研究發(fā)現(xiàn)：海魚能緩解不安情緒,提升人體心理健康！可治抑郁焦慮

近日，日本國立癌癥研究中心的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，秋刀魚、沙丁魚等海魚中富含的歐米伽3脂肪酸可以緩解不安情緒，提升人們的心理健康水平。

研究人員對包括日本在內(nèi)的11個(gè)國家、19項(xiàng)研究大數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，數(shù)據(jù)涉及患有抑郁癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、心肌梗死等疾病的2240位患者。

結(jié)果表明，每天攝入2克以上歐米伽3脂肪酸（相當(dāng)于1.5條秋刀魚）的參試者與未攝入者相比，抑郁、焦慮癥狀得到顯著緩解，情緒有所改善，“食療”效果較好。

日本國立癌癥研究中心松岡豐研究員表示，歐米伽3脂肪酸的主要成分為二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA），屬于無法在人體內(nèi)合成的必需營養(yǎng)素，具有多種醫(yī)療保健功效。

目前，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明歐米伽3脂肪酸抑制了大腦中制造恐懼的區(qū)域功能。研究人員稱，今后還將進(jìn)一步開展大規(guī)模臨床試驗(yàn)，期待不再采用大量藥物治療心理疾病患者。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/42428.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 陰血虧虛吃什么好,陰血虧虛的食療藥膳

下一篇: 膽經(jīng)的運(yùn)行圖,頭竅陰穴