原來生活中的這些都屬于噪聲污染,尤其是第二條你可能還沒意識到

世界衛(wèi)生組織發(fā)布新版歐洲防噪聲指南

酒吧和健身房音樂被定為噪聲

保健時報記者 燕聲

根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的報告，噪聲是“影響人類健康最嚴(yán)重的環(huán)境風(fēng)險”之一，每年僅歐洲就有超過1億人的健康受到道路交通噪聲的影響。WHO近日發(fā)布了新版的歐洲防噪聲指南，首次將“休閑噪聲”和風(fēng)力渦輪機(jī)噪聲等新噪聲源納入其中?！靶蓍e噪聲”包括在夜總會、酒吧、健身房、體育賽事現(xiàn)場、音樂會以及通過個人設(shè)備播放的音樂。

《中華人民共和國城市區(qū)域環(huán)境噪聲標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，以居住、文教機(jī)關(guān)為主的區(qū)域噪聲最高限值白天為55分貝、夜間為45分貝。噪聲會對人體血壓和心臟產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致心臟病發(fā)作和心血管疾病死亡。

生物細(xì)胞學(xué)教授、倫敦大學(xué)學(xué)院耳朵研究所所長Jonathan Gale稱，長期暴露在環(huán)境噪聲中會導(dǎo)致聽力損失，從長遠(yuǎn)來看，會導(dǎo)致社會孤立，影響人們的健康和幸福。

你是在酒吧動感音樂里沉醉，

也是在承受85~110分貝的傷害

動圖來自SOOGIF

很多去過酒吧的人都知道，酒吧內(nèi)的音樂聲音非常大，雖然能給大家?guī)碚鸷掣?，但卻在無形中傷害了鼓膜健康。如果平時經(jīng)常去酒吧，并且長期待在噪聲比較大的環(huán)境中，對身體健康危害非常大。

正常情況下酒吧行業(yè)噪聲標(biāo)準(zhǔn)一般都不能超過55分貝。但現(xiàn)實(shí)中有很多酒吧的噪聲都在85~110分貝，這足以對健康造成危害。眾所周知，噪聲會對聽力造成影響。

人短期處于噪聲環(huán)境時，即使離開噪聲環(huán)境，耳朵也會造成短期的聽力下降，但當(dāng)回到安靜環(huán)境時，經(jīng)過較短的時間即可以恢復(fù)。這種現(xiàn)象叫聽覺適應(yīng)。如果長期處于噪聲環(huán)境，即使回到安靜環(huán)境，也需要較長的恢復(fù)時間，甚至不可恢復(fù)。

統(tǒng)計(jì)資料表明，80分貝以下的噪聲會引起噪聲性耳聾；80~85分貝的噪聲會造成輕微的聽力損傷；85～100分貝的噪聲會造成一定數(shù)量的噪聲性耳聾；而在100分貝以上時，會造成相當(dāng)大數(shù)量的噪聲性耳聾。

另外，噪聲還會影響視力。耳朵與眼睛有著密切的聯(lián)系，耳朵受損勢必會影響視力健康。噪聲還會引發(fā)多種現(xiàn)代疾病，研究表明，現(xiàn)代疾病的三高（高血壓，高血糖，高血脂）以及心臟病，腸胃病等都與噪聲相關(guān)聯(lián)。

酒吧雖然能夠讓很多人得到休閑娛樂的快感，但是，聲音污染卻會毀掉身體健康。所以，平時應(yīng)盡量少去酒吧。

現(xiàn)場體育活動是為了健身

但卻讓耳朵置于75~95分貝的危險境地

動圖來自SOOGIF

這類活動有體操、廣場舞等。國際標(biāo)準(zhǔn)化組織（ISO）的調(diào)查顯示，在噪聲級85分貝和90分貝的環(huán)境中工作30年，耳聾的可能性分別為8%和18%。我們?nèi)粘＝涣鞯囊袅客ǔＴ?0分貝左右，當(dāng)噪聲超過80分貝時，則會對聽力神經(jīng)產(chǎn)生不可逆性的損害。

有資料顯示，廣場舞周邊的音樂聲普遍在75~95分貝之間。背景噪聲越大，接觸的時間越長，越容易損傷內(nèi)耳。

近年來，因聽力下降就診于醫(yī)院被確診為噪聲性耳聾的患者中，半數(shù)以上曾經(jīng)或經(jīng)常參與廣場舞等娛樂活動。

噪聲不僅僅會擾亂人的聽覺系統(tǒng)，也會對身體的其他系統(tǒng)產(chǎn)生影響，引起精神狀況及心血管系統(tǒng)的紊亂。特別是有高血壓病史的老年人，更要注意遠(yuǎn)離噪聲。所以，大家在跳廣場舞的時候，應(yīng)盡量關(guān)小音量，將伴舞的音樂控制在80分貝以下。

音樂會那激動人心的節(jié)奏

其實(shí)是110~120分貝的聲音轟炸

平日里正常說話的音量大約是40~60分貝，而音樂會現(xiàn)場的音量則是110~120分貝。如果所處的位置正巧就在音響旁邊，那么將會受到140分貝的大噪聲危害。從日常對話到音樂會，分貝值翻倍看起來似乎無關(guān)緊要，但若將其與其他的日常聲音相比較，就會發(fā)現(xiàn)，音樂會的聲音大到令人驚駭。

據(jù)美國國立耳聾與其他交流失調(diào)研究所（NIDCD）的數(shù)據(jù)顯示，持續(xù)暴露在85分貝的噪聲中會對人體造成危害。作為參考，堵車時按喇叭產(chǎn)生的噪聲為85分貝，摩托車的轟鳴聲是95分貝，警笛聲為120分貝，而槍支、煙花的爆炸聲則高達(dá)140 分貝。

所以，如果在音樂節(jié)現(xiàn)場待上幾個小時，就相當(dāng)于有持續(xù)幾個小時的警笛聲在耳邊鳴叫。既然都連續(xù)聽了幾個小時轟鳴聲帶來的聲波攻擊，那你距離聽一整天煙花在耳邊炸響也不遠(yuǎn)了。若一年中連著幾個月都處于這樣的噪聲環(huán)境下，后果不堪設(shè)想。

音樂家聽力解決方案的創(chuàng)始人JulieGlick 博士表示，最好在聽音樂會前采取預(yù)防措施，如聽演唱會時戴上耳塞，或是厚重的頭戴式耳機(jī)，都能有效幫助減輕大噪聲帶來的傷害。很

耳機(jī)聽歌本是享受

但卻被85分貝以上的噪聲暗傷

動圖來自SOOGIF

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院耳鼻喉科徐慧賢副教授表示，與其他感官一樣，耳朵里有專門的聽力感受器——耳蝸里的纖毛細(xì)胞。我們之所以能夠聽到聲音，是因?yàn)楦惺芷魇艿酱碳ち?，纖毛隨聲音震動而擺動。

戴上耳機(jī)聽音樂，對于每天擠公共交通工具上下班、上下課的人來說，是一種打發(fā)無聊時間的好方式，既不影響他人，又能自娛自樂。然而，長期戴耳機(jī)，特別是習(xí)慣大音量聽歌會導(dǎo)致聽力漸進(jìn)性受損，出現(xiàn)頭昏、耳鳴、耳堵。若每天佩戴耳機(jī)超過3~4小時，即是聽力易受損的高危人群。

聽耳機(jī)時的音量往往會達(dá)到85分貝以上（85分貝以上會損傷耳蝸的纖毛細(xì)胞）。特別是在嘈雜的戶外、公共交通環(huán)境中，外部環(huán)境噪聲過大，想要聽清楚耳機(jī)里的聲音，就必須增大音量，這樣勢必對耳蝸帶來過大的刺激。

建議戴耳機(jī)聽音樂的音量要控制在最高音量的2/3以內(nèi)，盡量調(diào)試得跟平常說話的聲音差不多為宜。成人每天戴耳機(jī)的時間不要超過3~4小時，未成年人每天不超過1~2小時，并且每次佩戴耳機(jī)30~40分鐘后，就要讓耳朵得到充分休息。

除了休閑噪聲，新指南還建議，各國應(yīng)將道路交通的平均噪聲水平降低到53分貝以下，夜間道路交通噪聲應(yīng)該在45分貝以下。對于鐵路、飛機(jī)和風(fēng)力渦輪機(jī)產(chǎn)生的噪聲，應(yīng)根據(jù)噪聲源的不同，將噪聲控制在44~54分貝。飛機(jī)在夜間發(fā)出的噪聲應(yīng)限制在40分貝以下。

文中圖片來自網(wǎng)絡(luò) / 編輯 || 燕聲

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