,銀屑病等。
督俞穴配內(nèi)關(guān)穴治心痛、胸悶。
督俞穴配合谷穴、足三里穴,有理氣和胃的作用,主治胃痛,呃逆,腹脹。
督俞穴配肩井穴、膻中穴,有清熱活血,行氣止痛的作用,主治乳癰,乳腺增生。
治法:寒則補(bǔ)之灸之,熱則瀉之。
一般向椎體方向斜刺0.5~0.8寸。
向內(nèi)斜刺0.5~0.8寸,局部酸脹,針感可擴(kuò)散至肋間。不可深刺,以防造成氣胸。
艾炷灸5~7壯,艾條溫灸10~15分鐘。
·督俞。督,督脈也,陽(yáng)氣也。俞,輸也。該穴名意指督脈的陽(yáng)氣由此輸向膀胱經(jīng)。本穴為膀胱經(jīng)接受督脈陽(yáng)氣之處,故名。
·高蓋。高,上也,天部之氣也。蓋,護(hù)蓋也。高蓋名意指本穴氣血為天之天部的純陽(yáng)之氣。本穴氣血為督脈傳來(lái)的陽(yáng)熱之氣,性干燥,所處為天之天部,如衛(wèi)外護(hù)蓋,故名高蓋。
·商蓋。商,計(jì)時(shí)之漏刻也。蓋,護(hù)蓋也。商蓋名意指本穴氣血為天部的弱小陽(yáng)氣。本穴氣血為督脈傳來(lái)的陽(yáng)熱之氣,性干燥,至本穴所在的膀胱經(jīng)后散熱縮合為弱小的水濕之氣,氣屬外衛(wèi)之護(hù)蓋,而弱小水濕之氣則如從漏刻中滴出一般,故名商蓋。
·高益。高,上也,天部之氣也。益,益助也。高益名意指本穴氣血為督脈傳來(lái)的純陽(yáng)之氣。本穴物質(zhì)為督脈傳來(lái)的純陽(yáng)之氣,性干燥,與背俞各穴傳至膀胱經(jīng)的水濕之氣相比所處的天部層次為高,對(duì)膀胱經(jīng)天之天部的純陽(yáng)之氣有益助的作用,故名高益。
督俞為經(jīng)穴名(Dūshù)。出《太平圣惠方》。別名高蓋。屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。督指督脈,俞即轉(zhuǎn)輸,此穴居督脈中點(diǎn)之旁,是督脈之氣轉(zhuǎn)輸?shù)牟课?,故名督俞?/p>
《太平圣惠方》:主腹中痛,雷鳴。
《針灸大成》:主寒熱心痛。
道醫(yī)培訓(xùn)1按摩背部能減肥嗎 背部按摩是可以減肥的。
按摩減肥是最適合懶人的減肥方式,不過(guò)這種減肥方式見效比較慢,因此背部按摩減肥要長(zhǎng)期堅(jiān)持,如果配合減肥的飲食和運(yùn)動(dòng)就更加有效了。
2背部怎么按摩可以減肥
3按摩減肥的原理
在人體的背部有一條經(jīng)絡(luò)線,只要疏通它,很多疾病,不知不覺中減輕或消失了,為什么呢?
因?yàn)檫@條經(jīng)絡(luò)上,有12個(gè)十分重要的靈穴,它們濃縮了人體精氣神、五臟六腑的全部信息!
這些年,中國(guó)傳統(tǒng)的經(jīng)絡(luò)穴位 養(yǎng)生 法大行其道,從簡(jiǎn)單的“敲膽經(jīng)”到“奇經(jīng)八脈”、“十二經(jīng)脈”全面保健,真可謂是“幾處早鶯爭(zhēng)暖樹,亂花漸欲迷人眼”。
聽到最多的提議是:
能不能用最簡(jiǎn)單的方法,讓喜歡中醫(yī)的人迅速了解經(jīng)絡(luò)的精髓,甚至能夠立刻用經(jīng)絡(luò)來(lái)為自己保健 養(yǎng)生 呢?
這就需要在全身20多條經(jīng)脈、300多個(gè)穴位中,尋找最能“濃縮經(jīng)穴精華”的關(guān)鍵經(jīng)絡(luò)和穴位。
驚喜地發(fā)現(xiàn): 有一條經(jīng)絡(luò)上的十二個(gè)穴位,恰巧濃縮了人體精氣神、五臟六腑的全部信息!
這條“濃縮精華”的經(jīng)絡(luò),就是人體后背的膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)上依次排列的12個(gè)穴位,分別代表了人體各個(gè)臟腑。真是太奇妙了,一年有十二個(gè)月,分別代表著不同的歲月印痕。而人體的這十二個(gè)要穴,分別體現(xiàn)著五臟六腑的 健康 狀況。
對(duì)于有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)來(lái)說(shuō),點(diǎn)按這十二個(gè)穴位之時(shí)所遇到的疼痛、結(jié)節(jié)等異常狀況,就“訴說(shuō)”了你五臟六腑相應(yīng)部位的疾病。而再進(jìn)行持續(xù)不斷地點(diǎn)按,也就是在調(diào)理和治療你的疾病,手指就相當(dāng)于針灸,“以指代針”就能讓很多疾病在不知不覺中減輕或消失。
有人會(huì)驚奇地說(shuō):真有這么神奇嗎?
其實(shí),這就像西醫(yī)通過(guò)一滴血,就能檢測(cè)出人體的很多重要 健康 指標(biāo)一樣,中醫(yī)通過(guò)一條經(jīng)絡(luò)上的12個(gè)穴位,也能檢測(cè)出身體內(nèi)部臟腑的大致 健康 情況。
后背的膀胱經(jīng)是人體自生的。
怎樣自我診斷呢?簡(jiǎn)單地說(shuō),當(dāng)身體的某個(gè)臟器(比如心臟)出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候,就會(huì)在相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)、穴位上得到異常反應(yīng)(比如:疼痛、結(jié)節(jié)等)。比如,肺部有病,通常會(huì)在肺俞穴出現(xiàn)疼痛、結(jié)節(jié)反應(yīng);心臟有病,通常會(huì)在心俞穴出現(xiàn)疼痛、結(jié)節(jié)反應(yīng)……通過(guò)對(duì)于五臟穴位的點(diǎn)按,就能夠大致對(duì)自己的身體五臟疾病有所了解。
同樣,通過(guò)對(duì)五臟穴位的點(diǎn)按,也能夠進(jìn)行 養(yǎng)生 治病。比如,如果心臟有病,就可以通過(guò)不斷地按摩心俞穴,來(lái)改善心臟的氣血功能。持續(xù)的按摩,會(huì)讓心俞穴上的疼痛、結(jié)節(jié)等異常反應(yīng)逐漸消失,這也就意味著心臟功能的到恢復(fù)。其他臟腑疾病的 養(yǎng)生 治療,也是這個(gè)道理。五臟六腑,是中醫(yī)所講的全部臟腑。提起“肺、心、肝、脾、腎”這五臟大家都不陌生,而提起六腑來(lái)說(shuō),就可能有人會(huì)有點(diǎn)陌生。
其實(shí),“臟”和“腑”相互對(duì)應(yīng),比如說(shuō),有個(gè)成語(yǔ)叫做“肝膽相照”,臟有肝,腑就有膽;同樣,“脾胃”也是一個(gè)聯(lián)在一起的詞語(yǔ),臟有脾,腑就有胃;同樣,臟有腎,腑就有膀胱。有人會(huì)說(shuō)了,肺和大腸、心和小腸有什么聯(lián)系啊?我們可以用生活中的事情做類比:人在大便(屬大腸)的時(shí)候,通常要憋氣(屬肺),肺與大腸的關(guān)系就很容易記住了;臨床上??梢娦臒▽傩模霈F(xiàn)尿少、尿赤現(xiàn)象(屬小腸),心與小腸的關(guān)系也容易記住了。
且慢,我們常說(shuō)的是“五臟六腑”,但是剛才只提到了“五腑”——大腸、小腸、膽、胃、膀胱,還有一個(gè)腑沒有提到。這個(gè)腑就是“三焦”。
又有人會(huì)說(shuō),臟和腑都是一一對(duì)應(yīng),有六腑,是不是就應(yīng)該對(duì)應(yīng)六臟呢?是的,五臟之外的第六臟其實(shí)就是和“三焦”相對(duì)應(yīng)的“心包”,指心外的包膜,通常附在“心”所在的條目之中,所以,“五臟”的說(shuō)法,其實(shí)也就算是“六臟”的簡(jiǎn)稱了?!拔迮K六腑”已經(jīng)包含了人體的最主要的12個(gè)器官。而人體后背的這12個(gè)穴位,就是人體全部重要內(nèi)臟的“縮影”,當(dāng)然也就包括了調(diào)理人體“精氣神”的要穴。
這些穴位甚至都不需要你去死記硬背,你只需要知道:后背上這些穴位的上下排列次序,基本相當(dāng)于人體內(nèi)臟的排列順序,而且名稱基本相同。比如,肺在人體內(nèi)臟的最上方,心(心包)在稍下方、肝膽在更下方、脾胃再下,腎、大小腸和膀胱在最下方,那么,相對(duì)應(yīng)的穴位,也大致按照這樣的上下順序排列,瞧,不用記憶就輕松記住這些穴位了吧。
但還是有朋友會(huì)說(shuō):“我們自己畢竟不是醫(yī)生,能不能教我們一個(gè)更加簡(jiǎn)便而有效的保健法呢?”
當(dāng)然可以。那么多的保健方法,其實(shí)道理都是相通的,當(dāng)你明白了其中的道理,甚至你自己都可以找到最適合自己的保健方法。
既然后背這條脊柱兩側(cè)的“ 健康 要道”如此重要,那么,只要點(diǎn)按、推拿、敲打……那么就會(huì)起到特別好的保健作用。為什么中醫(yī)拔罐治療,通常要在脊背部位拔火罐,其實(shí),就是為了暢通十二個(gè)要穴的氣血,讓 健康 的氣血重新貫通,精氣神就能重?zé)ü獠?。那么,可不可以換種更加便捷、好學(xué)、安全的 養(yǎng)生 法呢?當(dāng)然可以,道理你明白了,你就可以自己 探索 了。
比如,為了加大對(duì)十二要穴的點(diǎn)按力度,使得 養(yǎng)生 治病效果更大,可以將脊柱兩邊的皮膚(十二經(jīng)絡(luò)所在的區(qū)域)進(jìn)行捏提,雙手交替捻動(dòng)向前,一直沿著十二經(jīng)絡(luò)線進(jìn)行捏提。
有人風(fēng)趣地把這種對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位的連續(xù)刺激稱之為“地毯式轟炸”,能夠有效地疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血,調(diào)整五臟六腑的功能。這種 養(yǎng)生 法,通常在中醫(yī)學(xué)上被稱之為“捏脊”。無(wú)論是孝順的子女為年邁的父母親、年輕的父母為自己的可愛寶寶,還是夫妻之間為親愛的“另一半”,都可以按照上述方法進(jìn)行 養(yǎng)生 保健。道理明白了,具體的手法就沒有必要那樣機(jī)械,只要能把經(jīng)絡(luò)穴位點(diǎn)按、按摩或推拿得“開”,就可以了。
后背上的膀胱經(jīng)如何養(yǎng)護(hù)?
還會(huì)有人“得寸進(jìn)尺”提出更高的要求,對(duì)于“ 健康 要道”的 養(yǎng)生 ,自己一個(gè)人能不能練習(xí)呀?我還是那句話,道理懂了,就要自己悟了。大方向是把后背膀胱經(jīng)的區(qū)域按摩、揉搓、敲打到就可以了,不必拘于哪種具體做法。比如,用一只市場(chǎng)上買的橡膠做成的按摩錘,自己沿著背部膀胱經(jīng)的位置(請(qǐng)見插圖)進(jìn)行敲打,從上往下敲打和從下往上敲打都可以。在洗澡擦干的時(shí)候,可用毛巾重點(diǎn)對(duì)背部膀胱經(jīng)的區(qū)域進(jìn)行用力拉搓,相當(dāng)于一只手在替你按摩。當(dāng)然,我自己也悟出了適合自己的 養(yǎng)生 辦法(呵呵,不一定適合你),用手背輕輕拍打(敲打)自己的后脊背,從下往上也行,從上往下也行,怎么舒服怎么來(lái)。撞墻也是打開膀胱經(jīng)很不錯(cuò)的方法,撞墻具體操作方法:
離墻15-20厘米站立,全身自然放松,用背部向后撞擊墻壁,待身體彈回后,再撞擊,約一秒鐘撞一下,并隨著撞擊的節(jié)奏自然呼吸。撞擊時(shí),動(dòng)作要有力但不可過(guò)猛,要協(xié)調(diào)均勻。
碰撞的順序是:背的上部、下部、腰、左右肩胛、左右側(cè)背部,爭(zhēng)取整個(gè)背部全部撞到。當(dāng)撞擊上背部時(shí),可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴、主治心臟疾病的心俞穴,能寬胸理氣的督俞穴以及理血、寬中、和胃的膈俞穴。當(dāng)撞擊下背部時(shí),可以刺激主治肝臟疾病的肝俞穴和主治膽囊疾病的膽俞穴,還有健脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。撞擊左右肩胛上的穴位,對(duì)治療頭部、面部疾病、頸椎病、肩周炎有特效。撞擊背的側(cè)部,能夠?qū)捫乩須?、治療肋間疼痛。還可以盡量挺胸,向后撞擊頸肩的大椎、風(fēng)門等穴位,可以治療頸椎病、頸肩綜合癥。
背部撞墻法雖然很簡(jiǎn)單,但在鍛煉的過(guò)程中也應(yīng)該注意做到循序漸進(jìn)。一開始可以先撞擊5-10分鐘,漸漸地增加到30分鐘左右,撞擊到背部已明顯發(fā)熱,這是背部的各個(gè)穴位及其所屬的骯臟都得到了有效的保養(yǎng),從而極大地激發(fā)了防治疾病的巨大潛能。一般撞擊后背幾分鐘后,就會(huì)有打嗝、放屁等情況出現(xiàn),這是體內(nèi)臟腑排泄廢氣的結(jié)果。這是背部撞墻法特有的通絡(luò)順氣的功效,這不是簡(jiǎn)單地做做背部按摩、推拿能與之相比的。
這種保健方法要注意的是:年紀(jì)大的人可以只撞3-5分鐘,而對(duì)患有嚴(yán)重心臟病、尚未確診斷的脊柱病、內(nèi)臟下垂、血壓過(guò)高、晚期腫瘤等癥的病人,則不宜用此法鍛煉。撞擊背部時(shí),有少數(shù)人會(huì)有頭暈、頭脹等不適感覺,這是人體經(jīng)絡(luò)調(diào)整的正?,F(xiàn)象,不要擔(dān)心,我撞好以后就覺的頭脹,只要酌情控制撞擊的時(shí)間及力度,這些癥狀會(huì)漸漸地消失。
——END——
⊙運(yùn)營(yíng)編號(hào):YNZY0003
第三節(jié)常見50個(gè)穴位的作用
經(jīng)穴是十二經(jīng)脈和任脈、督脈上的穴位總稱,又稱十四經(jīng)穴或十四經(jīng)腧穴,在腧穴學(xué)中是主體,多指經(jīng)絡(luò)氣血輸注于體表十四經(jīng)脈循行線上的針灸、按摩刺激點(diǎn)。十四經(jīng)穴的數(shù)目是單穴52 個(gè),雙穴309個(gè),共361個(gè),另外還有48個(gè)經(jīng)外穴。
全身每個(gè)經(jīng)穴都具有三個(gè)方面的主治功能,即局部治療功能鄰近治療功能,遠(yuǎn)端和全身治療功能。
一四經(jīng)穴中有一些常用的保健穴位,它們不僅具有醫(yī)療作用還具備保健作用。例如,合谷除可以治療頭痛、手腕腫痛、全身發(fā)熱外,還可以疏筋活血;百會(huì)可治頭痛、頭暈,還可以增快血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,防止頭發(fā)脫落等。
現(xiàn)將全身常用的50個(gè)保健穴位的作用、位置、適應(yīng)癥分別介紹如下。
1、中府
位置:位于前胸外上方,乎第一肋間隙,距胸正中線6寸。
作用:咳嗽氣喘,胸中煩悶,肩背痛,腹脹呃逆。
手法:點(diǎn)、按、揉、摩。
2、尺澤
位置:位于肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。
作用:咽喉腫痛,胸部脹滿,肘臂攣痛。
手法:推、按、揉。
3、手三里
位置:位于前臂背面撓側(cè),曲池下2寸。
作用:手臂麻疼,屈伸不利,腹脹。
手法:按、揉、撥。
4、迎香
位置:位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁0.5寸,鼻唇溝中。
作用:鼻塞,鼻炎,口眼歪斜。
手法:掐、點(diǎn)、揉。
5、下關(guān)
位置:在面部耳前方,顴弓下緣與下頜切跡所形成的凹陷中,合口有孔,開口即閉。
作用:口感齒痛,耳聾,牙關(guān)開合不利。
手法:撥、點(diǎn)。
6、頭維
位置:在頭側(cè)部,額角發(fā)際上0.5寸。
作用:頭痛目眩,眼痛,視物不清。
手法:揉、點(diǎn)。
7、辟關(guān)
位置:在髂前上棘與髕底外側(cè)端連線上,平臀橫紋。
作用:腰痛膝冷,腹痛。
手法:點(diǎn)、壓、揉、摩、撥。
8、足三里
位置:在小腿外側(cè),距脛骨前緣一橫指,犢鼻穴下3寸。
作用:腹脹嘔吐,胃痛,消化不良。
手法:揉、點(diǎn)、撥。
9、三陰交
位置:在內(nèi)踝窩點(diǎn)上3寸。
作用:脾胃虛弱,消化不良,月經(jīng)不調(diào),失眠,神經(jīng)性皮炎。
手法:點(diǎn)、掐、揉、擦。
10、神門
位置:在尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣,腕掌橫紋尺側(cè)端。
作用:心悸失眠,骨蒸盜汗。
手法:點(diǎn)、揉。
11、睛明
位置:目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。
作用:目赤腫痛,近視色盲。
手法:按、揉、推、捏。
12、攢竹
位置:在眉頭陷中,眶上切跡處。
作用:目視不明,眼瞼?動(dòng)。
手法:點(diǎn)、按、揉、推、捏。
13、大抒
位置:在背部第1胸椎棘突下旁開1.5寸。
作用:發(fā)燒咳嗽,背項(xiàng)強(qiáng)痛,頭痛鼻塞。
手法:按、揉、點(diǎn)。
14、肺俞
位置:在背部第三胸椎棘突下旁開1.5寸。
作用:咳嗽氣喘,胸滿,盜汗,
手法:按、揉、彈撥、推。
15、心俞
位置:在背部第5胸椎棘突下旁開1.5寸。
作用:心悸健忘,驚悸心煩,心痛。
手法:按、點(diǎn)、揉、推。
16、督俞
位置:在背部第六胸椎棘突下旁開1.5寸。
作用:腹?jié)M脹痛,腸鳴逆氣。
手法:揉、按、點(diǎn)、彈撥、推。
17、隔俞
位置:在背部第七胸椎棘突下旁開1.5寸。
作用:胃脘脹痛,呃逆嘔吐。
手法:按、揉、壓、推。
18、肝俞
位置:在背部第九胸椎棘突下旁開1.5寸。
作用:脅痛滿悶,目疾,唾血疼痛,多夢(mèng)失眠。
手法:揉、點(diǎn)、按、推。
19、膽俞
位置:在背部第一胸椎棘突下旁開1.5寸。
作用:口苦,飲食不下,咽痛咽干。
手法:按、撥、點(diǎn)、推。
20、脾俞
位置:在背部第十一胸椎棘突下旁開1.5寸。
作用:胃脘脹痛,嘔吐。
手法:點(diǎn)、按、揉、推。
21、腎俞
位置:在腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸。
作用:月經(jīng)不調(diào),腰膝冷痛,咳喘氣少,耳鳴目花。
手法:揉、按、推、搓。
22、承扶
位置:在大腿后面臀下橫紋的中線。
作用:腰、股、臀、骶部疼痛,大便難.
手法:點(diǎn)、揉、按。
23、殷門
位置:在大腿后面承扶與委中連線上,承扶下6寸。
作用:腰脊強(qiáng)痛,大腿疼痛。
手法:點(diǎn)、按、揉。
24、委中
位置:在?橫紋中點(diǎn)。
作用:中風(fēng)昏迷,?筋攣急,下肢痿痹。
手法:按、揉、推、拿。
25、秩邊
位置:在臀部第四骶椎棘突下旁開3寸。
作用:大小便不利,腰骶痛。
手法:按、點(diǎn)、推。
26、承山
位置:在小腿后面正中。
作用:便秘,腰背疼痛,疝氣,痔疾。
手法:點(diǎn)、按、壓、揉、叩擊。
27、昆侖
位置:在足部外踝的后方。
作用:腳跟痛,腰痛。
手法:揉、點(diǎn)、按、撥彈。
28、涌泉
位置:在足底部卷足時(shí)足前部凹陷處。
作用:頭暈眼花,咽喉痛,轉(zhuǎn)筋,足心熱。
手法:推、按、揉、擦。
29、四滿
位置:臍下2寸,腹中線旁開約0.5寸。
作用:月經(jīng)不調(diào),陽(yáng)痿,腰脊痛。
手法:點(diǎn)、拿。
30、大陵
位置:在腕掌橫紋的中點(diǎn)處。
作用:腕關(guān)節(jié)疼痛,胃痛。
手法:按、揉、彈撥。
31、勞宮
位置:在第2、3掌骨之間偏于第三掌骨,掌心橫紋中。
作用:中風(fēng)昏迷,口臭,心痛。
手法:按、揉、拿。
32、外關(guān)
位置:尺骨與撓骨之間,腕背橫紋上2寸。
作用:五官疾病,手臂屈伸不利,手顫。
手法:按、揉。
33、顱息
位置:沿耳輪連線上、中3分之1的交點(diǎn)。
作用:頭痛耳疾。
手法:點(diǎn)、揉。
34、風(fēng)池
位置:在枕骨之下,斜方肌上端與胸鎖乳突肌之間凹陷中。
作用:頭痛眩暈,頸項(xiàng)強(qiáng)痛,感冒中風(fēng)。
手法:拿、按、揉。
35、肩井
位置;在大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上。
作用:肩背疼痛,手臂不舉,諸虛百損。
手法:拿、按、揉、滾。
36、環(huán)跳
位置:側(cè)臥屈股,股骨大轉(zhuǎn)子高點(diǎn)與骶管裂孔連線的外3分之1與
內(nèi)3分之2交點(diǎn)處。
作用:腰腿疼痛,癱瘓,半身不遂,閃腰。
手法;點(diǎn)、按。
37、長(zhǎng)強(qiáng)
位置:在尾骨端與肛門連線的中點(diǎn)處。
作用:便秘,腰背疼痛,便血,癲狂。
手法:點(diǎn)、揉。
38、腰俞
位置:在骶部后正中線上,骶管裂孔處。
作用:下肢痿痹,月經(jīng)不調(diào),腹瀉。
手法:點(diǎn)、揉、擦。
39、命門
位置:在第二腰椎棘突凹陷中。
作用:腰痛虛損,五勞七傷,頭暈耳鳴。
手法:點(diǎn)、揉、擦。
40、大椎
位置:在第七頸椎棘突下凹陷處。
作用:肩背疼痛,角弓反張,嘔吐,中暑。
手法:點(diǎn)、揉、摩、搓。
41、百會(huì)
位置:在前發(fā)際正中直上5寸,兩耳尖連線與頭正中線交點(diǎn)
處。
作用:頭痛,眩暈。健忘,耳鳴鼻塞。
手法:點(diǎn)、揉、切。
42、中極
位置:在臍下4寸,腹正中線上。
作用:月經(jīng)不調(diào),陽(yáng)痿早泄,水腫。
手法:點(diǎn)、揉、顫。
43、關(guān)元
位置:在臍中下3寸。
作用:虛勞冷憊,少腹疼痛,消渴,陽(yáng)痿。
手法:點(diǎn)、揉、顫。
44、氣海
位置:在臍中下1.5寸。
作用:繞臍腹痛,水谷不化,大便不通。
手法:點(diǎn)、揉、顫。
45、神闕
位置:在臍中央。
作用:中風(fēng)虛脫。四肢厥冷,小便不禁。
手法:揉、摩、擦。
46、華蓋
位置:在胸部前正中線上,平第一肋間隙。
作用:咳嗽氣喘,胸脅痛,咽腫。
手法:點(diǎn)、揉、推。
47、天突
位置:在胸骨上窩中央。
作用:咳嗽哮喘,梅核氣,咽喉腫痛。
手法:點(diǎn)、揉、推。
48、印堂
位置:在兩眉頭連線之中點(diǎn)。
作用:頭暈頭痛,三叉神經(jīng)痛。
手法:點(diǎn)、揉、推。
49、魚腰
位置:眉毛中點(diǎn)直對(duì)瞳孔處。
作用:目赤腫痛,眼瞼下垂,口眼?斜。
手法:點(diǎn)、揉。
50、太陽(yáng)
位置:在顳部,眉梢與目外肌之中點(diǎn),外開1寸凹陷處。
作用,偏頭痛,目赤,牙痛。
手法:點(diǎn)、按、揉。
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