前些天幾個(gè)大學(xué)同學(xué)沒(méi)事兒聚在一起閑聊,想到了李冉曾經(jīng)每個(gè)夜晚肯定起夜,索性我們就開(kāi)始調(diào)侃他這些年是不是還有那習(xí)慣。
禁不住大家的連番追問(wèn),李冉告訴大家現(xiàn)在基本上還那樣。他還煞有其事地說(shuō):“每晚起夜一次排尿的人才最健康”。對(duì)此,很多人嗤之以鼻,都覺(jué)得犧牲自己夜晚的睡眠,只是用來(lái)排尿,能對(duì)身體有啥好處?休息不好豈不更壞事兒?
最后大家都把目光盯在了我這個(gè)醫(yī)生身上,說(shuō)起夜尿這件事,臨床上,夜尿不超過(guò)一次,這屬于正常的人體生理現(xiàn)象,而不起夜也并不意味著身體存在什么毛病,至少不起夜可以保證充足睡眠,對(duì)工作、健康都有利。
一旦頻繁起夜,就得看身體是不是真的出現(xiàn)了疾病問(wèn)題。尤其是以下五種疾病,經(jīng)常伴隨夜尿頻多的現(xiàn)象:
1.糖尿病:糖尿病人不僅夜尿多,白天同樣小便次數(shù)多于正常人。
2.腫瘤:如果患者膀胱內(nèi)或膀胱附近有腫瘤出現(xiàn),膀胱會(huì)受到外力的壓迫,使得膀胱容易萎縮,出現(xiàn)尿頻。
3.高鈣血癥:當(dāng)人出現(xiàn)高鈣血癥后,腎小管將受到損傷,腎小管吸收能力隨之下降,夜尿也將增多。
4.泌尿系統(tǒng)疾?。?/strong>夜尿增多,多以泌尿系統(tǒng)疾病導(dǎo)致,需要排查是否出現(xiàn)尿路結(jié)石、尿路感染、尿崩癥等疾病。
5.腎病:當(dāng)腎病患者腎小管發(fā)生病變后,尿液將無(wú)法正常濃縮,夜尿增多明顯,而腎小管病變常被視為尿毒癥的根源所在。
尿液一直被認(rèn)為是人體健康的“晴雨表”,通常情況下,正常的成年人每天尿液量在1000~2000ml之間,呈現(xiàn)淡黃色、清晰透明的液體狀態(tài)。
如果夜晚尿液量長(zhǎng)期高于750ml,超過(guò)3次,就屬于夜尿頻多的現(xiàn)象,需到醫(yī)院及時(shí)問(wèn)診。
當(dāng)然,生活中尿液量很難及時(shí)測(cè)定,我們關(guān)注的重點(diǎn)可能更多的放在尿液顏色、狀態(tài)方面:
1、泡沫尿
泡沫尿主要指的是尿液當(dāng)中出現(xiàn)泡沫,且長(zhǎng)達(dá)3分鐘后仍經(jīng)久不散,當(dāng)中出現(xiàn)明顯沉淀物。其主要是腎臟功能出現(xiàn)損傷,不能有效重吸收蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)導(dǎo)致的。
2、顏色異樣尿液
(1)紅色尿液
常見(jiàn)的是肉眼血尿,輕微表現(xiàn)是潛血,多以腎小球腎炎、腎盂腎炎導(dǎo)致,還需提防腎結(jié)石、泌尿道結(jié)石、膀胱炎等疾病。
(2)醬油色、濃茶色尿液
尿液呈現(xiàn)此種顏色是因?yàn)檠t蛋白增多導(dǎo)致,此外,大面積燒傷、溶血性貧血、錯(cuò)型輸血、急性腎炎、腎臟擠壓傷、劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致尿液顏色一樣。
如有尿液不正常、降蛋白、降肌酐等腎病問(wèn)題,不妨點(diǎn)擊下方“了解更多”。
(注:文中圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系解決)
女人夜尿多,這是腎虛的癥狀。根據(jù)中醫(yī)的觀點(diǎn),腎主藏精,主水,主納氣,它是人體的大閘門(mén),與膀胱共同協(xié)調(diào)水液代謝平衡。女人夜尿多是因?yàn)槟I氣虛時(shí),影響膀胱功能,使得小便多。夜間陰盛陽(yáng)微,腎氣虛的癥狀加重,夜尿變多。中醫(yī)所指的腎虛表現(xiàn)為腰腿酸痛、月經(jīng)過(guò)多、夜尿頻多、失眠多夢(mèng)、眼臉浮腫等。你晚上夜尿多,是屬于腎虛的癥狀之一。
平時(shí)要多參加戶外活動(dòng),保持心境平和快樂(lè),也要多吃點(diǎn)含鈣量高的食物,比如山藥、芡實(shí)、金銀花、決明子等,這些都是中藥材,沒(méi)有副作用,比西醫(yī)藥片要健康得多。魚(yú)湯,綠豆,這些是平時(shí)要多吃的。
還有幾點(diǎn)要提醒的,睡前控制飲水,不喝濃茶和咖啡;還要保持心境快樂(lè),放松精神;晚餐少吃含水較多的食物。水果盡可能放在晚餐前吃。
希望我的答案能讓你滿意。
夜尿多的原因:夜尿多說(shuō)明你的腎臟已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題,但是還沒(méi)有構(gòu)成疾病。成年男子夜尿多要考慮做前列腺的檢查。如果只是單獨(dú)的夜尿多,可以通過(guò)食療來(lái)保健。
夜尿多吃什么好
多吃水果
補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素A,維生素C能夠改善夜尿多的毛病。比如說(shuō)桔子,柚子。這些維生素的好處不僅僅如此,還能夠美容養(yǎng)顏,防止敗血癥。
多吃蔬菜
其實(shí)就是多吃兔子菜。比如說(shuō)胡蘿卜很不錯(cuò)。維生素a的含量充足,蔬菜里面含有葉綠素,能夠改善體質(zhì),減少夜尿的可能。而且能夠提高人體的免疫力。
多吃堅(jiān)果
舉例為核桃,巴旦木,瓜子等等。堅(jiān)果能夠調(diào)整脾胃,溫腎壯陽(yáng),簡(jiǎn)單一句話就是補(bǔ)腎,夜尿多的人大部分都是腎狀態(tài)不佳,吃堅(jiān)果可以算是對(duì)癥下藥了。
多吃菌菇類(lèi)
多吃菌菇對(duì)身體有好處。就算夜尿不多的人,也應(yīng)該補(bǔ)充點(diǎn)菌菇,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不用小編介紹了,其實(shí)菌菇對(duì)治療夜尿多也有好處的,比如銀耳香菇,還有比較便宜的木耳
如果還伴隨尿道炙熱等癥狀,可以多吃綠豆
綠豆可以用來(lái)去火。如果夜尿不僅多,而且排尿的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)熱痛,說(shuō)明肯定有些上火了,這時(shí)候可以燉點(diǎn)綠豆湯喝,木耳湯亦可。
夜尿多不宜食用性寒的食物
夏天氣溫比較高,很多人喜歡吃西瓜。尤其是睡前來(lái)點(diǎn)西瓜,這是不科學(xué)的,西瓜本身就是利尿的,而且性寒,吃了夜尿肯定會(huì)多的。不僅如此,梨子,蘿卜,香蕉啊在睡前都不能吃了。
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