很多老年人都有晨峰高血壓的情況,晨峰高血壓不難理解,就是早晨6:00-10:00血壓升高明顯。對(duì)于這種情況來(lái)說(shuō),老年人應(yīng)該如何面對(duì)和處理呢?張大夫,提一下個(gè)人的治療經(jīng)驗(yàn),與大家分享。
首先,我的建議是,所有有晨峰高血壓現(xiàn)象的高血壓患者,一定注意口服長(zhǎng)效降壓藥,也就是那種一天吃一次的降壓藥,因?yàn)檫@樣可以有效的、平穩(wěn)的降低血壓。如果老年高血壓患者晚上或者凌晨血壓較高,可以把降壓藥放在晚上吃。如果是早晨或者上午血壓較高,可以把降壓藥放到血壓最高點(diǎn)的前1個(gè)小時(shí)吃。
其次,生活習(xí)慣上要有所注意。比如說(shuō),早晨醒后不要著急起床,在床上緩慢活動(dòng)四肢十分鐘再起床。同時(shí),起床后先別劇烈活動(dòng),不要有巨大情緒波動(dòng)。晨練時(shí)間別太早,盡量推遲晨練時(shí)間,必要的時(shí)候甚至可以吧鍛煉時(shí)間調(diào)整至下午或者晚上。
晨峰高血壓不起眼,但是危害很大,這也是為什么很多腦梗塞、心肌梗死發(fā)生在早晨的原因。所以,老年人一定要特別注意晨峰高血壓。
關(guān)注健康,關(guān)注張之瀛大夫!
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