小腸經(jīng)的循行路線(xiàn)起于小指的外側(cè),沿著手背,一直向上走,走過(guò)了肘部到了肩關(guān)節(jié)的后面,繞過(guò)了肩胛骨交于肩上,前行經(jīng)過(guò)缺盆,經(jīng)過(guò)體腔聯(lián)系到了心,沿著食道穿過(guò)了膈肌到達(dá)了胃,再往下行就聯(lián)系了小腸。
小腸經(jīng)有很多分支,有一個(gè)從缺盆出來(lái)后就沿著頸部上行到了面頰(凡是陽(yáng)經(jīng)都到達(dá)頭部,所以頭部是六條陽(yáng)經(jīng)的總匯之處),又退行進(jìn)入了耳中。另有一個(gè)分支沿著眼睛的睛明穴,交于膀胱經(jīng)。
一個(gè)人的小腸經(jīng)發(fā)生病變,就會(huì)出現(xiàn)耳聾、目黃、頰腫、咽喉腫痛,上臂至肘部會(huì)出現(xiàn)麻痹、壓迫疼痛,還有頭重、頭痛的感覺(jué)。
經(jīng)常按摩小腸經(jīng)上的穴位,可以有效改善與關(guān)節(jié)有關(guān)的疾病。
小海穴
小腸經(jīng)上有一個(gè)重要穴位叫小海穴,在肘關(guān)節(jié)有一個(gè)像鷹嘴的地方,一撥就像麻筋一樣。經(jīng)常按摩小海穴可以治一些關(guān)節(jié)炎,像肩關(guān)節(jié)不舒服,頸椎病引起的手指發(fā)麻,都可以通過(guò)按摩它來(lái)緩解。還可治療高爾夫球肘(醫(yī)學(xué)名又叫“肱骨內(nèi)上髁炎”,由于從事高爾夫球運(yùn)動(dòng)的人易患此病,故稱(chēng)“高爾夫球肘”)。當(dāng)然,不僅是愛(ài)打高爾夫球的人容易得高爾夫球肘,打網(wǎng)球、羽毛球等高球運(yùn)動(dòng)的人也有這種可能性,其他肘部有損傷或從事體力勞動(dòng)的工人、農(nóng)民也容易得上這種“貴族病”。方法是:用一手拇指,放在患側(cè)部小海穴,適當(dāng)用力揉按0.5~l分鐘。
經(jīng)常撥動(dòng)小海穴還可增強(qiáng)它的傳導(dǎo)力,也可快速增加心臟的力量。小海穴也是這條經(jīng)絡(luò)的合穴。合穴治這條經(jīng)絡(luò)的臟腑,可增強(qiáng)消化能力,可去人體的燥火,強(qiáng)健脾胃。
后溪穴
很多30歲的朋友,由于生活節(jié)奏加快、壓力增大等原因,稍不小心就會(huì)與頸椎病、腰椎病“結(jié)緣”。這時(shí)我們可以在小腸經(jīng)的后溪穴上做文章。
后溪穴在哪兒呢?把你的手握成拳,掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是此穴。后溪穴屬于八脈交匯穴里面很重要的一個(gè)穴位,它可以直接通到督脈上去。督脈主一身陽(yáng)氣,陽(yáng)氣旺盛,則全身旺。如果我們只作養(yǎng)生保健,則只需掐揉后溪穴就可以了。方法是:先用力掐壓1~3分鐘左右,掐后輕揉,以消除不適感。
經(jīng)常使用電腦的人,可以把雙手后溪穴這個(gè)部位放在電腦桌沿上,用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手,來(lái)回滾動(dòng),以感到輕微的酸痛感為宜。每天只需抽出三五分鐘,天天堅(jiān)持就可防治頸椎和腰椎上的病。
小腸經(jīng)上的穴位各個(gè)都是治療關(guān)節(jié)疼痛的高手,比如說(shuō),經(jīng)常按摩養(yǎng)老穴,可以治療急性腰扭傷、落枕;按摩支正穴可防治肘臂酸痛;按摩陽(yáng)谷穴可治腕痛。不要做養(yǎng)生行列的落伍者,緊跟時(shí)代的養(yǎng)生步伐,做一個(gè)懂養(yǎng)生,會(huì)養(yǎng)生的人吧。
小腸經(jīng)的作用 清心除煩化生氣血我們常聽(tīng)人說(shuō)氣血不好,在中醫(yī)里氣血不好是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通;想要?dú)庋兒?,就要常通?jīng)絡(luò)。中醫(yī)通過(guò)按摩的方法,可以治療多種疾病,小腸經(jīng)具有化生氣血的功效,今天小編分享一下如何按摩小腸經(jīng)上的穴位舒經(jīng)活絡(luò)、化生氣血,保養(yǎng)體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)健康。一起來(lái)學(xué)習(xí)一下,按摩小腸經(jīng)的作用。
清心除煩之要經(jīng)
有人說(shuō),腦才是思維的中樞,心不過(guò)是個(gè)“血泵”,與情志有什么關(guān)系呢?其實(shí),一個(gè)人心臟跳動(dòng)的緩急強(qiáng)弱,也就是心臟自身的節(jié)奏韻律,完全可以控制人的心理變化。改變了心臟跳動(dòng)的節(jié)律,也就改變了人的心理狀態(tài)。曾有報(bào)道說(shuō),有個(gè)性格溫和的人,移植了心臟以后,性格完全改變,變成了一個(gè)性情暴躁的人。美國(guó)醫(yī)學(xué)家阿拉特拉斯博士也曾說(shuō):“心臟實(shí)際上是一種具有思維能力的智慧臟器?!?/p>
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心臟到底有沒(méi)有思維、情志、意念等精神方面的功能?自古以來(lái),科學(xué)家們一直爭(zhēng)論不已,我們可以暫且不去管它。對(duì)于我們普通人來(lái)說(shuō),“有效就是硬道理”。當(dāng)我們運(yùn)用古人“心主神明”的思想,在自己的“手少陰心經(jīng)”上嘗試按摩一番之后,便會(huì)真切地體會(huì)到,這條經(jīng)對(duì)調(diào)節(jié)我們的情志有巨大的作用。《靈樞?口問(wèn)》上說(shuō):“心者,五臟六腑之太主也……悲哀憂(yōu)愁則心動(dòng),心動(dòng)則五臟六腑皆搖?!薄秲?nèi)經(jīng)》上也說(shuō):“(心)主明則下安,以此養(yǎng)生則壽,主不明則十二官危,使道閉塞而不通,形乃大傷?!边@些金玉良言都是在告訴我們,養(yǎng)生必須養(yǎng)心,如果心神昏亂,卻想身體健康,根本是不可能的。
也許您會(huì)問(wèn)了,養(yǎng)心又談何容易呢?《內(nèi)經(jīng)》上說(shuō):“恬淡虛無(wú),真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來(lái)?!边@話(huà)雖然是至理名言,卻不好操作。于是《內(nèi)經(jīng)》上又說(shuō)了些具體的養(yǎng)心之法:“美其食,任其服,樂(lè)其俗?!辈还苁谴植璧堖€是海味山珍,都吃得津津有味;不管是名牌西服,還是廉價(jià)布衣,都穿得落落大方;不管是陽(yáng)春白雪,還是下里巴人(兩首古曲),都聽(tīng)得聲聲悅耳。還有“以恬愉為務(wù),以自得為功”,也就是說(shuō),以讓“身心保持愉快”為生活的第一要?jiǎng)?wù),以“讓精神感到滿(mǎn)足”為事業(yè)的最大成功。如果您能按此心法來(lái)養(yǎng)心,何愁萬(wàn)病不祛,清福不來(lái)?
俗話(huà)說(shuō):“藥能醫(yī)假病,酒不解真愁”,真正的病根在心,豈是藥力所能及?但藥能減輕病痛,正如酒可令人昏眠,在我們尚未“明心見(jiàn)性”之前,還將是我們的伙伴。
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