穴位怎么找

中醫(yī)理論中特別重視穴位對人體的作用，無論中醫(yī)的直接治療方法針灸、艾灸還是從中醫(yī)理論中衍生出來的保健方式刮痧、拔罐、推拿等，都特別重視穴位的作用。那么穴位怎么找呢，怎么才能確定相關穴位的位置呢？

確定穴位位置的方法有：骨度分寸法、體表標志法、指寸法和經(jīng)驗取穴法等。下面我將以部分穴位為例，為大家介紹穴位怎么找。

中醫(yī)教你穴位怎么找

骨度分寸法：這種方法是通過測量相關部位的寬度，長度、距離等來確定穴位的位置的。常用的測量長度單位是“寸”，比如我們常說的后發(fā)際正中直上2.5寸；乳頭外1寸；前正中線旁開5寸等，這些都是通過骨度分寸法來找穴位的。

體表標志法找穴位

體表標志法：這種取穴方法是通過人體體表的一些特定器官或者位置來確定穴位位置。比較常用的例如人的五官、肚臍、骨間縫隙或者關節(jié)等都可以當做體表標志，常見的以這種方法找穴位的有以兩枚為對照，正中即為印堂穴；以兩乳頭為對照，連線正中即為膻中穴；張開口的時候才能找到耳門穴、聽會穴等穴位。

指寸法找穴位

指寸法：指寸法是綜合了骨度分寸法和體表標志法，以人自身的手指作為測量單位來找穴的方法。比如找到某個體表參照物，同時以拇指指關節(jié)的寬度作為1寸的標準來量取相應的長度，找到穴位。此外還能將除大拇指外其余四指并攏，這個跨度是3寸的長度。

經(jīng)驗取穴法：這種是最簡單的取穴方法，直接找到體表某處即可找到該穴位。比如：將兩手的虎口處交叉，食指的指尖所到之處就是列缺穴；人在自然站立的時候，兩手置于身體兩側，中指指尖所在的位置就是風市穴；這就是按照經(jīng)驗取穴法找到的穴位。

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