這種高血壓最危險(xiǎn)！告訴你如何防治它,仔細(xì)看！

很多老年人都有晨峰高血壓的情況，晨峰高血壓不難理解，就是早晨6:00-10:00血壓升高明顯。對(duì)于這種情況來(lái)說(shuō)，老年人應(yīng)該如何面對(duì)和處理呢？張大夫，提一下個(gè)人的治療經(jīng)驗(yàn)，與大家分享。

首先，我的建議是，所有有晨峰高血壓現(xiàn)象的高血壓患者，一定注意口服長(zhǎng)效降壓藥，也就是那種一天吃一次的降壓藥，因?yàn)檫@樣可以有效的、平穩(wěn)的降低血壓。如果老年高血壓患者晚上或者凌晨血壓較高，可以把降壓藥放在晚上吃。如果是早晨或者上午血壓較高，可以把降壓藥放到血壓最高點(diǎn)的前1個(gè)小時(shí)吃。

其次，生活習(xí)慣上要有所注意。比如說(shuō)，早晨醒后不要著急起床，在床上緩慢活動(dòng)四肢十分鐘再起床。同時(shí)，起床后先別劇烈活動(dòng)，不要有巨大情緒波動(dòng)。晨練時(shí)間別太早，盡量推遲晨練時(shí)間，必要的時(shí)候甚至可以吧鍛煉時(shí)間調(diào)整至下午或者晚上。

晨峰高血壓不起眼，但是危害很大，這也是為什么很多腦梗塞、心肌梗死發(fā)生在早晨的原因。所以，老年人一定要特別注意晨峰高血壓。

關(guān)注健康，關(guān)注張之瀛大夫！

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