很多人的工作是需要久坐的,比如經(jīng)常對著電腦的上班族,還有經(jīng)常坐車開車司機等,這類人群有個非常常見的疾病是腰肌勞損。
腰肌勞損這個病的主要癥狀就是腰骶部的肌肉僵硬、酸脹、疼痛,多數(shù)是因為長期缺乏運動,長期久坐,使得腰骶部的肌肉常處于緊張狀態(tài),進而導(dǎo)致腰骶部肌肉筋膜等慢性損傷,出現(xiàn)炎性病變。
出現(xiàn)這種狀態(tài),主要是改變工作生活習(xí)慣,勞逸結(jié)合,經(jīng)常久坐的要適當走動,放松腰骶部的肌肉,也可以經(jīng)常做一下腰骶部的熱敷等,尋找專業(yè)的針灸理療醫(yī)生做針灸、艾灸、拔罐、推拿等治療,都是比較有效的方法。
中醫(yī)認為腰部酸脹疼痛跟腎有關(guān),因為腰為腎之府,多數(shù)治療腰部酸脹疼痛,會加入補腎的藥材,比如杜仲、牛膝、五加皮、淫羊藿、巴戟天等。
但有些屬于風(fēng)寒濕邪侵襲肌肉導(dǎo)致的酸脹疼痛,可適當?shù)呐浜响铒L(fēng)散寒祛濕驅(qū)邪的藥材,比如獨活、威靈仙、防風(fēng)、麻黃、桂枝等;也有屬于氣滯血淤的,可采用理氣活血通經(jīng)絡(luò)的方法,比如常用的當歸、川芎、丹參、雞血藤、牛膝等都是比較有效的。
市面上有很多中成藥也是能夠治療腰肌勞損、腰酸痛的相關(guān)的病癥,配方的思路都是從以上這些去入手;當然中醫(yī)湯藥相對靈活,辨證調(diào)理要因人而異,每個人的病癥兼癥各有不同,所以用藥也有所側(cè)重,才能取得更好的效果。
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